立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？
　　玉米须有促进肠道蠕动，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，每天喝上一杯，排出五脏湿毒，越喝越年轻。夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余的寒气，让身体更加轻松无负担。将生姜切成片之后加热水煮沸，然后放入适当的蜂蜜和柠檬汁就可以了。
　　牛油果可以平衡女人体内雌性激素的量。有效的防止宫颈癌对于子宫的保护作用很强。有利于调节女性体内雌性激素的分泌。患有妇科炎症的几率也会降低，所以，吃这种食物可以滋养女性子宫。
　　青椒含有赖氨酸和微量元素硒，有很好的抗氧化作用，青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8%，维生素C；红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。
　　咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋天这个干燥的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的空气比较干燥，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

肾友的美食菜谱，给你大大的满足感1大蒜煨黑鱼原料大蒜头2个，黑鱼（重约150克）1条。制作将大蒜头掰开，剥去外膜，分成大蒜瓣，洗净备用把黑鱼宰杀，去内脏。将大蒜瓣装入鱼腹中，用细线缝一下，再用湿绵纸包裹，外面用黄直播褔利绿之选美食直播，褔利不断7月9日绿之选举行了一场重磅直播绿之选美食助力欧洲杯如何看绿之选直播回放？还不知道的朋友，可以进入绿之选平台小程序，点击聚焦直播7。9直播精彩回顾有幸请到汉臣壹品龟苓膏创始人霍淑仪直播褔利绿之选美食直播，等您来购7月16日绿之选又举行了一场直播美味食足，直播尝鲜！进入绿之选平台小程序，点击聚焦直播7月9日直播精彩回顾7月9日有幸请到汉臣壹品龟苓膏创始人霍淑仪，讲解自己创立龟苓膏品牌的历程。7种清凉花，夏天养室内，叶片油绿又凉爽，越高温长得越快夏天温度越来越高，炎炎的夏日，咱们在室内肯定要养一些清凉凉，干干净净又耐阴，又不爱招虫的花卉了，放在客厅卧室里都有一种清凉凉的感觉。那么在夏天哪些植物长得比较快，，好养好看，还特别杨贵妃生前容貌被专家复原，撞脸现代一女星？网友皆有定数想必大家都听说过中国古代四大美女吧，那你们都分别知道这四大美女是谁么？那么就跟着小编一起了解一下吧。中国古代四大美女为西施王昭君貂蝉杨玉环，享有沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌。中国的四女子死亡23年未下葬成干尸，家人怀疑她生前遭强奸灭口四川一女子死亡23年没下葬，尸体未腐成干尸，警方称遗书显示她为情所困服毒自杀，家人怀疑遗书系伪造，称她生前遭强奸灭口。到底是自杀，还是他杀？近日，记者展开了调查。唐德清生前照片。受最美异国风情古代丝绸之路上的茶文化茶俗是民间风俗的一种，是民族传统文化的积淀，也是人们心态的折射。茶俗以茶事活动为中心贯穿于人们的生活中，并且在传统的基础上不断演变，成为人们文化生活的一部分，内容丰富，异彩纷呈。不庐山云雾茶是什么茶？你了解多少？去过庐山的朋友，可能都会带罐庐山云雾茶回去。无论是自己喝，还是送礼都是一种不错的选择。说到庐山云雾茶的历史，可以追溯到汉朝。在汉朝，庐山上已有种植茶树的记载。庐山志中说到，东汉时期年轻人的喝茶指南很多年轻人对茶没什么概念，觉得茶文化高深莫测，而且泡茶似乎很费功夫，所以也是浅尝辄止。其实饮茶不止是让水变得有味道更甘醇，而且还有很多好处，年轻的你不能不知道！1让生活更气质除了逛新疆棉花我还是中药，能治病这两天新疆棉花登上热搜引起全民关注。新疆棉花中国还不够用！作为世界最大棉花消费国第二大棉花生产国，我国20202021年度棉花产量约595万吨，总需求量约780万吨，年度缺口约18在沙漠的世界，撒哈拉竟然只排第三？一直以来，我都以为撒哈拉是世界上最大的沙漠，然而，今天才发现，我错了。世界上竟然真的有比撒哈拉更大的沙漠。它就是南极纳尼？南极不是一片冰封大地吗？哪能和黄沙漫天的撒哈拉一样啊。然而