这些食物吃了容易引发直肠癌,肠胃不好最好别碰
直肠癌是一种典型的"富贵病",跟人们的生饮食方式有很大的关联,不止一点话就有可能患上直肠癌。那日常生活,我们应该怎么注意自己的饮食习惯呢吗?
1、我们要注意少吃高脂肪类的食物。高脂肪类食物的另一个称号是"大肠癌的催化剂",高脂类食物中含有大量的饱和脂肪酸,很容易导致大肠菌群的组成紊乱,促使致癌物生成。高脂类食物摄入过多会使肠道处于高负荷状态,一方面容易引起便秘,另一方面大便会在肠道停留很长时间,这样就容易诱发大肠癌。
2、要注意少吃加工肉。加工肉里面含有大量防腐剂及亚硝酸盐,可增加患肠癌的风险,所以要少吃加工肉制品。例如火腿、罐头。
3、要减少吃一些烧烤类食物、煎炸类食物,因为这些食物会让消化道高负荷运行,刺激肠道粘膜,引起慢性炎症,长期下去,就很容易患上直肠癌。
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