写在前： 本期话题开启前，芸医先给大家献上一首歌：＂让戴口罩你就戴，你是防疫小可爱；勤洗小手多喝水，你是听话小宝贝~＂ 不知大家有没这样一个体会：自从戴上口罩后，总感觉自己智商完全不在线……譬如： 女孩：妈妈，为什么饼干没有香味都是口罩味？ 又譬如 帅小伙：这糖是被我这脑袋卡住了所以它进不了嘴里？ 以及 蜡烛：戴着口罩想吹灭我？你吹，你继续吹~ 芸医曾以为这些是段子，直到自己戴着口罩头发蹭眼睛吹了几次都没反应，还闻到口水的＂清香＂后…… 这还属于伤害指数很低的。要知道，广东地区目前已处于高温闷热季节，高至28℃、众多人聚集的办公室，最少8小时的戴口罩时间……真的分分钟暴躁地想狂扔键盘立马回家！ 而这对于大多数广东复工需戴口罩的女性来说，简直秒秒要崩溃！！长时间戴口罩+高温闷热的天气，皮肤就经常来搞事。一会很痒，过会冒痘，重则过敏……有网友更是说因戴口罩长痘找不到男友了…… 作为广大妇女之友、日常为大家操碎了心的芸医，当然要与大家一起守护＂举世无双天下第一老娘最美脸＂行动。 接下来，让我们走进＂如何守护举世无双天下第一老娘最美脸＂之科普现场~ 戴口罩已经很难了为什么还长痘？ 引起肌肤长痘的原因其实有很多，那为什么戴口罩也会长痘呢？（口罩：难道是我安全的气质让脸兴奋过了头？） 原理其实是：长期佩戴口罩，其覆盖区域会形成一个高温、高湿的环境，闷热不透气。（已经戴了最少一个月口罩的我们，对这点深有感触，毕竟，我们也快闷死了~） 但是，有些生物却是这种环境的＂深度爱好者＂，它们在这种高温湿热的环境下迅速生长、繁殖，然后以霸屏的姿势占据在我们脸部。 它们就是包括痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等在内的细菌。如果油脂分泌旺盛，特别是油性皮肤的，在长期戴口罩影响下导致分泌不通畅，还会诱发黑头、闭口粉刺、＂青春痘＂、玫瑰痤疮等皮肤问题。（噢，这该死的细菌~） 痘痘的学名叫痤疮，痤疮根据临床表现的不同可以简单的分为轻、中、重三度。轻度以粉刺为主，中度以炎性痤疮、脓疱为主，重度痤疮表现为结节、囊肿、瘢痕等。 狗子：啊~~~什么时候可以摘掉这遮住我帅气的脸的口罩！ 为什么长期需戴口罩群体没长痘？ 从大量疫情相关新闻中，我们看到了很多医护人员这样的照片： 红肿、受伤、过敏，但似乎这些美丽的医护人员好像没有如我们一样，长痘，长各种痤疮；日常大量的戴口罩群体似乎也没有听过会过敏一直长痘的问题，为什么我们普通人就这么＂多事＂呢？ 1、医护人员的口罩安全防菌系数高。因为工作的特殊性，医护人员等需戴口罩群体一般都必须用合格的口罩，特别是医用版本的，它的灭菌效果好。 但我们普通版因防护指数没那么高，长期佩戴细菌就很容易滋生~ 2、医护群体的口罩要保持口罩干净，一旦严重潮湿，应该立即更换；如果对某种材质的口罩严重过敏，应及时更换其他口罩。 我们不一样，一般一个口罩就是戴一天，口罩里面＂居住着＂我们的细菌真菌口水食物屑……你说能不过敏吗？（芸医：人间有真情，人间有真爱，谁送我一个两个三个口罩？） 3、长时间的佩戴。因为疫情，我们每个人只要一出门，在没有回到家之前，就全程佩戴口罩！如上文提到，长时间佩戴而又没有更换口罩，各种细菌滋生，痘痘也就来了~ 如何让脸蛋重新光滑如鸡蛋？ 下图是北京协和医院皮肤科主任刘医师给我们大众的建议。但脸部作为如此珍贵的肌肤，我们还需要细分自己属于哪种症状，然后对症下药。 轻度：粉刺 这种情况可根据刘主任建议，外用维A酸软膏（睡前使用），涂上几天就会自动消失。 忌讳：孕妇不适合使用。药不可在强光下使用，需要在睡前使用。维A等药品具有光敏性，容易吸收光，造成对皮肤发红，敏感肌肤容易过敏。本来涂个药的事最后因为操作不当过敏，你就说冤不冤？！ 中度：炎性痤疮、脓包 这种情况需使用一段时间的外用抗生素联合外用或口服异维A酸药来治疗。由于这些药都有一定的副作用，或者禁忌，建议大家就诊以后在医生指导下使用。 忌讳：孕妇不适合使用、手挤！＂手欠党＂请控制住自己的双手，以免让炎症继续扩大和深入，从而形成疤痕。不然，本来只是消下去就会变成原来如鸡蛋般光滑的＂老娘第一美＂脸，这一挤，秒变如花…… 重度：结节、囊肿、瘢痕 可外用抗生素，如夫西地酸软膏、莫匹罗星软膏。多数患者还要联合外用药物，外用光疗等方法。 忌讳：乱服用药物。如果你的痘痘在持续增多，全脸超过数 10 颗，或者有明显的红肿发炎，一定要尽快去看专业皮肤科医生。 过敏 小部分群体对口罩材质本身过敏，如无纺布、金属夹、橡胶带等，长期佩戴可能会引起接触性皮炎。 这种情况建议不要戴不合格口罩，如果觉得戴着的口罩存在一股明显化学药品的味道，请更换。（如果是口臭，当芸医没说~）一般企业都会提供复工口罩，现在药店也可以买口罩了，该扔的就扔~为了美，要牺牲…… 压痕、破皮 为减少皮肤出现压痕、摩擦损伤，可经常变换口罩位置使局部减压，也可在口罩和皮肤接触的部位涂抹有封闭、润滑作用的凡士林。 我们普通人在防护措施上不需要如医护工作者这么严苛，所以选择口罩上也不非要N95，普通口罩即可。另外大家可以把口罩带帮到头上或者其他有技巧方式，觉得不舒服了，就走出办公室无人区摘下口罩，感受下＂醉氧＂的快活滋味！！（不说了，芸医先去感受醉氧了~） 皮肤泛红、敏感 已经出现皮肤敏感、泛红的，可以使用一些添加舒缓抗炎原料的护肤品，如马齿苋提取物、芦荟提取物、金盏花提取物、甘草提取物等。已经出现皮肤屏障受损的，可以选用含神经酰胺、植物油脂、胆甾醇的护肤品，以达到修护屏障的作用。 其实这个阶段，主要是为肌肤＂维稳＂，而素颜可以减轻皮肤的负担，让肌肤保持稳定。（素颜好，素颜秒，素颜呱呱叫？） 而且，大家都戴口罩，先不说＂只能孤芳自赏＂的问题，重要的是很容易让化妆品沾到口罩上，不仅糊妆还费钱！涂完口红再戴口罩的都知道，口红根本不在我们那性感的唇上！况且，今天最高温至28℃的广东，化完妆再戴口罩，没出门脸都已经先融化了！！ 最后，大家也要注意饮食，少吃辛辣、刺激的食物，（芸医：这好像在描述火锅？火锅！啊~这诱惑力十足的火锅~）少吃甜食。多运动~ 为了报复消费，上班的朋友们是不是天天喝奶茶！？奶茶这么甜，吃完看长了痘痘的脸，你就说你还甜不甜！！ 最后的最后请大家再次唱起这首歌： 让戴口罩你就戴 你是防疫小可爱 勤洗小手多喝水 你是听话小宝贝
60岁以上的老年人标准心率和血压是多少？医生给了明确答案导语现在的老年人真是越来越会养生了，很多老年人因为年轻时候不注重保养自己的身体，到老了各种疾病找上身，这时候就很慌张了，开始保养调理好自己的身体。老年人需要关注自己的心率和血压，因身体湿气重的人应该吃什么喝什么呢？老中医这样做祛湿健脾祛湿健脾是很多人一直在做的事情，毕竟湿气缠身，会导致人发胖变丑，大家都想赶走湿气，今天给大家分享一下，湿气重的人，吃什么，喝什么首先说到吃，大家要知道，被湿气缠身要忌口，可不是什么健康饮食小知识日常生活多吃8类食材，让营养更均衡作为全球知名的吃客民族之首，我们中国人对饮食拥有無限憧憬。现如今，大家对营养成分更注重，任何东西都吃点，但别吃太多是大部分人对饮食多样性的简单了解。在这里列举下列8类食材，能够帮你铬是人体必需的微量元素，肌体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用1铬是人体必需的微量元素，在肌体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。三价的铬是对人体有益的元素，而六价铬是有毒的。人体对无机铬的吸收利用率极低，不到1人体对有机铬的利用率可达1025。多喝水有好处，大家要养成爱喝水的习惯我们都知道要多喝水，当你不喝水时，你的身体会发生很多变化。因为水能带给你能量，帮助你集中注意力，提高你的新陈代谢，让你精神状态更好。多喝水的好处多，比如1。你的皮肤不会干燥。你知道你学会吃饭了吗？吃饭多么简单的一件事，但是有些人越吃越健康，而有些人越吃越不健康。所以，看似简单的，我们习以为常的事情，如果追究起来，也是一门科学，一门有关于健康和生命品质的科学。回顾我过去三十多吃黑补黑，吃黑色食物真的能让白癜风复色吗？听听医生怎么说吃黑补黑，是我国民间的一句俗语，很多人认为，多吃黑色的食物，例如黑芝麻黑米黑豆等，有助于白癜风复色，可是真的是这样吗？36岁的林先生，就非常相信以形补形，吃黑补黑这句话，三个月前患养阳气就是在养命，这些行为，或会损耗阳气，你中标了吗？俗话说人到四十，阳气不足，四十不补，五十受苦，这句话到底是什么意思呢？阳气是人们维持正常生理活动的精气，虽然看不到摸不着，但是却尤其重要，甚至与生命息息相关，但是随着年龄的增长，人张景岳与右归丸右归丸，这是张景岳的景岳全书里的新方八阵中补阵里的方子，组成是熟地山药山萸肉枸杞子鹿角胶菟丝子杜仲当归肉桂制附片。这个方子是根据金匮肾气丸打的底，张景岳觉得金匮肾气丸里有泻的成份，吃优甲乐出现副作用，该怎么办？优甲乐在临床上主要用于甲减的替代治疗，治疗甲功正常的良性甲状腺肿，预防术后甲状腺肿复发，抗甲状腺药物治疗甲亢后，防止甲状腺癌复发和补充体内缺乏的甲状腺激素。长期服用优甲乐，尤其是起睡眠很重要！中医小妙招助你安稳入眠睡眠，古人称为眠食。随着社会节奏加快，人们面临来自生活工作以及心理压力日趋加大，饱受失眠之苦的人普遍增加。轻者难以入寐，或睡中易醒，醒后不能再寐，或时寐时醒重者可彻夜不能入寐，常与