​四时养生，是中医一种非常有价值的养生方法，正如《内经灵枢、本神篇》里所说：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……
　　即能够做好的人，自然能够减少疾病，不易衰老，可以说是古人养生的法宝。
　　现如今，很多人由于饮食不当、熬夜、抽烟，导致咳嗽不断，内热旺盛。
　　中医在咳嗽症上有一个症型，叫做【肺热燥咳】
　　出现肺热燥咳的原因，主要是由于肺内郁热、肺气失宣导致的一种以咳嗽为主的症候。其临床症状主要有咳嗽、有黄痰、口干、咽痛、便秘、尿黄等等。
　　肺热燥咳的主要危害是频频咳嗽，并且伴有内热的问题，若是不注意很容易上火甚至是导致上呼吸道感染等疾病出现。
　　面对肺热燥咳，可以采用中药治疗和饮食治疗为主，生活调节为辅
　　·饮食治疗
　　中医主张药食同源，通过食疗的方式，能够得到较好的止咳化痰效果。
　　如梨子、罗汉果、柿子、枇杷、无花果、马蹄、冬瓜等，都是凉性的食物，都有不错的清热解毒的效果。
　　其中，梨子是人们日常生活中接触较多的水果，它却是治疗肺热燥咳的好手。
　　梨，性凉，味甘，具有清热化痰、生津润燥的作用，可用于治疗热病津伤烦渴，消渴，热咳，痰热惊狂，噎膈，便秘。
　　在服用上，可单用，可配搭川贝、蜂蜜等炖服，都有不错的止咳润肺效果。
　　除此之外，在饮食上，不宜进食辛辣刺激以及油炸食物，最好以高热量、低脂肪、易消化的清淡饮食为主，同时多饮水多吃富含维生素的蔬菜和水果。
　　·药物治疗
　　治疗肺热燥咳，主要以清泻肺火、润肺平喘、化痰止咳为主，如常见的川贝枇杷膏、蛇胆枇杷膏、小儿热喘口服液都是不错的选择。
　　其中，我们可以看到枇杷叶经常被运用到治疗肺热燥咳问题中。在中药里，枇杷叶具有较好的清肺止咳、和胃降逆、止渴的功效，常被用于肺热痰咳、阴虚劳咳、咯血、胃热呕吐等问题。
　　而制成膏方，能令枇杷叶中的有效成分进一步释出，如（天一堂）枇杷叶膏便是如此，膏方制法使药物浓度提高，能够达到较好的清肺润燥、止咳化痰的效果，缓解肺热燥咳、痰少咽干问题。

加速人体衰老的4个坏习惯，看看你占了几个我们常说，祝你越活越年轻，这是一种祝愿和希望，其实每个人都怕衰老，都想着用各种方法减缓衰老，可殊不知，我们日常生活中的很多习惯，恰好是加速我们的衰老的帮手。那么今天我们就来聊聊这些女性突然长出白发，是变老了吗？不一定，也可能是身体缺4种营养照镜子的时候看到自己的头上长出白发，女性很容易产生焦虑担忧等情绪。心里忍不住地想，我是不是老了？我长了白发是不是看上去更丑了？很多人会去染发，希望摆脱这种白发的情况。但总是反复的染脾胃虚，气血虚，身体垮掉，如何补脾强胃，中医有话说脾胃虚气血虚怎么调理脾胃虚的话跟气血虚的关系非常密切，很多时候气血虚的人也有脾胃虚的情况在里面。而我们很多时候特别是对于中青年的人，我们都建议大家通过改善脾胃虚来达到改善气血虚的情三餐规律可养胃，但早餐午餐晚餐究竟几点吃最好？有答案了关于三餐，相信大家已经听说得太多了，在民间最常见的还是早上吃的要像皇帝中午吃的要像平民晚上吃的要像乞丐，再通俗一点的则是早吃好午吃饱晚吃少。出于健康的建议，也都是希望大家能够养成一煮小米粥放碱好吗及注意事项小米粥已经成为了我们很多朋友一日三餐的必备食物，多喝一些小米粥可以有效地帮助我们调理自身容易出现的肠胃疾病，在小米粥中放一些碱也可以有效地帮助我们做出来的小米粥更加粘稠，口感会更好焦虑性失眠治疗除了辩证论治运用方剂治疗外，还需要结合理疗以及调整心态才能取得更佳的疗效。上期我和大家分享了通过辩证论治方剂治疗的小心得体会，今天和大家分享通过穴位理疗，治疗焦虑性失国医大师徐景藩教授对慢性萎缩性胃炎的认识，认为病机分以下四点南京中医药大学代金钟通过数据挖掘总结国医大师徐景藩教授对慢性萎缩性胃炎的认识，认为病机分为以下四点脾胃后天，气虚为本。脾胃气虚是萎缩性胃炎发病的根本原因，从本病的疾病特点来看，本病想要健康又长寿，该静养还是多锻炼？听听医生究竟怎么说健康长寿的话题一直以来备受人们的关注，特别是一些中老年人，对于健康养生更加关注，谁都希望自己可以更健康更长寿，那么，对于如何才能健康长寿，大家众说纷纭，而影响长寿的因素也有很多。1吃皮蛋真的健康吗？皮蛋又称松花蛋变蛋灰包蛋，是我国一种特色食品，虽然曾被外国人排在不可理喻食物榜当中，但由于其独特的风味，仍受到了很多人的喜爱。不过，也有人担心多吃皮蛋会对身体造成不利影响。皮蛋的营补钙只喝牛奶？蔬菜和豆类也是补钙的好帮手补钙是很多人在日常饮食中比较关注的营养补充问题。我们国家普通成年人每天需要摄入800mg的钙。众所周知，牛奶是补钙的首选，含钙量为107mg100g，每天喝500ml的牛奶就可以补鸡蛋鸭蛋和鹅蛋，哪种营养价值更高？本文告诉你，看完涨知识了引言蛋白质是人体必需的营养物质，而提起蛋白质含量高的食物，人们第一想到的应该就是蛋类，毕竟蛋类富含的蛋白质确实很高。市面上蛋的种类很多，比如鸡蛋鹅蛋等，但关于营养成分方面，蛋的种类