在一次职业规划课堂上，有个同学举手问老师：＂老师，我的目标是想在一年内赚100万！请问我应该如何计划我的目标呢？＂
　　老师便问他：＂你相不相信你能达成？＂他说：＂我相信！＂老师又问：＂那你想要通过哪个行业来达成？＂他说：＂我现在从事保险行业。＂老师接着又问他：＂你认为保险业能不能帮你达成这个目标？＂他说：＂只要我努力，就一定能达成。＂
　　老师说：＂我们来看看，你要为自己的目标做出多大的努力，根据你们的提成比例，100万的佣金大概要做300万的业绩。即一年：300万业绩；一个月：25万业绩；每一天：8300元业绩。＂
　　老师接着问他：＂ 每一天8300元业绩。大概要拜访多少客户？＂
　　＂大概要50个人。＂
　　＂那么一天要50人，一个月要1500人，一年呢？就需要拜访18000个客户。＂
　　这时老师又问他：＂请问你现在有没有18000个A类客户？＂他说没有。＂如果没有的话，就要靠陌生拜访。你平均一个人要谈上多长时间呢？＂他说：＂至少20分钟。＂老实说：＂每个人要谈20分钟，一天要谈50个人，也就是说你每天要花16个多小时在与客户交谈上，还不算路途时间。请问你能不能做到？＂他说：＂不能。老师，我懂了。这个目标不是凭空想象的，是需要凭着一个能达成的计划而定的。＂
　　点评：目标不是孤立存在的，目标与计划是相辅相成的，目标指导计划，计划的有效性影响着目标的达成。所以在执行目标的时候，要考虑清楚自己的行动计划，怎么做才能更有效地完成目标，是每个人都要想清楚的问题，否则，目标定的越高，达成的效果越差。
　　目标不要好高骛远，要切合实际，进行分解才能真正落实。按照长期目标、月目标、周目标、每日目标的顺序，将大目标依次拆解，脚踏实地做计划并实践才能逐渐实现最终目标。
　　今日思考：你的目标切合实际吗？是否可通过努力一步步实现呢？

除了吃药，高血压患者可以从饮食情绪运动三个方面辅助控制血压广西科技大学第一附属医院主管护师张玉清高血压患者在遵医嘱使用降压药之外，生活方式干预也可以起到降压的辅助作用。对于高血压患者来说，可以从饮食情绪运动三个方面辅助控制血压。1。高血压健康养生春季少阳生发，中青年高血压患者要当心点击右上角加关注，全国产经信息不错过本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色中国中医进行关注内容来源中国中医药报作者冯瑶邹冲大地回春，阳气生发，生机盎然。对978万人的研究得出每日小酌和偶尔大醉，哪种方式更伤身？爸！以后别再喝酒了，今天医院接诊了一个老人，最后却确诊肝癌，医生说跟他长期喝酒有关。小女儿下班回到家对蒋叔说。没事，你爸我又没有瘾，只不过每天小酌一杯，小酌怡情，大喝才伤身，我喝的每日一膳龙舟水将至，湿浊缠身，泡场花草浴，舒爽芳香健体广东省中医院杨志敏教授今日推荐团队医学导师知名养生专家广东省名中医广东省中医院副院长杨志敏教授毎日一膳或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一别以为不吃甜的就没事，糖尿病人不适合吃这些食物，或会加重病情糖尿病是一种血糖浓度过高的慢性疾病，除了遗传因素，高糖高脂的饮食习惯也会导致糖尿病的产生，若不能得到控制，还可能会引发眼肾心脏血管神经的慢性损害功能障碍。也就是说，日常饮食的控制，这种散步方法很养生！可以调动内外气血，疏通经络，延缓糖尿病病情呼吸方式北京中医药大学教授魏玉龙发现很多患者因为不懂得如何更好地呼吸，导致病情反复波动。他认为如果能掌握合理的呼吸方式，对普通人而言可以健康长寿，对慢病患者而言可以稳定病情。那么专两种食物让我们的心肌梗死雪上加霜，多做2件事防止心肌梗死发作心肌梗死常见的症状有左侧胸部或者心前区突然出现胸闷胸痛，程度一般比较剧烈，心前区会觉得有压迫样不适，有些人会感觉左肩部酸胀不适或者咽喉部紧缩样不适上腹部疼痛或火烧样不适，可伴有恶心老话说猪不椒，羊不姜，鱼不蒜，老辈人的经验有道理可言吗在吃货的眼里，这世间只有美食不可抛弃，享受各种食物在舌尖上的感觉，最大程度地满足了口舌之欲。现在人们已经不再满足于过去的食物，逐渐开发出各种美味。但老一辈人也有相关的总结，按照他们泡脚是双刃剑很多人都有泡脚的习惯，特别是老年人，身体虚弱的人，女同志爱泡脚，而且有的人喜欢用较高温度的水泡脚，泡完后脚通红。适当泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳怕冷，助眠。但是过度的泡脚容易引起客家药艾灸第七治疗的本质，让邪有出路中医治疗人体的本质是让邪有出路，中医是天人合一之学，讲的就是顺势而行，我们在调理人体的时候，首先就是顺人体的势能而调。人体是一个完美的系统，我们在日常生活中可以感受得到，很多病哪怕肾脏不好的人，多吃这6类食物，降蛋白护肾都有益肾病发展过程中，肾脏功能随时都在发生变化，对应的每位患者处于不同肾病阶段，身体所出现的病症也会有差异。诊治过程中，肾友们根据自身病情的变化，最关心的问题除了病情的恢复情况及发生尿毒