在这个特殊时期里，对于每一位准妈妈来说都是非常重要的，每一位准妈妈在孕期都十分小心谨慎，2020面对着新型冠状病毒的肆虐，面对来势汹汹的疫情，身为易感人群孕妈该如何做才能安全的度过孕期呢？
　　预防
　　最好的预防办法就是宅在家里不出门，因为出门就会有与人接触的机会，你也不知道那个人到底带没带病毒，所以不出门就等于隔离了病毒。避免与不必要的人接触，尤其是返乡的亲戚、朋友。可有些孕妈会问：宅在家里，那产检怎么办？
　　产检
　　都知道规律产检很重要，但外出的次数越多，感染新冠肺炎的风险越高，况且医院是发生感染的高危地带。孕妈妈在整个孕期是有不少的产检的，但是有些产检是必须要去的，有些常规的孕检也可以等到这段疫情过了之后再去。对于妊娠期合并症较重、情况不稳定的孕妇，不建议减少产检次数。
　　宅家
　　孕妇本身就是一个抵抗力比较低的特殊群体，这个时候如果不好好休息的话，可能抵抗力会更低，就更加容易感染病毒了。所以在这个特殊时期一定要多加注意自己的睡眠质量和睡眠时间。多喝水多运动，这样抵抗力才会变好哦。您不能出门，吃完也可以在家中＂旅行＂，逛逛客厅，游游卧室。在这个特殊的时期可能很多人会大吃特吃，其实一定要注意好自己的饮食均衡，多吃清淡的食物，不要导致体重过重。
　　就医
　　对于出现胎膜早破、胎动减少、阴道出血较多、临产等情况时，还是需及时就医的。建议避开新冠病毒肺炎诊治指定医院，尽量选择妇幼专科医院，减少不必要的剖宫产，戴好口罩，减少与其患者的密切接触。
　　坐月子
　　当前时期，不建议产妇去月子中心坐月子，最好能在家中坐月子，这样能减少与不必要人的接触，降低感染风险。
　　那么感冒了该怎么办？
　　这个时候很多人害怕自己出现咳嗽、发烧等感冒症状，若孕妈出现感冒症状，不必过度担心害怕，仔细回忆一下，14天内是否有去过疫区或者有无和一些外地返乡人员接触。若没有去过疫区、也没有与其他人员接触，可在家观察休息，多饮水，切莫乱吃药，注意体温情况，体温超过38℃时建议就医。若有去过疫区或有和可疑人员接触，在出现发热、咳嗽、乏力、胸闷等症状后，也应及时就诊。
　　2020年注定是不平凡的一年，新型冠状病毒肆虐全国。大家还需宅在家中不乱跑，这样才对得起奋战在一线的医护人员，对得起家人和自己，大家齐心协力，一定能战胜疫情！

为什么有的人一减脂就便秘？1食物分量摄入过少，吃得少排便量也会少2肉菜比例吃不对（肉菜12为佳），缺乏纤维丰富的叶子蔬菜菌菇类，比如芹菜香菇木耳海带紫菜等，每日12斤为宜，有利于肠道蠕动3每日饮水量不足，燃男性过了65岁，若还能做到以下5件事，或说明身体素质还不错长生不老是自古以来人们追求的目标，随着国民知识水平的提高人们逐渐意识到，长生不老仅仅只能出现在神话故事和影视作品中，无论怎样努力人都不可能长生不老的，谁都改变不了生老病死，我们能做预防大于治疗，健康观念你知多少其实调理身体有3个步骤，你知道吗？1调观念2调习惯3调身体调理身体必须得从观念进行改变，观念改变习惯，习惯改变身体健康。金钱不等于财富，没病不等于健康，吃的好不等于营养均衡，食疗大中医的发物你知道是什么吗？看中医时，大夫会嘱咐病人忌食发物，理由是发物会加重病情。那发物究竟是什么，这种说法有道理吗？中医认为，食物之所以能防治疾病，是由于它本身特有的性味所决定的，这就是食物的食性。但如果舌苔厚就代表有湿气？中医三个妙招帮你搞定舌苔厚腻。舌苔厚就代表有湿气？中医三个妙招帮你搞定舌苔厚腻。大家好，我是中医孙国贤。大家可以现在伸出自己的舌头看一看，是不是你的舌苔也像下图当中的舌像一样，舌苔看起来特别的厚，有的是白白厚厚中医临床常见病症失眠失眠又称不寐，是指难以入睡，或多梦，容易惊醒，醒后不能再睡，甚至彻夜不得眠等等。现代医学认为，失眠是指睡眠时间不足或睡得不深，不熟。可分为起始失眠间断失眠终点失眠。起始失眠，是入睡慢性单纯性鼻炎的中医治疗慢性鼻炎是一种常见的鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。通常包括慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎两种。慢性单纯性鼻炎是指发生在鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症，主要表现为鼻黏膜肿胀分泌物增多，中医治疗失眠（上）4月23日，糖尿病专科医院中医科主任任旭峰中医师在糖尿病防治大讲堂直播间讲解了中医治疗失眠的课题，受到糖友欢迎。下面分享一些什么是失眠和失眠的原因阳不入阴失眠的分型治疗等的前沿科学经络穴位，一日一学劳宫，清心火安心神的人体大穴劳宫穴命名劳宫穴的劳指劳动，指本穴在人体的手部，是辛苦劳作的部位而宫则指本穴位于手部首要位置。本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，带动脾土中的水湿气化为气，天部的水湿之中医穴位小妙招前顶穴头晕头痛找前顶督脉前顶一取穴步骤第一步从眉间中点处向上推为头正中线，前发际正中至后发际正中为12寸，可分为12等分，每份1寸。第二步前23与后13交点处即为后发际正中直上4寸，为强间穴第三步前7野生养生达人翻车拍头茶水洗眼，把眼睛里这个零件搞掉了钟爱养生偏方的养生达人这次又翻车了昨日，65岁的张爹爹因为视力下降严重到我院就诊，仔细询问后，我们揪出了他视力急剧下降的元凶热衷养生的他长期用手拍头干梳头发绿茶水洗眼睛长达一年多，