油脂专家赵亮表示： 人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。
　　谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是血液对血管壁的压力，是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。
　　造成高血压的原因。第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加在血压使血液流得比较顺畅。第二原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘度太高，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，血管容积变小，血液对血管壁压力变大，血压升高。
　　由此可见，要预防和调节高血压，首先要调节血流。调节血流有两个关键， 第一：保持或恢复血管的弹性。第二，降低血液粘稠度。
　　茶油为什么能够降低高血压
　　大量医学实验证明，食用以单不饱和脂肪酸为主的油类，可以降低体内低密度脂蛋白胆固醇（一种＂坏＂胆固醇）的含量，同时又能维持甚至增加高密度脂蛋白胆固醇（一种＂好＂胆固醇）的含量。茶油中油酸的含量在74℅-87℅，基本稳定在80℅左右，在目前各类主要食用油脂中是最高的。食用茶油能够有效清除动脉管腔上沉积的胆固醇，使血管畅通，从而改善血液流通，平稳降压。
　　油脂专家赵亮表示：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。
　　中国高血压的＂大数据＂
　　数据显示中青年人群若高血压不控制，心血管死亡风险最高。在35~59岁的人群中，高血压未控制者，心血管病死亡风险增加约3倍，60~69岁心血管病死亡风险增加约1.6倍，70~79岁人群增加89%。35~79岁人群中，在2010年有三分之一心血管病死亡（约75万）由高血压所致。
　　中国高血压的＂大数据＂如此触目惊心，为达预防和保健的目的，在我们日常饮食时，建议把山茶油当作日常食用油！

应季养身体，切莫机械呢不同的季节，有着不同的养身体原则。一到秋天，人们立马想到，对治秋凉秋燥贴秋膘。但人们却忽视了，这只是一个总体性原则，并非绝对，需要人们在谨记原则的基础上，适时调整。秋天到了，人们的又到过节时，身体成色又要接受检测了孔子说，食色性也。食是人们深入骨子里的本能，有什么喜事，那就吃一顿好好庆祝一下有什么不开心的事，那就吃一顿好好舒解一番做成了一件事，那也是吃一顿，好好的自我鼓励一下没做成，那也好好天热时，身体哪里容易汗津津的呢大家应该都有这样的感受，当天热（特别是闷热）时，人就在那坐着，如果没有风吹拂过来，身上很快就会感觉着有些热，接着一会身上就有些地方汗津津的了。如果用蒲扇扇着，当时就会感觉着没有汗津好身体离不开关注生活细节与心情好好的现在生活条件好，人们也开始注重自己的身体。平常辛辛苦苦而又紧张的挣钱，手头有钱后就去买燕窝阿胶等滋补品，就去买高档化妆品服装及奢侈品，就去酒吧会所等地方消费，满足身体的保养与消费需尽天年，身体要做好持满御神饱满的精气神是人们所追求的，因为这昭示着一个人的身体很好。人们常说，精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。精气神的饱满状态，自己结合个人的身体状态，大致还是可以判断的。持满，就是要保心在身体，方知身体是真的敏感现代社会，人们随着年龄的增长，对外在诱惑的追求是越来越多越来越重，以致渐渐忽视了身体，至于身体的一些变化（改变）也很少关注到。但若是自己遭遇了什么重病，经过几次大的治疗后，可能才会自古流传的养生三原则大养生理念有三养养德养气养身，若放到生活中身体力行则是志闲少欲心安无惧形劳不倦。一志闲少欲志闲少欲才能专以养气。志闲少欲并非无欲，是指我们在生活中要给自己制订长远的目标，并坚定的围大用大补对身体健康不适用现代生活条件改善了，人们有能力购买许多能大补身体的药材补品来调节身体。因此，很多人在自己身体状态不佳的时候，首先想到的就是通过买一些补品来补强一下自己的身体应该就没问题了。甚至还有放低自己是养生的前提伟人毛泽东也有过这样的感叹天要下雨，娘要嫁人，由他去吧。可见，作为自然一份子的人，在自然面前是多么的渺小，在大势面前是多么的无奈。因此，人要想在自然中能尽享天年，就必须得服从顺应于读一本好书的习惯可以养生忙碌的现代人其实是很怕静的，一旦有休息的时间大家都会邀约着进行许多形式的活动，让自己依旧忙碌的将休息时间度过。因为很多时候，如果大家真的放下一切静下来的时候，更多的是感觉到茫然一片养生知其所以然，健康才有保障身边曾经发生的三件事情，让人很有感触。这三件事情的主角，有一个共同点，那就是比较注重自己的健康，时常会自己做做保健或者到外面去找人给做做保健，认为这样，自己的身体应该会越来越好。但