右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你
　　人没有一刻能离开水，但或许是由于它太常见，人们反倒忽略了它的健康功效。
　　1、舒缓压力。
　　人体脑部组织的70%~80%由水分构成。如果脱水，身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴，已经是出现一定程度的脱水。因此，为舒缓因脱水导致的压力，可以在办公桌上放杯水，或者携带运动水壶，随时补充水分。
　　2、保持身材。
　　水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。
　　3、减少结石。
　　当前肾结石发病有上升趋势，原因之一就是饮水量太少。尿液中盐分或矿物质含量过高将会导致肾结石出现，而水能稀释这些成分。
　　4、提升能量。
　　如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
　　5、排便顺畅。
　　水同纤维一样，对保持消化系统正常运转至关重要。水有助于分解废物，使它们顺畅地通过消化道排出体外。
　　6、滋养肌肤。
　　一旦脱水，皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深。水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。而且水分能够去除肌肤上的污垢，改善血液循环，使肌肤焕发光彩。
　　7、强化肌肉。
　　适量喝水能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大、时间也可以更长，更晚感受到极限，这也有助于练出健美的身材。
　　大多数健康成年人通常会根据自己是否口渴来决定要不要喝水。但是，一个人每天喝水是否足量，取决于体重、运动量、天气和健康水平，如果运动量大或出汗多，就应当多补充水分。

中医看诊中的刻舟求剑现象用药岂能固守旧时的良方？中医门诊实录朱医生，你给我开3个月前的那次处方，那次的效果很好，上周你开的药效果没有那次好。病人在门诊提出了要求。啊？你确定你要开5月份的药方？你知道那次的药方是用来做什么的吗？我经常失眠的人，会有哪些不良反应？4个方法或让你睡得越来越香导语失眠症，是特别难受的，目前大多数人的压力都是很大的，在长时间髙压状况下，通常没法拥有高质量睡眠，这也是很多人就算睡了一晚上以后，状态仍然是特别疲倦。实际上，对常常失眠的人而言，玄元米妙谷科普教你以下几种方法，排毒清肠，一身轻松肠胃是身体最大的排毒器官，也是最容易隐藏毒素的地方，一些食物残渣残留在肠道的褶皱里，日积月累最终成为伤害我们身体的宿便，如果宿便没有及时排出，不断在肠道内发酵腐败，不断产生毒素，容伤寒论113方用甘草的竟有70，平凡的甘草究竟有何奇效？神农本草经神农本草经是中医最早的本草典籍，换句话说它就是最早的中药学，不过与现代教材中药学相比，内容略有差异。神农本草经成书于东汉，与伤寒杂病论时代相近，笔者因发现研读伤寒论时以现为什么国外很少有常年卧床的老人，而我国却很多？原因或值得深思随着社会的不断发展，现在人们的生活水平变得越来越高，再加上医疗技术的不断进步，我国平均寿命也呈现出增长的趋势，老龄化变得越来越快，出生率却在不断的降低。随着年龄的不断增长，我们生命世界足球日，为足球喝彩，为健康加分世界足球日世界足球日，1863年12月26日英国成立了世界第一个足球协会英格兰足球协会，英格兰足球协会的诞生，标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段。人们公认1863年12月26老茶客都在等的宜关冰岛黄金叶，有何不同？茶行业几乎每家都有冰岛茶和班章茶，但是好喝又不贵的却并不多，有冰糖韵的冰岛茶也有部分，但是甜到像掉进蜜罐里的感觉，只有这一款冰岛黄金叶能给。集冰岛五寨之长的冰岛黄金叶，甜得心里都开宜关丹凰冰岛大树茶开汤鉴赏，越品越耐人寻味来自普洱贵族茶园冰岛本期为大家甄选的是宜关丹凰冰岛大树普洱熟茶，它有哪些过人之处？我们一起来品鉴一番吧。（丹凰冰岛大树普洱熟茶规格）独特地理优势冰岛是今临沧市最早种植茶树的地方，为好茶评测降压减脂护胃的冰岛老班章普洱，有惊喜喝茶养生，一直就是一个持续的过程。自己喝泡给家人喝，都是我们众多茶友宅家的日常生活。而近年来，越是上了年纪，越多人爱喝普洱茶。说到普洱茶，冰岛老班章古树茶非常受茶客们的喜爱。今天，既降压又降脂，每天一粒可降低心血管风险超80，新药的强大在哪对于既有血压问题和血脂问题的朋友们，常常一定要注重身体的健康，为了降低这种疾病的风险，很多患者都是一把药一把药的吃下去已经是每天的日常。如果能有那么一种药物每天只需要服用一片，就能老了怕痴呆？研究发现3种吃饭习惯的老人，痴呆风险增加了每年全国甚至全世界因患癌等病症死亡的案例常常见诸报端，每个人的身边也有这样的例子，所以大家对于健康的重视程度也越来越高。人在老去时可能会得很多病，身体上的疼痛感，心理上的折磨，金钱