现在气血不足的人越来越多，这部分人通常都有什么表现呢？血虚的人通常都会有以下几个特点，1、面色、嘴唇苍白，因为血是红色的，所以要想面色显得红润，就离不开血液的供应。2、血虚的人一般都会在天气寒冷以后，血液运行不畅，阳气不能够到达手脚，容易出现手脚冰凉的症状。气虚的人特别容易感冒，有时候一遇到天气变化就爱打喷嚏、流鼻涕，还老容易冒汗。
　　今天，就给大家介绍一个补气血的方法，非常简单，只用2味中药泡水喝，坚持下来，就可以气血双补。
　　这两味药，一个是当归，一个是黄芪，它们合起来叫做当归补血汤。名字虽然叫补血汤，实际上既能补血、又能补气，是气血双补的。
　　其中当归可以补血活血，它一边补一边流通，补血但不容易产生瘀滞，活血但不伤血。而且当归还能生血，它能让身体里的血像充了电一样，一点一点充实起来。
　　黄芪是补气的，尤其擅长补脾肺之气。我们都知道人参可以补气，但是人参容易导致大热，在身体的某一个地方堆积，有些人用人参煲汤喝以后，不是头晕眼花，就是面红耳赤，甚至还会流鼻血。而黄芪就不一样了，黄芪性温和缓，不容易补过头，凡是气血两虚导致的疲劳乏力、心慌心悸、面色苍白、抵抗力低下、头晕目眩、失眠健忘、女性的月经量少以及贫血的人，都可以用当归补血汤来进行调理。
　　但是要注意，方子的用量是非常讲究的，具体情况还是要根据每个人的体质、舌苔，以及病情综合辩证分析，一人一方针对性的调理，这样才能够达到理想的效果。

春季如何避免皮肤过敏？这6种过敏预防措施一定要知道随着气温逐渐升高，空气中花粉，尘螨，悬浮物等物质增多，各种病毒及微生物的繁殖也逐渐活跃起来，人们的衣着却逐渐减少，皮肤直接暴露于外，皮肤过敏问题接踵而至。起鳞屑瘙痒红肿起疹等过敏症每天一个鸡蛋，是养生，还是损坏心血管？研究告诉你答案鸡蛋作为家家户户常见的滋补类食材，所含有的蛋白质磷脂胆碱氨基酸成分较为丰富，有助提高机体各器官自我修复抗氧化能力，达到免疫系统抵抗提高的效果。市面上所售卖的鸡蛋平均价格为11。51并非所有人都适合吃黑米，营养师提醒这2类人要注意别过量在多种稻米中，黑米是一种珍贵品种，归于糯米类。在中医上，黑米还作为药食两用的美食，在我国历史悠久，软糯可口，营养价值极高，更有着长寿米黑珍珠世界米中之王等称号。加上人们对黑色食物尤经常感觉头晕眼花失眠多梦，脸色暗淡发白，要注意血虚血瘀了中医来说，血虚不仅是西医常说的贫血，还是我们的津液血液等阴性的亏虚，血液津液是来滋养我们皮肤帮助气血循环的。还有血瘀，中医是说血在体内无法通畅流通，堵在了一起，气血等这些物质受阻不为啥半夜总是自然醒？是这两处堵了，两个小方子，让你一觉到天亮为什么半夜总是自然醒，是身体这两处堵了，两个小方子，帮你睡个踏实觉。大家好我是沈医生，很多朋友都有这样的情况，每天11点之前就睡，但半夜又醒了，有的人可能翻个身能接着睡，可是有的人维生素B6是改善睡眠预防脑梗死的常用药，科学服用注意4点众所周知，睡眠是关乎人们身体发育以及生命活动的生理性行为，一个良好的睡眠可以让人第二天精神百倍事半功倍，而一个较差的睡眠质量会让人提不起精神，并影响其他的生命活动。当今社会的快节奏印度3。5亿素食主义者，却被称为糖尿病之都，医生切记这3点随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，开始拒绝大鱼大肉的生活，开始选择吃素。回想起过去，吃肉还得精打细算，但个个身体都挺健康的，反倒是现在生活条件好了，慢性疾病也越来越多了苦瓜可以降尿酸吗？医生这4物才是降尿酸的高手，不妨常吃高尿酸是人体内有一种叫作嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。高尿酸血症一直困扰着人们，高尿酸血症，是继三高疾病之后的第四高疾病，患者在诱发高尿酸血症医生5种食物，不建议常放冰箱，容易产生黄曲霉素，希望多留心伴随社会的快速发展，人均生活水平不断提高，家家户户奔小康，各种各样的家用电器及厨房用品在市面上络绎不绝的出现，给人们的生活提供了极大的便利，也提高了生活品质。尤其是冰箱，出现在家家久治不愈的老胃病，或许不是胃的病！医生提醒据信息时报报道，胃病反复发作，经正规治疗，超过两个月仍不能治愈的胃病被称为难治性胃病，民间俗称为老胃病。这种胃病真的难治吗？广东名中医广东省第二中医院脾胃科主任戈焰教授表示，只要辨长期不喝酒的男性，最后身体会有什么变化？有句话叫无酒不成席，对于很多喜欢喝酒的人来说，餐桌上肯定少不了酒，酒瘾较大的人，可能每天每顿都要喝酒。经常喝酒对身体健康百害无一利，很多人觉得喝酒可以暖胃，保护血管，这些好处只是短