最近有不少网友问自己腰膝酸软、滑泄频繁是什么原因，又该如何缓解？此类患者除功能下降外，还常伴有咽干口苦、烦躁不安爱发火、头晕耳鸣、口舌生疮、  牙痛、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等症状。
　　出现这种情况的主要原因为： 过度的劳累和熬夜、饮食不规律 ，房事不节制， 情志所伤、年老体弱、素体阴虚等， 主要还是身体的内分泌出现了问题，使得身体内部阴阳调理不当引起的。
　　阴分除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，避免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分以寒、静、降相对应。如果阴分亏虚，难以制约阳气，人体就会出现阳气偏盛的虚热状态，＂阴虚则生内热＂就是这个道理。
　　《内经》记载：＂年过四十，阴气自半。＂随着年纪增长，或身体过度劳累等，都会消耗到真阴。阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般阴虚内热多见全身性的虚热征象。此证病势缓慢，病程较长，阴虚火旺证可偏重于不同的腑脏，临床以心、肺、肝、肾的病证为主。因此在缓解时还应辨证施治。下面就通过一例典型病例和大家具体分析。
　　此患者自诉：自己出现遗泄症状已经四年多了，前几年总觉得自己年轻，在房事上也不知节制，也喜欢喝酒抽烟，大鱼大肉的吃，觉得这样才能缓解工作和生活的压力，直到现在身体没有那么健康了，才开始感觉后悔，还是有一个健康的身体才是重要的。
　　详细问病史了解到：此患者除了频繁遗泄外还伴有腰膝酸软，睡眠质量差，多梦易醒，有时还会出现梦遗的情况，口干咽燥，头晕耳鸣，手足心热，便干尿黄。观其舌象：舌红少苔，脉细数。综合辩证为：阴虚火旺。缓解途径为：滋阴降火，固肾涩精。
　　药用：生地、熟地、山药、莲子、覆盆子、菟丝子、金樱子、夜交藤、知母、黄柏、山茱萸、丹皮、泽泻、女贞子、桑寄生。另嘱其戒除烟酒、远房事，安心静养。以上方调治月余，遗精渐止，诸症状消失。
　　本证型多由房劳过度，或年事偏高，肾阴渐虚，或过服补阳的药而损伤真阴，相火妄动，扰动精关所致。治疗重在于滋肾培本，秘固下元，不可过用寒凉。此类患者在对症用药缓解的同时也要做到安静养，勿令心驰于外，节制房事，忌烟酒厚味等。#清风计划##健康真相馆##真相来了#

科技部网站刊文过量喝咖啡会减少大脑容量并增加患痴呆症的风险咖啡是现代人最喜爱的饮品之一，因为它最大的功效是提神，因此成了很多职场人每日不可或缺的续命饮料。然而，近日一项研究表明，喝太多咖啡可能会对大脑健康造成伤害。在这项同类型最大规模研究中年人的生活习性与健康机器用久了，零件该修的修的，该换的换。人也一样，人到中年，身体的各种器官都会出现不同程度的病变，所以要！格外注重自身的健康，而身体的健康很大程度取决于自己的饮食习惯。俗话说病从口，这些花不仅美丽还有解暑功效，夏天有妙用夏季天气既闷热又潮湿，睡觉时不开窗则闷热难受，开窗则老幼体弱者很容易感冒，轻则全身酸软不适，重则发热头痛腹泻。且暑天很多人喜食冷饮瓜果，食物又易腐败，吃后很容易患吐泻等胃肠道疾病。想养胃要喝粥？张文宏教授胃部要健康，还得少吃3种食物随着生活水平的提高，我们摄入的饮食越来越杂，很多之前都没见过的食物现在却成了不少人的心头爱。但是这种过于杂食的饮食现象给我们的胃部带来了不小的压力，也让我国的胃病患者越来越多。所以三伏过半牢记四多四少，关键时刻能保命！虽然三伏天已经过半，但气温还在逐渐攀高，人体消耗也越来越大，尤其老年人耐受力弱，想安全度夏，就应关注日常生活的细节。大家要记得遵循四多四少的养生原则，不仅能让夏季保健事半功倍，关键脾虚时，身体或出现4种情况，若你有，要注意该健脾了中医认为脾为后天之本，脾虚则百病生，许多严重的疾病最早就是由脾虚而引起的。因此，想要身体健康，不被疾病缠上，要避免脾虚的出现。然而，现代人生活节奏越来越快，许多人养成了不健康的生活粗粮很健康，却不能吃太多！医生提醒慢性病人尤其要注意对于很多糖尿病高血压患者来说，粗粮可能是他们的救命稻草了。粗粮作为一种健康绿色食品，被很多营养学家提倡用于各种慢性病的代餐，在临床中确实也取得了良好的效果。但是，如果大家以为粗粮就阳气，只能养不能补！阳气不足就容易生病黄帝内经说阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，病症都会找上身来！中医认为凡阴阳之要，阳密乃固，当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态下的夏天常吃这两种食物，可以让你的身体少受苦，不妨试试中国已经形成了东辣西酸，南甜北咸的饮食特点，苦瓜似乎不感冒有些人之所以能接受它，是因为中国有句古话良药苦口，良药治病。一苦瓜1。苦瓜清热解毒苦瓜是清热解毒的好食物，苦瓜的营养成分非分享医生的养胃方餐桌上的3种食物，适量吃，清幽养胃俗话说十人九胃。随着生活节奏的加快，人们的工作，饮食节奏也随之加快。对于一线城市很多的白领来说，三餐不定，加班到深夜去吃宵夜都是常有的事情。有些人则会为了能快速吃完饭忙工作，去吃一8月，冬瓜黄瓜都靠边站，最该多吃的是它，高钾低钠，不吃可惜了三伏天，烈日当空，骄阳似火，人们一出门就会汗流浃背，人体很多营养会随着出汗而流失，这个时候，我们除了要多喝水，补充水分之外，还要多吃一些高钾低钠的食物，比如土豆。大家都知道，冬瓜和