什么是＂宫寒＂，宫寒是中医上的一个概念，通俗来讲就是＂子宫寒冷＂，子宫寒冷指的是子宫以及其相关功能呈现一种严重低下的状态。
　　造成宫寒的原因也有很多，一方面与体制有关，比如平日里怕冷，手脚容易冰凉的女性，由于体内阳气不足，就会出现宫寒，另外与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮，冬天也穿的单薄。
　　当发现自己得了＂宫寒＂，最明智的做法就是要去医院治疗，中医调理。在治疗期间还应该注意改变自己的不良生活以及作息习惯，避免吃生冷食物，少吃白菜，白萝卜等虚寒性的食物。
　　艾叶加鸡蛋可治宫寒症
　　艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，中成药中还有艾叶暖宫丸，用来治疗月经不畅等，但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效。
　　不过，专家同时指出，如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕，常服艾叶可以暖宫，可间接治好不孕症。
　　产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，这样做可以帮你理气理血、逐赶寒湿、止血、帮助睡眠、温经调经，功效十分多，用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病。
　　此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下 1.5 寸处的气海穴和肚脐正中直下 3 寸处的关元穴。每天用艾条熏烤 30 分钟，可以起到很好的效果。
　　其它治疗  快步走可防宫寒 宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实＂动则生阳＂，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。 步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　饮食也可防宫寒
　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食＂垫底＂。
　　平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下，取当归 15 克 ~20 克、羊肉 2 两、生姜 4 片 ~5 片，煮熟，喝汤吃肉即可。

气血不足怎么补？记住这3点咱们先来认识一下，气血是什么？气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，是具有很强活力的精微物质。来源于先天之精气和后天摄取的水谷之精气自然界之清气，通过肾脾胃肺等脏腑生理功能的眼睛干涩视物不清，一个方子，简单3味药，改善视力模糊眼睛干涩视物不清，一个方子，简单3味药，改善视力模糊随着科技的发展，电子产品的普及，越来越多的人天天都与电脑手机为伍，时间长了，便会出现眼睛干涩不舒服视物不清的现象。当然，大家时常腹痛消化不良不一定是老胃病，可能胰腺作怪，癌王哪些特点现在的社会中，很多人的胃部都有大大小小的毛病，经常会有腹痛腹胀消化不良的情况发生。对于这样的情况，很多人把它归纳为胃病，简单吃点胃药就结束了。然而，随着时间的推移，他们的胃病却越来高血压能饮酒吗？不妨听医生怎么建议的，早知道早受益其实在医学临床上，老年人患上一系列的慢性疾病已经非常常见了，而且一些中老年人他们的健康问题，主要原因就是慢性疾病，其中高血压高血脂高血糖三高疾病以及临床上很常见的心脑血管疾病，患病早餐影响寿命，如果你的早餐中没有这3类食物，就相当于白吃了在一日三餐中，虽然早餐被人们当成最重要的一餐，但也极易被忽视，即便很多人开始了吃早餐的习惯，可由于吃得不对，也会影响身体健康，甚至是预期寿命。那么，早餐就可以决定寿命长短吗？并没有细嚼慢咽更健康饮食上，有些人欺软怕硬，喜欢吃软的食物，像大米白面鸡蛋蛋糕面包等等，这些食物吃起来容易，不用过多的咀嚼，可是不小心会吃的过多。硬的食物，如一些粗粮贝类坚果等，不细嚼慢咽就没法下咽。不喝酒不抽烟，会得脑梗吗？4件事做得太多，对血管也会有影响当脑梗来临时，会让人感觉到不寒而栗，因为它严重威胁人的健康与生命，在我们身边有太多因为脑梗而导致死亡的例子了。所以，我们在生活中就要时刻做好预防工作，尤其是进入了中老年的人群，脑梗生活中该如何降血脂，做好1补3动，控血脂稳稳的生活中该如何降血脂，做好1补3动，控血脂稳稳的！1补对抗自由基除了他汀类药物，美国加州大学有研究发现，高血脂者血管长期受人体自由基侵害，导致血管内皮被持续破坏，弹性变差脂质更容易沉春季养肝护肝这么做，每天4分钟，轻松又健康春天万物始生，阳气升发，帮助身体增强抵抗力和免疫力。肝气旺盛，如果升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。保肝护肝可以做些什么运动？下面这套肝的养生操，适合中老年人群，每天4分钟，可以不是所有人都要少吃盐，本文提醒以下3类人，不能少吃盐盐在我们日常生活中非常的常见，无论是做菜还是腌制食品都需要它。但是随着健康生活理念的增加，很多专家都告诉我们，为了控制三高，保证我们身体的健康，一定都需要少吃盐，而且国家建议每人每黄帝内经教我们如何四季养生男人过了三十九，保温杯装枸杞不离手，虽然是一句调侃话，却深深道出了男人对养生的追求。女人要想皮肤好，运动睡眠不可少，更是道出了女性皮肤永远白里透红的秘诀，现代女性更不可不知如何养生