炎炎夏日来临，很多的水果都禁不起放，一旦放在高温环境下太久，就会容易熟透或者提前腐烂，那么夏天到底要如何贮藏水果才能最大程度和限度的保障它的新鲜呢?
　　1、香蕉
　　香蕉是热带水果，吃起来又软又甜，青的时候采摘，等运到后就变成黄色了。它的保存温度在15℃左右，温度太低会产生冻伤，温度太高会腐烂变质，所以不能放冰箱。在保存时，把香蕉用水洗掉表面的催熟剂，然后用绳子或钩子挂起来就行了，或是用保鲜膜包裹。
　　2、水蜜桃
　　可以选择七成熟左右的水蜜桃(表皮正从绿色转成白色)，裹上保鲜膜，再放入冰箱保鲜。
　　3、梨
　　梨比较容易烂，最好用2～3层软纸把梨单个包好，然后装入纸盒，放进冰箱冷藏。一周后，去掉包装纸装入塑料袋，不扎口，再放入冰箱冷藏室，能存放一两个月。
　　4、西瓜
　　很多朋友都认为只要拿保鲜膜把西瓜表面覆起来就可以了,其实西瓜只是这样保鲜是不对的，其实熟食柜会从西瓜表皮吸干水分，这样即使包着保鲜膜覆盖的也没用，所以西瓜保鲜应该用保鲜膜全部包起来，连皮一起包在保鲜膜内。然后把空气挤出。
　　5、猕猴桃
　　猕猴桃要低温保鲜。营养丰富，维生素C含量最高，但它是＂七天软，十天烂，半月坏一半＂，适宜保存在-0.5℃-0℃的冰箱内，而且猕猴桃不能与苹果和梨一起贮藏，因为苹果和梨会释放乙烯，易加速猕猴桃成熟腐烂。
　　6、芒果、鲜荔枝等热带水果
　　一般不适合放在冰箱保存，鲜荔枝在0℃左右的环境里放上一晚，表面就会发黑。
　　7、苹果等水果去皮后
　　如不马上吃完，过一段时间因为氧化作用，表面容易变成浅棕色。如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。
　　8、葡萄
　　在常温下极容易腐烂，适宜的贮藏温度为-1℃～0℃。想储存时间长一些，准备一口干净的坛子，用干净布蘸70酒精擦拭内壁后，把葡萄一层一层放入坛内，层与层之间放上竹帘，装满后用塑料薄膜密封扎口，置阴凉处可存放一段时间。
　　综上就是夏天一些水果的保存方法，大家记住千万不要把容易催熟的水果放一块了，不然不仅没有效果，反而熟得更快。

原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理（三）矿物质。钙钙是人体骨骼的重要组成部分，钙的主要来源是富含钙的食物，在我国人群日常饮食中，含钙较高的食物主要包括奶制品和深绿叶的蔬菜，但由于我国人群对牛奶中的乳糖不耐受较为常见，造成高血压患者咳嗽，别以为只是呼吸道问题！提醒检查心脏很有必要时间过得真快，一转眼又到了秋天，秋天是气温宜人，秋高气爽的季节，但也是气候比较干燥的季节，也是更容易发生咳嗽的季节，每当我们秋季出现咳嗽，首先想到的往往是秋燥导致的，喝点冰糖梨水，一到秋天就手脚冰凉？御寒滋补你得这样做来源人民网随着深秋来临，天气越来越干燥，很多人都会出现由秋燥引起的过敏症状，身体容易受寒，手脚冰凉。出现这种情况，我们应该如何做呢？在御寒和滋补的过程中又有哪些事项需要注意呢？俗话警惕！肝不好的人，睡觉时易有这4种表现，说明肝脏在求救肝脏一直是人体器官中典型的赤胆忠心代表，肝脏的承受力非常强，哪怕是受损三分之二了，它依然可以顽强的完成人体的代谢工作。它没有痛感神经，也不会喊痛喊累，所以很多人容易忽视肝脏的健康。中医鬼才倪海厦讲述健康标准的六大原则倪海厦健康的标准，一直以来都没有建立出来。我已把它建立六大原则。梁冬那，哪六大原则咧？倪海厦第一个，我们要每一天晚上，要能够通宵睡觉，光是一个睡眠，是要很多的脏腑协调在一起，才能够肚子赘肉多不妨试试这个方法在米罗所著的24节气养生法中给提到了减腹法，何为减腹法？我们腹部有很多穴位，是很多经络经过的地方，小腹属于重寒之地，小腹一旦热起来，就会自动调节脂肪来御寒，所以减肥先减腹部。减腹的踏破铁鞋无处觅，得来全不费工夫癌症预防四大诀窍众所周知，癌症已成为威胁人类生命的头号重大疾病。如何才能有效预防癌症发生，已成为人们共同关心的头等大事。今天跟大家一起来分享癌症预防的四大诀窍1。保持良好心态。遇事不急，从容应对。糖友不敢吃坚果？有关坚果的6大问题，一次讲明白来源三一照护一与糖糖友如何吃得健康，始终是一个值得探讨的大问题。前几周，我们已经全面地为大家讲解了水果该怎么吃，肉该怎么吃又有糖友反馈，每当窝在沙发里追剧时，和三五好友聚会游玩时，烟，不是用来吸的吸烟有害健康的理念已经深入人心，烟草但作为一种历史悠久的药用植物，其医疗价值不能因其危害性而被抹杀。今天，药师来谈谈它为人所不知的有益健康的另一面烟草的药用价值，只不过它不是用来吸长期失眠多梦是怎么回事，怎么调养失眠多梦常由精神紧张思虑过度苦恼忧虑心事重重想入非非等引起。梦是正常的生理现象，失眠多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够睡眠质量不高有密切关系。失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会降脂药为什么要晚上吃？服用降脂药时，医生或药师都会交代降脂药睡前吃，你知道这是为什么吗？这是因为胆固醇合成最旺盛的时间是在夜间。有些降脂药如他汀半衰期短，可以理解为有效作用时间短，如辛伐他汀，研究表明晚