今冬以来最强寒潮来了！局地降温超16度！这5类人群要特别注意

　　要冷哭了！
　　昨天
　　中央气象台发布
　　今冬首个寒潮黄色预警
　　今天
　　预警升级
　　中央气象台12月28日06时
　　发布寒潮橙色预警
　　这也是最高级别的寒潮预警：
　　强冷空气将自西向东、自北向南
　　影响我国中东部大部地区
　　带来大风和强降温天气
　　部分地区将迎来雨雪和暴雪天气
　　预计28日至31日
　　中东部大部地区
　　气温将下降10℃左右
　　西北地区东部、东北地区东南部、
　　华北西部和北部、黄淮南部、
　　江淮、江南、华南中北部等地
　　降温12～16℃
　　局地降温幅度可达16℃以上
　　上述地区将有
　　4～6级、阵风7～9级偏北风
　　我国东部和南部海区有
　　7～9级、阵风10～11级偏北风
　　2020年12月28日至31日过程降温预报
　　降温+大风
　　雨雪+暴雪
　　此次橙色预警是今冬首个寒潮橙色预警
　　这也是寒潮预警的最高级别
　　为近4年来首次发布
　　＂跨年寒潮＂即将发货
　　大家做好应对措施
　　最厚的羽绒服，围巾帽子都可以从箱底找出来了！
　　气温陡降，这些人要特别注意
　　老年人
　　由于老年人免疫力较低，气温大幅度下降，会提升老年人感染疾病的几率！另外， 很多老人都有高血压、高血脂等基础性疾病，低温天气会让 一些慢性疾病变得更加不稳定， 寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。
　　专家建议：
　　1.对老年人来说，冬季保暖很重要。 保证充足的休息，同时注意血压、血糖的变化；
　　2.密切监测血压，常备急救药物；
　　3.高血压病人不可随意停服降压药，否则可能出现血压反跳。
　　孕产妇
　　妊娠高血压病现在已经是产科常见疾患，所造成的孕产妇死亡约占妊娠相关死亡总数的10%-16%，是孕产妇死亡的第二大原因。
　　专家建议：
　　在寒冷的冬季，孕产妇要特别注意衣着、居室的保暖，睡前可以泡泡脚，饮食方面注意低盐低脂。禁食当归、人参、党参等活血食物，放松情绪，合理运动，充分休息。
　　婴幼儿
　　气温大降，婴幼儿免疫力比较低，寒冷天气一不小心就容易患上感冒。
　　专家建议：
　　家长一定要每天及时查看天气预报，关注天气变化，无论驾车还是步行，请提前准备好小朋友的衣物，做好保暖工作，防止宝贝受凉而患上感冒。
　　心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）
　　每到低温时节，医院里心肌梗塞的患者就会增多。受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。尤其是一些中老年人，本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。
　　专家建议：
　　对于心血管病人和老年人，在这样的寒冷天气里，除了必要的保暖外，大风天尽量不要出门，如果出去不可，最好在早上10点以后，晚饭后也不要在外逗留太久，外出时最好能随身携带速效救心丸、硝酸甘油等药物。
　　寒冷不仅会让心血管负担增加，脑血管负担也会增加。 寒冷容易促使脑血管收缩，使得血压升高，脑出血、脑血管爆裂都易出现。以前发生过中风的病人，以及有高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化、冠心病的病人更要小心中风发作。
　　专家建议：
　　除了防寒保暖外，对于以上高危人群，最好每天都要量血压，密切关注自己的身体变化，同时应当避免火锅等过咸、油腻的食物，以免血液粘稠度增加。
　　呼吸系统疾病等慢病患者
　　肺部经口鼻与外界相通，冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，如果抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，很容易发生上呼吸道感染。很多人都会出现口干舌燥、喉咙痛、气喘、咳嗽等，特别是上了年纪的人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，肺炎、哮喘、气管炎和支气管炎、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病也就随之发作了。
　　专家建议：
　　1、冬季是感冒高发的季节，积极预防和治疗上呼吸道感染，是减少慢性呼吸系统疾病急性发作最重要的手段。
　　2、外出应注意保暖。
　　3、勤洗手。
　　4、避免去人流集中之地。
　　5、一旦感冒，要多休息，多喝水，多吃水果，可适当补充维生素C。
　　6、如出现咳嗽、咳痰和气急症状加重，应及时就医。
　　7、经常开窗通气，保持室内空气新鲜。8、冬季应避免晨练和夜间的锻炼，可以在太阳出来后外出做适当的活动和锻炼，一来可以适当的增加机体的耐寒能力，二来也可以增强体质。