不久前，李大姐（化名）做了一桌子美味佳肴，饱餐后的李大姐按照惯例去跳广场舞，不一会儿就跳的大汗淋漓。可回到家不久，李大姐腹部感到剧烈疼痛，她神情十分痛苦，家人一看给吓坏了，连忙把李大姐送到医院。
　　经过仔细检查，李大姐诊断为小肠扭转，由于情况较为严重，李大姐接受了手术治疗，最终慢慢恢复了健康。
　　出院时，医生特地嘱咐李大姐饱餐后不可再剧烈运动。原来李大姐发生小肠扭转是由于她吃饱饭后立即去跳广场舞所致，李大姐原本只是想饭后跳广场舞消消食，没想到反而让自己进医院挨了一刀。什么是小肠扭转
　　饱餐后，多数人认为运动运动有助于消化，但饱餐后剧烈运动或体力劳动容易引起小肠扭转。小肠扭转是指一段小肠管沿着肠系膜发生超过180°的旋转，导致旋转部位两端的肠管及血管受到挤压，造成肠管梗阻、缺血性坏死等，严重者可发生肠穿孔，甚至造成生命危险。那吃饱后该怎么促进消化呢？
　　因此，饭后不要马上进行体力劳动或者剧烈运动，高强度的运动应在饭后2小时后进行。那么，饱餐后该怎么促进消化呢？
　　饭后躺着：饭后躺着比坐着或站着更有利于消化，但躺的姿势不是平躺，要采取正确的姿势。饭后30分钟~1小时左右的时间内，宜采用头高脚低、头部高于腹部的姿势躺着，使用倾斜的躺椅或者沙发都可，背部放置一个靠垫，腿部抬高有利于血液回流，这种姿势可防止胃液倒流，助于消化，减轻肠胃的负担。
　　对于消化功能减弱的老年人来说，饭后可采用这种躺姿帮助消化。这种姿势与＂葛优躺＂较为类似，但时间不宜过长，防止损害腰椎和颈椎。对年轻人来说，饭后不进行剧烈运动，不立即睡觉，稍作休息即可良好的消化食物。
　　躺着不是睡觉：许多人饭后容易犯困，这是由于胃肠道蠕动增强，血液循环增加，体内血液重新分布，脑部暂时缺血导致犯困。但饭后不宜立即睡觉，人进入睡眠状态后，胃肠蠕动会减弱，饭后立即睡觉容易引起消化不良。
　　饭后不宜立即散步：大多数人都会饭后散步，但饭后不宜立即散步，应当休息10~15分钟再进行散步。饭后胃处于充盈状态，适当休息可保证胃肠道的血液供应，促进消化。

大蒜易发芽储存成难题？教你这样做，更易储存不发芽不变瘪大蒜是我们厨房里最为常见的一种调味品了，而且家家户户几乎每天都会用到大蒜，而且我们大家都知道大蒜的营养价值也是非常高的，大蒜有着一定的消炎杀菌的功效，而且经常吃大蒜还能够起到一定的怎样调牛肉馅不腥不膻，鲜嫩多汁，吃过的人都说香有亲说在家调的牛肉馅有腥膻味，吃起来口感不够嫩，其实在家调牛肉馅很简单，只要多注意几个地方就好。以下，就以牛肉馅饺子为例，和大家分享一下牛肉馅的做法。这样调好的牛肉馅，不腥不膻，鲜无论炖排骨还是炖鸡，万万别焯水，这样做血水自动跑出来更鲜嫩上次有个粉丝问我清洗排骨的时候总有血水渗出怎么办？感觉很脏，今天咱要分享的就是炖排骨和炖鸡炖肉的时候，如何清洗排骨里的血水？很多人在炖鸡或者炖肉的时候，第一步都会焯水，用这个方法来肺不好的人，每天吃一个茶叶蛋，对肺结节有啥影响？医师说出答案社会的进步发展，所产生的负面影响效应也是逐渐凸显的。人们因为在日常生活和工作方面愈显疲态，所以对于自己的健康状况自然也是无暇顾及。近些年来，肺结节的发病几率变得尤为明显，并且每年都我市举行我们的节日端午节文艺演出暨第二届包粽子比赛6月14日上午，由市文化和旅游局主办的我们的节日端午节文艺演出暨第二届包粽子比赛在市政府广场隆重举行。舞蹈经典诵读华阴老腔等10余个精彩节目让观众拍手称赞，其间还穿插了包粽子比赛和虚胖，腿粗，肚子大不用愁，这道减脂餐超级瘦肚子，快试试大家好，我是小静腿粗肚子大正在减肥的朋友看过来，今天用海带给大家分享一道超级低脂，超级好吃的减脂餐吃上几天，腰围都会小一圈，一起看一下做法吧首先先把海带清洗一下海带的热量非常的低，火龙果这样搭配才能真正减脂，腰细了皮肤好了，轻松甩掉大肚腩大家好，我是小静夏天来了，又到了吃火龙果的季节，火龙果鲜甜多汁，深受大家的喜爱，它含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，并且火龙果的热量并不高，每100克只有51大卡之后，不仅不担心长想要减掉肚子肉并不难，一天两个西红柿就够了，新吃法快试试吧大家好，我是小静西红柿作为我们日常生活中常见的蔬菜水果非常受欢迎，西红柿富含膳食纤维，维生素以及少量的碳水化合物营养非常的丰富，由于它的热量非常的低，并且几乎不含有脂肪，所以深受减关晓彤同款减脂餐，难怪又瘦又美，连吃7天瘦了10斤，力荐大家好，我是小静今天给大家分享一款明星关晓彤同款减脂餐这道减脂餐含有丰富的蛋白质，维生素以及膳食纤维，不仅饱腹感极强，还超级无敌的好吃，一起来看一下做法吧首先准备一把洗干净的生菜把最近苹果这种吃法火了，和白醋搭配在一起，原来好处这么多大家好，我是小静苹果是我们日常生活中常见的水果，它的滋味酸甜可口，深受大家的喜爱，苹果富含矿物质，有机酸，维生素等多种营养成分，它的营养价值非常的高，今天就用苹果分享一道养生美食非一生气就胃疼，玫瑰花来帮忙一生气就胃疼，是怎么引起的呢？严重吗？该怎么治疗？气虽然看不见，但确实是实实在在存在的东西。人身体中的气也是这样。一生气，气停留在肠胃中，不走了，我们俗话说的气饱了，此时人的肚子肯