过完十一长假，我们迎来了寒露节气，这也是二十四节气中第一个带＂寒＂字的节气，寓意着气候由凉爽到寒冷的过渡。
　　随着寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。
　　所以，在这里推荐几个寒露时节的养生小技巧，帮助大家健康渡过寒露节气。
　　保暖
　　寒露时节，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防寒气侵入体内。＂白露身不露，寒露脚不露＂这是一条很好养身之道。
　　＂一场秋雨一场凉＂，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。另外，秋季是腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。
　　饮食
　　寒露时节的饮食养生，应在平衡饮食五味基础上，以滋阴润燥（肺）为宜。
　　根据个人的具体情况，适当多食甘、淡、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
　　此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物，同时增加大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
　　早餐应吃温食，最好喝热粥。粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，可适当选用。
　　情志
　　由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，易使人顿生凄凉伤感之情。
　　此时如能携亲伴友，寻觅佳处登高，实为舒心良方。当远望那一派深秋景象，白云红叶，浅霜若银，苍山如黛，令人心旷神怡，胸怀高远。
　　最后，寒露节气除了上述的养生小贴士外，还要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气。

立夏过后，如何养生？节气之立夏昨日立夏。四月节，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏养生立夏日起，昼长夜短阳生阴长，宜晚睡早起。夏季阳气舒发养长，多阳光，要适当活动，让身体适当出汗。要大姨妈来临前的女人不好惹？当心经前期综合征你是否每个月总有那么几天感到情绪不稳定易怒容易疲劳睡眠不好，又或注意力不能集中，影响生活和工作？但例假一到来，症状就迅速减轻。这就是经前期综合征。一什么是经前期综合征？经前期综合征反复流产的患者该怎么办？什么是复发性流产？连续发生3次或3次以上的自然流产就可以称之为复发性流产（RSA）了。复发性流产是目前非常常见的生殖免疫性疾病之一，是一个让孕妇一次次满怀希望，却一次次失望，反复发AMH为啥这么重要？AMH作为当下评价卵巢储备功能的金标准，我们有很多的疑问，什么是AMH？它到底有啥用？它低了怎么办？AMH全称是抗苗勒管激素，首先发现是在睾丸支持细胞内，因其在雄性胎儿发育过程中可为什么复发性流产患者要检查黄体功能？对于复发性流产患者，临床上除了最基础的检查性激素六项快速AMH，规律超声下监测排卵之外，还会在黄体期查雌激素与孕激素，这其实就是在检查黄体功能，那么为什么要做黄体功能的检查呢？（1盆腔炎炎炎相报何时了盆腔炎是指女性盆腔生殖器官子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症，是一种十分常见的妇科疾病，主要表现为下腹隐痛肛门坠胀感腰酸白带异常等，具有病程长易反复发作的特点，对患者的机体健康造成芒种时节，如何养生？芒种是夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始。月令七十二候集解五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。芒种也称为忙种，过去农民间将其称为忙着种。芒种的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。血虚是什么？我们在平时日常生活中总是在聊血虚，感觉自己脸色苍白了，来月经的时候月经量少了等等那么中医讲的血虚到底是什么意思呢？如何在日常生活中改善自己的血虚状态呢？素问。调经论说人之所有者，血国医大师郝万山开给时代的良方，教你不生病的智慧你好，欢迎来到医身学堂不生病的智慧课程，我是郝万山。人生什么最重要？常言说，有钱有权有成功，没有健康等于0爱妻爱子爱家庭，不爱健康一场空。所以说，健康无价。有钱有健康，你的钱叫资产心跳时快时慢强弱不等，心慌气短胸闷？当心房颤来袭你好，我是首都医科大学附属北京同仁医院心血管内科医生杨青苗，欢迎来到医身学堂房颤的自我管理课程。心血管病专家Brawnwald曾经预言21世纪，房颤和心衰将是心血管领域的两大流行性中国2型糖尿病膳食指南牵头专家，解读8条指南，跟着吃就对了你好，我是浙江大学附属第二医院营养科的主任医师张片红，欢迎来到医身学堂的中国2型糖尿病膳食指南解读课。1。这是中国首份面向2型糖尿病患者的膳食指南最近几十年，随着我国老年人口的增加