能坐着绝不站着，每天除了睡觉时间，大部分人几乎都是坐在椅子上度过的，长时间坐着难免难受，为了能舒服点，一万个人大概能有一万个坐姿，不过，跷二郎腿和交叉腿可以说是人们心中的舒服坐姿TOP2了，如今，随着越来越多的人开始关注健康科普，跷二郎腿的危害想必大家都已经知道了
　　然而，大家不知道的是，交叉腿这个看似很健康的坐姿其实比二郎腿更伤身体，这里所说的交叉腿包括但不限于
　　长期交叉腿坐着，会诱发高血压和心脏病
　　真的不是危言耸听，主要是因为，血液回流不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢，长此以往，影响大脑和心脏功能
　　导致腿部肌肉损伤，造成双腿不一样长；也会因为腿部血管的压迫，诱发静脉炎和静脉曲张
　　还可能引起颈椎和背部酸痛，严重时可能导致脊柱变形
　　既然危害这么大，为什么还是大部分心中无法割舍的坐姿呢？重点来了，当我们坐着时，身体的重心平衡是由脊椎和坐骨调整的，坐着的姿势，椎间盘承受了正常4倍的压力，是站着的1.4倍。
　　由于每个人的坐高、脚的大小、臀部尺寸都不相同，而条件限制，你又没办法选到这世界上最符合人体力学的椅子，因此大多数人坐着的时候会失去重心平衡，为了不让重心偏向一边，很自然地就做出跷二郎腿和交叉腿来保持平衡，所以，你会觉得特别舒服。
　　除此之外，驼背、趴着睡觉、＂北京瘫＂都是很伤身体的动作
　　面对舒服但伤身体的不良姿势，我们如何改变呢，首先，要选择一把适合自己的椅子，其次，每天暗示自己正确坐姿，养成良好的习惯。
　　值得注意的是，久坐本来就会影响全身血液循环，给身体带来诸多不适，日常生活中，注意每半个小时或一小时，起来伸伸懒腰，接杯水，上个洗手间，动一动可以帮助放松背部、臀部和腿部肌肉，如果再能眺望远方一会儿，眼睛也会感谢你的。

吃白菜到底有哪些好处？民间素有百菜不如白菜的说法，你们听过吗？吃白菜到底有哪些好处呢？富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，助消化，润肠通便有助于营养吸收。白菜含有的维生素C和维生素E，具有抗氧化和修复组织排夏季进入痛风高发期，可怕的痛风为什么找上你，记住7点远离痛风五月转眼已下旬，气温已急不可耐地蹭蹭往上去了，冰镇西瓜啤酒烧烤小龙虾，也成为很多人的心头好。但是切记吃得一时爽，小心后遗症找上门可怕的痛风为何会找上门？痛风的根本原因是体内尿酸堆积我每天跑步后，可以适量喝些牛奶吗？那些人不建议喝牛奶？跑步后喝牛奶好吗？运动后喝适量牛奶是无害有益的，但是不能在运动完立刻就喝。运动后应该怎样补水？1用什么方式补水要根据具体运动项目来区分。很多在健身房锻炼的健美爱好者确实是通过牛奶补高血压患者在夏天血压会偏低，但不要随意停药，因为这是季节影响人体的血压会发生一定规律的波动。人体血压随着四季更替有所变化，通常表现为冬季血压较高，夏季较低。冬季天寒，血管遇冷收缩，加之出汗少，而血管中的血容量不会变化，血压会升高。而夏季炎热草鸡蛋柴鸡蛋普通鸡蛋，怎样选才是好鸡蛋？鸡蛋作为经济又实惠的营养食材在选择上很多人都愿意花更多的钱来选择更健康的土鸡蛋土鸡蛋土鸡蛋的宣传标签就是健康养生纯天然无污染的标签。可是您知道吗？您花更多的钱买的土鸡蛋很多都被化妆一锅丝瓜汤，一家三口险丧命，有这个味道的丝瓜就不要吃了有些你常吃的蔬菜，竟暗藏着毒素。一旦误食可引发急性中毒，严重时甚至可致死。真的是万万没想到，一锅丝瓜汤，一家三口险丧命。有新闻报道，四川的姜老太用丝瓜炖鸡汤，虽发现丝瓜有点苦，但不年轻人都是一边作死一边养生？都只是自我安慰而已，年轻人醒醒吧经常有人说，我们年轻人就是一边作死一边养生，自我安慰。一边无休止熬夜，一边勤勤恳恳地护肤一边无节制饮酒，一边泡枸杞水近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2000名1835岁夏季腹泻不容忽视，容易诱发的5种并发疾病，严重或可致死夏季炎热，腹泻患者骤然增多。什么样的症状算是腹泻？腹泻，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水份增加，每日排便量超过200克，或含有未消化的食物，或有脓血粘液，腹泻常伴有菠萝富含维C，还可以开胃消食养颜美容，但吃时要注意4点当下正值吃菠萝的季节，浓浓的菠萝甜味就让人垂涎欲滴。而菠萝除了美味之外，它还具有很多的营养价值，对于人体有着不少的好处。现在一年四季都时候有菠萝的，春季是在34月份左右夏季是在67蔬菜中的水果，吃西红柿有9大好处，其中有助减肥是对我最有用的西红柿是一种十分常见的蔬菜，它的功效却有很多，营养价值十分丰富。西红柿含有丰富的维生素A维生素C维生素K维生素B6叶酸钾镁，丰富的硫胺素烟酸铜和磷。这些都是保持身体健康所必需的物质你戒烟成功了吗？不成功是因为意志力不够？你错了，是戒断综合征许多戒烟的人总是戒烟不成功，都归到了自己的意志力不够。但是真是意志力不够吗？不知道大家听过戒烟综合征吗？戒断综合征是人们戒烟面临的共同挑战。怎么解决戒烟综合征1吸烟成瘾的根源研究发