善待自己，从不生气开始

　　生活中，难免会有不顺心的事情发生。
　　生气，便成为了我们最常见的一种情绪。
　　殊不知，生气正逐步毁掉我们的幸福人生。
　　生气，是我们健康的头号杀手；
　　生气，是抹杀一切情感的元凶。
　　善待自己，改善生活，一定要从不生气开始。
　　01
　　生气，是慢性自杀
　　人在生气时，往往控制不住自己的情绪。
　　甚至有时感觉肺都要气炸了，气的浑身发抖，气的呼吸不上来等等......
　　千万不要以为这只是夸张的形容，其实都有科学依据。
　　生气对人五脏六腑的伤害极大，生气，就相当于是在慢性自杀。
　　中医说：百病源于气。
　　生气是很多疾病的起源，发脾气对身体的伤害非常大。
　　美国一位生理学家爱尔马，他有一个非常著名的＂情绪效应＂实验。
　　他的实验显示：人在生气时，体内会产生一种毒素，这种毒素会使水变成紫色，在身体内很难排除。
　　而每次生气时排出的毒素，足以使一只小白鼠致死。
　　无论中医还是西医，都向我们传达了一个信息：生气，会有损健康。
　　你要明白，生气是一件成本很高的事情，而且你为它付出的代价更高。
　　生气，会使人陷入负面情绪中；
　　生气，会使人失去理智；
　　生气，会慢慢吞噬掉一个人的健康。
　　每次生气过后，我们会发现事情并没有想象中的那么严重。
　　只是当时正在气头上，控制不住自己，会容易做出一些让自己后悔的事。
　　最后导致破坏了心情，影响了形象，损害了身体。
　　常言道：如若你本身是对的，完全没必要生气；如若你是错的，那么没有资格生气。
　　遇事，保持淡然，切莫着急上火。
　　有时，放过别人，即是放过自己。
　　身体是自己的，用包容，大气化解使你生气的事物，切莫让生气扰乱自己的心智，伤害自己的身体。
　　02
　　生气，害人又害己
　　生气，本身并无意义。
　　与恶人生气，他能让你感受灾难的一面；
　　与小人生气，他会让你变得小肚鸡肠；
　　与外人生气，对你的生活毫无意义。
　　你要明白，恶人自有恶人磨，早晚会遭报应；
　　小人跟谁都会算计，迟早会算计到自己头上；
　　外人更是与自己的生活无关，何必去浪费感情呢？
　　每一次生气，除了伤害别人之外，伤害最深的是自己。
　　而且你能伤害到的，都是最在乎你的人；
　　能让你生气的，全都是不在乎你的人。
　　不与家人生气，家庭更和睦，万事才兴隆；
　　不与朋友生气，则海纳百川，有朋自远方来；
　　不与爱人生气，则感情甜过蜂蜜，天长地久。
　　面对生活中的种种，保持淡定从容。
　　遭到别人诋毁，不生气，置之不理，才是最聪明的举动，最厉害的反击。
　　清者自清，又何惧流言蜚语呢？
　　真的假不了，对的错不了。
　　《增广贤文》中曾说：退一步海阔天空，忍一时风平浪静。
　　希望我们都能成为一个控制自己情绪的人，冲动是魔鬼，我们见到了太多因冲动而后悔终生的事，切记不能冲动。
　　遇事切记不要斤斤计较，耿耿于怀。
　　不生气，才是我们的护身符。
　　拥有一个好心态，才是人生真正的赢家。
　　03
　　不生气的秘诀
　　很多人表示自己克制不住生气，今天给大家分享一个南怀瑾大师不生气的秘诀。
　　每当自己生气时，立马做个气功，张开嘴巴，先吐一口气，然后再用鼻子吸口气，咽下去之后，再问问自己要不要发脾气。
　　南怀瑾大师分享的这个办法极其管用，曾帮助一个暴躁的朋友成功蜕变。
　　人在生气时，是有一口气憋在心里的，但是把嘴一张，把气一咽，就没气了。
　　心胸狭隘的人，爱计较，一点小事就容易生气，不仅气坏了自己，还连累身边人。
　　殊不知，生气是这个世界上最愚蠢的行为，就相当于是为别人的错误买单，也是帮别人来惩罚自己。
　　发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。
　　不吵不闹，成为一个大度的人；不争不怒，做一个温和的人。
　　遇事，哈哈一笑，不计较，他人生气我不气，才是人生最高境界。
　　▽
　　做人呐，糊涂一点，健忘一点，保持心态平和，不生气，自然会滋养我们的五脏六腑。
　　学会甩开烦恼，丢掉忧伤，开开心心活，快快乐乐过。
　　时间如白驹过隙，一生很快，要学会善待自己。
　　善待自己，从不生气开始。