01
　　保存鲜奶三要点
　　一、及时取奶现在天气太热，常温下无法保存，如果又不放进冰箱内冷藏，牛奶就会很容易变质哦！
　　二、2-4度冰箱冷藏保存有些人喜欢把牛奶放进冷冻层，感觉这样的牛奶品尝起来更冰爽。但是当牛奶温度低于零摄氏度时，其中的脂肪和蛋白质会发生分离，营养成分会被破坏。因此，牛奶不宜冷冻，放入冰箱冷藏即可。
　　三、当天打开当天用完。
　　02
　　巴氏鲜奶如保鲜呢？
　　一、在众多牛奶中，巴氏鲜奶富含天然活性营养，这些活性营养十分娇嫩，夏季更需要我们细心呵护。
　　二、保质期只有5—7天的巴氏鲜奶，需要在低温冷藏环境下长时间保存，一旦脱链（脱离冷链环境）太久，不仅会让其中的活性营养失去活性，还会影响质量。
　　1、巴氏鲜奶送到家或者奶箱后，要立即取出放入冰箱。注意放在冰箱内侧，不要置于冰箱门边，因为门边的温度较高，频繁开关会影响巴氏鲜奶的品质。
　　2、将冰箱的温度调至2－4℃，这是储存巴氏鲜奶的适宜温度。
　　3、打开包装后的巴氏鲜奶要尽快饮用完，不然会使营养价值打折扣。
　　03
　　多喝优质好牛奶好处多!
　　补钙 ：青少年儿童、老年人应该经常喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙，可以促进青少年的骨骼发育，防止老年人的骨质疏松。
　　智力发育 ：有科学家研究证明，喝牛奶的儿童比不喝牛奶的儿童的智力往往较高些，而且身心发展也会早些。
　　蛋白质 ： 牛奶和鸡蛋是相类似的，都富含蛋白质。我们可以在吃早餐的时候，搭配牛奶享用，能够很好的补充我们体内的能量。
　　防癌 ：牛奶中含有共轭亚油酸，能够使我们体内的细胞处于防癌的最佳姿态，能够很好的减少癌症的发生几率。
　　助眠 ：其实牛奶本质上并没有助眠的效果，但是在夜晚喝牛奶可以助眠的说法，已经深入人心，可以起到很好的心理助眠效果。
　　促消化 ：如果感觉最近的肠胃状态不太好，甚至偶尔会有便秘情况，我们可以喝些牛奶，可以很好的促消化，帮助我们疏通肠胃。

一个癌细胞是如何转变成真正肺癌的？大概需要多长时间？肺癌发病率在近些年变化比较大，而这种变化主要呈现在上升趋势，不管是在国内，还是在全球，肺癌的患病人群都很多，只不过相对于其他国家，中国的肺癌患病人群相对会更多一些。不仅是患病率高，夜夜失眠？可用仲景留下的这一经方，两味药，一觉睡到天亮今天闲暇时候看医书，看到一个治疗失眠的医案。这个医案说来有趣，仅用两味药，治疗一种比较严重的失眠症状。在分享前先把重点给大家圈出来中药一人一体质，一症状一方，不适用所有人。话说有这新版居民膳食指南有何变化？专家称应坚持吃碳水，多吃全谷物4月26日，中国营养学会在北京发布了中国居民膳食指南（2022），时隔六年后膳食指南再度更新。中国营养学会理事长杨月欣表示，一般健康公众应该坚持以谷物为主的平衡膳食模式，合理搭配。干货为啥会失眠，进来看看就知道人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。一句话，很简单地说出来现在人们的困扰。相信有很多人被失眠所困扰着，晚上睡不着，早上起不来，耽误生活，耽误工作！但是，并不是说不想起呀，实在是眼睛不允健康饮食牛奶好处多，牛奶和豆浆哪个营养价值更高近日，张文宏教授在一次访谈中谈到，不管是儿童还是成年人，早上要吃的有营养，最好能多吃牛奶和鸡蛋。钟南山院士也曾经在一次讲座中提到，牛奶含有大量蛋白质，能够提高免疫力，预防骨质疏松。糖尿病健康食谱小秘方糖尿病是一种由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起的糖脂肪及蛋白质代谢紊乱的疾病。主要症状是口渴多饮多食而消瘦多尿或尿浑浊容易疲倦体重下降视力模糊伤口难以愈合皮肤生疮发炎等。根据本病膳食维生素a维生素a的化学名为视黄醇，属于脂溶性纤维素，在高温和碱性环境下比较稳定，一般加工中不会被破坏，但容易被氧化，在高温或则紫外线照射下可加速氧化，所以要蔽光低温保存为好。它在体内主要储晨读丨4月28日，关注健康每一天科学饮食最新膳食指南足量饮水会看标签中国居民膳食指南（2022）发布。本次指南在食物多样，合理搭配吃动平衡，健康体重多吃蔬果奶类全谷大豆适量吃鱼禽蛋瘦肉少盐少油，控糖限酒公筷分餐，癌症患者反复发热是怎么回事？中医治疗有独特的优势发热是癌症患者的常见症状，但往往容易被轻视。对于大多数晚期患者来说，反复发热是抗癌路上的困境。发热是人体健康的预警症状之一。但癌症患者发热的原因比较复杂，只有明确病因才能缓解症状。每天坚持走路，血压就能下降？这两者到底有何关联？文章给你答案随便上网搜索一下有关于高血压的内容，你会发现大部分养生文章都强调了运动二字。在这些内容中，运动被赋予了极其神奇的色彩，它既能够预防高血压，还能起到控制高血压的效果。甚至是有人说，坚冠心病心绞痛根在血脉不通，2个中成药理气活血化瘀，保护心血管说起冠心病，心绞痛，许多朋友都不会觉得陌生。这两种可怕的疾病现在正在变得越来越常见，无数的患者为之困扰。然而，许多朋友并不知道冠心病和心绞痛等心血管疾病的病根在哪里。今天我们就从冠