食管癌在我国的肿瘤患者人群当中排名第四位，并且食管癌的预后远期效果以及治疗效果并不理想，五年生存率也相对较低。所以预防癌症，预防食管癌就有必要引起人们的重视。
　　想要预防食管癌就要结合中国人的生活习俗作为切入点，众所周知，中国人在饮食上讲究一个＂热＂字，比如麻辣烫、热汤、热茶、米线、火锅等，深受中国人民的喜爱，但其实饮食习惯太烫和食道癌息息相关。
　　因为人体的试管壁上是有一层粘膜的，这个粘膜起到润滑与保护食管的作用。这层粘膜一旦是接触到非常烫的液体，就容易受到损坏，长时间的饮食习惯较热、较烫，食管壁的粘膜就处在反复且无休止的修复中，粘膜就会变僵硬且弹性变差，因此增加食管癌的患病风险。一般来讲，专家建议饮食的温度理想状态为60摄氏度以下为宜。所以预防食管癌首先就要改变自己的饮食习惯，食物不要太烫、太热。除了食物不要太烫，哪些饮食习惯还会增加食管癌的患病风险呢？
　　首先酗酒也会增加食管癌的患病风险，酒精容易灼伤试管，而且还会严重刺激食管黏膜，其次很少人会忽略的一点是常吃腌制食物也会增加患食管癌的风险。
　　因为腌制或者烧烤的食物富含硝酸盐，硝酸盐放置一段时间后容易转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐和腌制食物中的铵类物质结合，产生的亚硝酸铵属于可致癌的物质，对食道造成损害，增加食管癌的风险。而且食物储存时产生的黄曲霉菌，能够促进硝酸盐向亚硝酸盐转化，导致更多亚硝酸铵的生成。
　　我们知道食管的功能与人们的饮食相关，所以想要预防食管不受到伤害，最佳的方法就是从饮食上调节，尤其是预防食管癌，在饮食上要按照上述的3点要求，少吃烫、少喝酒、少吃腌制食物，对于预防食管癌有非常正面的积极意义。

想要养好身体，每天做好这3件小事，50岁之后，可减少疾病的发生当一个人的年纪到了50岁左右的时候，可说是正处于中年，但是也马上要开始步入老年，所以在这个时候身体可能会出现很多不适的症状，这个时间段也是人们疾病高发期的时候，比如各种高血压高血脂睡眠障碍是怎么引起的？引起睡眠障碍的原因有很多种，第一种躯体上的不舒服，比如过敏，前列腺增生的老人晚上总得起来上厕所，又比如心脏出问题了，或者是呼吸不通畅等，这是躯体疾病所导致的睡眠障碍。有一类睡眠障碍正确起床的7种姿势会越来越长寿在这个个穷奢极欲的社会，许许多多人由于饮食上的不健康加上缺少锻炼，身体健康变得越来越差，于是健康养生成了全国人民共同关注的话题。寿命确实虽然与遗传有关，但是与我们的生活习惯相关，如少食多餐养胃？3大养胃谣言，还有多少人在被骗？养胃的话题从古至今都是热门，但也正是由于关心的人很多，所以各种被曲解被误会的养胃谣言流传得越来越广，最后甚至成了养胃常识。一少食多餐养胃很多人会把少食多餐和肠胃不好联系起来，自然而疏调养生谈疏调气机与日常养生气是我国古代唯物观念中近似于物质的范畴，是构成宇宙万物的元素。中医学领域中的气，是指人体内不断运动变化着的精微物质与内脏器官的功能活动。所以古人云气者，人之根本也。国医大师张震认为偏头痛如何治疗？看完就懂了偏头痛是一种反复发作的单侧或双侧颞部的搏动样疼痛，程度为中重度，每次持续472小时，上下楼梯咳嗽用力后及声光刺激加重。伴有恶心或和呕吐畏光或和畏声。有的患者发作前可有暗点闪光城墙样六经辨证论治肿瘤的精髓中医治病向来讲究辨证施治，源自仲景伤寒论的六经辨证法，不仅用于外感热病，也广泛地被应用于内伤杂病的辨治，知识在临证过程中，须灵活变通，治病既不离法，又不为法所拘，且辨证须与辨病结合做胃镜检查前要注意什么？提醒若能做好这4件事，结果更准确众所周知，胃部是人体非常重要的器官，它具有辅助可以消化食物，并且吸收其中的营养，进而为生理活动打下良好的基础。不过胃部非常脆弱，如果总是有暴饮暴食，狼吞虎咽以及饮食不规律等行为，就糖尿病人不吃早餐，血糖就能降低？其实患者正确吃早餐很重要生活中有很多人有不吃早餐的习惯，这是一种坏习惯，对身体健康非常不利，不过很多糖尿病人则认为不吃早餐，对控制血糖具有很好的作用。糖尿病人不吃早餐是否有助于控制血糖呢？答案自然是否定的糖尿病患者多吃粗粮对血糖好？这5种粗粮食物尽量少碰，升糖快糖尿病是临床上常见的慢性疾病，当患病后患者朋友往往需要通过服药或者注射胰岛素的方式治疗，同时还得注意饮食的禁忌，远离高糖分，高油脂的食物，多吃粗粮。因为粗粮中膳食纤维较多，而且热量高血压糖尿病饮食注意增加较大量蔬菜水果低脂（或脱脂）奶的摄人，采用全谷类的食物，减少红肉油脂精制糖及含糖饮料的摄人，进食适当的坚果豆类，从而提供了丰富的钾镁钙等矿物质及膳食纤维，增加优质蛋白质，减少了