老烟民注意身上若有1粗2黑3痛，提醒你应该赶快戒烟

　　吸烟有害健康。
　　生活中，很多人都有吸烟的习惯，吸烟不仅仅是男人的＂专利＂，很多女人也有吸烟的习惯，经常吸烟对身体的伤害是非常大的，除了对肺部健康的伤害以外，常吸烟还会引起心脑血管疾病、心脏病等疾病，严重的威胁人的身体健康，甚至还可能会诱发肺癌等严重后果，因此，作为老烟民来说，一定要尽量把烟戒掉，尤其是身体出现这样的表现时，该赶快戒烟了。
　　老烟民注意：身上若有＂1粗、2黑、3痛＂，提醒你应该赶快戒烟
　　1粗：脖子变粗
　　淋巴是处在人体或者动物身上的一种无色透明的液体，在淋巴里有很多的淋巴细胞，它可以有效地增强人体免疫力。长期吸烟的人，一定要多多注意自己的淋巴健康，在颈部的淋巴如果表现出肿大的情况，并且在按压的时候坚硬、疼痛，就要提高警惕了，这可能是健康变差的信号。
　　2黑
　　1、脸色黑
　　经常吸烟，会使大量的毒素和垃圾沉积在肺部，体内毒素多，若不能及时的被代谢到体外，是会在面部有所体现的，如果长期吸烟，面部出现了发黑的情况，就一定要引起重视了，这可能是身体健康变差的信号，你该考虑戒烟了。
　　2、鼻头黑
　　对于那些长期吸烟的人，没事的时候可以经常照照镜子，若发现自己的鼻头发黑，这可能是身体在向你发出的求救信号。
　　因为人在吸烟时，会通过鼻子呼吸，鼻头和肺部有着密不可分的关系，如果肺部堆积了大量的毒素和垃圾，导致肺功能明显下降，鼻子就会变得很黑，如果你的鼻子变得非常黑，说明肺部毒素很深，希望你抓紧时间戒烟。
　　3痛
　　1、胸部疼痛
　　人的肺处于身体的胸部，如果一个人长期吸烟，会对肺部的健康造成伤害，使肺部功能下降，一旦肺部健康受损，就可能会导致人的胸口出现疼痛，胸闷、呼吸困难等一系列症状，那是因为人长期吸烟，导致焦油、尼古丁等有害物质在肺部沉积，从而使肺泡组织健康受损，或是肺部出现了肿瘤，压迫肺部神经，导致胸部出现疼痛，所以，长期吸烟的人，一旦出现胸部疼痛的情况，最好关注一下肺部健康。
　　2、肩部疼痛
　　长期吸烟的人，可能会出现肩部疼痛的情况，一般情况下，出现肩颈疼痛，多数人会认为是疲劳所致，通常不会与肺部健康产生联系，但是，对于长期吸烟的人来说，如果出现了肩部疼痛，可能与肺部健康有关，当肺部健康变差，肺部出现了肿瘤，压迫到神经，辐射到肩部反射区，导致肩部疼痛，所以，若出现这样的情况，最好还是把烟戒掉吧。
　　3、胳膊疼痛
　　长期吸烟的人，可能会出现胳膊疼痛的现象，这一定要引起重视。如果长期吸烟，对肺部健康产生了严重的危害，会使胳膊出现疼痛，因为淋巴结肿大可能会压迫神经而导致疼痛，所以，如果长期吸烟的人出现胳膊疼痛，一定要注意检查肺部健康，最好要检查一下自己的身体，同时，把烟也戒掉吧。
　　祝您身体健康！