最近有几个网友私信说：男人因不良习惯损耗小蝌蚪过多，造成了难起费力、硬度差等症状，观察自己的舌苔胖大、有齿痕、舌质淡，这种情况该如何调理啊？因此今天就和大家聊聊这个问题。
　　其实这种结果，就是把小蝌蚪小蝌蚪的太厉害了，体内的元气减弱，身体也就变得虚弱了，往往这种情况就是人虚弱到一定程度了，也就是相对严重的脾肾阳虚型的阳痿，虽然身体的五脏六腑都是虚的，但用药缓解时却不能五脏六腑同时去补，如果各类补药都用上就算症状暂时好了，也只是药把表象的症状压制住了，病情并不是真的好了。因此停了药后症状容易反反复复，因此在这个阶段，还是应该先去缓解脾胃，脾胃功能如果强大了，自然可以多运化水谷精微给身体提供能量，身体慢慢的就能好。下面通过一个具体的病例来和大家分析一下。
　　53岁黄先生自述，感觉自己头发最近白的快，特别是两鬓的位置，儿子和女儿都说我这两年像老了十岁似的，经常感觉疲惫，这是因为年纪大，还是身体差造成的啊？除此之外还有阴囊潮湿，有时还会出现耳鸣的症状，没有其他病史，腰膝酸软，有时失眠，晨勃很少。
　　疲软坚尓不久，消化不好，大便前端成型，后端就不行了，有时候会失眠睡不着，晚上感觉燥热，晨起口苦口干，手脚冰凉。因为自己不和老婆住一起，我平时一个人的时候晨勃还算可以，只是时间不久，到了老婆住的地方就不行，这是啥原因啊？观察患者舌象，舌头胖有齿痕。
　　经过综合辩证后给患者用药：黄芪、焦白术、党参、山药、山萸肉、五味子、桑椹子、茯苓、泽泻、寸云、菟丝子、淫羊藿、川牛膝。一个疗程后，患者的怕冷症状减轻，睡眠和消化症状得到缓解，嘱患者继续用药，注意生活作息，多锻炼身体，两个疗程后患者反应时间上达到了自己想要的结果，夫妻生活满意，不仅感觉身体轻松了，整个人也变得有精神了。
　　其实此类脾肾阳虚患者最主要的症状就是怕冷，包括手脚冰凉、腰寒腿冷大便不实、小便清长、下部寒凉，因此在用药缓解时的原则是阴中求阳，使海绵体得到充足的气血滋养宗筋，其实血液在海绵体能停留的时间越长，那么办事的时间也会越长，同时小蝌蚪足了固涩能力也得到了提高，海绵体也就不会那么敏感了，因此也能自由控制了。#清风计划##健康真相馆##真相来了#

健康科普正月十五闹元宵，健康吃法应知晓元宵节元宵佳节到北方滚元宵南方包汤圆家人团坐团圆和美红火热闹不管汤圆还是元宵究竟能否代替主食？每次吃多少颗为宜？吃时应注意什么？可代替主食，但要合理进食图片元宵和汤圆都是以糯米为主这些食物发芽后不但没毒，营养价值可能更高，别浪费了今日看点每次去超市总会买很多蔬果囤货，以备不时之需，不过很多蔬菜放久了容易发芽。一提到食物发芽，大多数人会认为发芽的食物一般都带毒，不能吃，吃了会致命！可是，像绿豆芽黄豆芽豌豆苗这吃好蛋白质，是健康饮食的关键这里是专家说栏目，听专家说健康。栏目内容首发于丁香医生App。本期我们邀请到注册营养技师秦玉静，给大家说说怎么吃好蛋白质。蛋白质在人体中含量占整个干重的一半以上，没有蛋白质就没有生改善睡眠的最佳食物小米入榜原因小米是睡眠专家极力推荐的催眠食物。其色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，色氨酸与睡眠密切相关。此外，小米的营养优势十分突出，其脂肪含量是大米的7。8倍，而且多为不饱和脂肪酸维立春后的饮食养生立春是一年二十四节气之首，标志着春天从这一天开始。春天的养生应顺应春天阳气生发万物始生的特点，逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳。春季养生，主要是护肝，而护肝要从调节心情着手，心情舒畅，春节后，饮食牢记多甘少酸，这4种甘味食物多吃，健康迎春天春节过完之后，春天就妥妥地到来了，中国人历来讲究饮食养生，每一个季节都有对应的养生，春季伴随着万物生长，人的新陈代谢也随之加快，生机盎然，但同时也是各种病菌和微生物繁殖复苏的时机，老年糖尿病人如何吃饭？孙医生用通俗易懂的话讲给你听患有糖尿病的老人该如何吃饭，这是孙医生在临床上几乎每天都会被问到的问题。孙医生整理了最为通俗易懂的说法值得老年朋友收藏。1。食材多种多样我们要选择多种多样的食物，老年糖尿病朋友每天缺钾比缺钙危险？4个信号或证明你缺钾了，吃以下四种食物来缓解在生活中我们经常能够听到说某些人要缺钙，像60岁之后的老年人绝经后的女性以及18岁以下的青少年等都是缺钙的高发人群，所以在日常生活中无论是男是女都要注重为身体补钙，预防身体缺钙，好透析13年的经历我透析13年我想把我的经验分享给所有的病友供大家参考。第一要控制水的摄取刚透析控制不住水经常长水4个5个经常憋的晚上睡不着觉难受躺不下去，整宿不是坐着就是满地遛着。后来我老公说我你快报大健康丨这份2022虎年养生月历请收好！每月养生要点都在这里了现代快报讯（通讯员杨璞实习生李文清记者刘峻）金牛奋蹄辞旧岁，龙腾虎跃迎新春。农历新年已过，也揭开了新一轮养生序曲，美好的生活从健康养生开始！养生的方法很多也很简单，是否有成效，关键每日一穴耳尖穴耳尖穴属经外奇穴。具有清热祛风，解痉止痛之功效。根据其穴性，临床常用于治疗西医学中的急性结膜炎，角膜炎偏头痛高血压等。本穴首见于银海精微，因在耳廓的最高点，故名耳尖。定位在耳区，在