艾灸神门心俞内关安眠有效改善失眠

　　艾灸神门、心俞、内关、安眠有效改善失眠
　　灸神门穴
　　【定位取穴】该穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
　　【功效】益心安神，通经活络。
　　【施灸方法】温和灸。坐位，手执艾条悬停于神门穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
　　【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
　　灸心俞穴
　　【定位取穴】背部，第五胸椎棘突、旁开1.5寸 。
　　【功效】理气宁心。
　　【施灸方法】患者采取俯卧姿，施灸者手执艾条悬停于心俞穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，以感到施灸处温热、舒适为度。
　　【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
　　灸内关穴
　　【定位取穴】该穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。
　　【功效】宁心安神。
　　【施灸方法】温和灸。坐位，手执艾条悬停于内关穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
　　【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。关穴
　　灸安眠穴
　　【定位取穴】该穴位于耳后，在翳风与风池穴连线的中点。
　　【功效】镇惊安神。
　　【施灸方法】施灸时，坐位，手执艾条悬停于内关穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
　　【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。灸至皮肤产生红晕为止。
　　辨症施灸：
　　症状1：烦躁、心情抑郁。
　　加灸太冲穴
　　【定位取穴】该穴位于足背侧，第1、2趾跖骨连接部位中。
　　【功效】行气解郁。
　　【施灸方法】手执艾条，以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米施灸。
　　【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
　　加灸 阳陵泉穴
　　【定位取穴】该穴位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
　　【功效】行气解郁。
　　【施灸方法】手执艾条，以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米施灸。
　　【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
　　症状2：头晕、耳鸣、腰酸痛、口干少唾液、手足心热及盗汗等。
　　加灸 三阴交穴
　　【定位取穴】该穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
　　【功效】滋阴降火。
　　【施灸方法】施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
　　【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。