上次有个粉丝问我清洗排骨的时候总有血水渗出怎么办？感觉很脏，今天咱要分享的就是炖排骨和炖鸡、炖肉的时候，如何清洗排骨里的血水？
　　很多人在炖鸡或者炖肉的时候，第一步都会焯水，用这个方法来去血水，其实焯水会让肉里的营养成分流失，特别是炖排骨汤和鸡汤的时候，咱主要喝的就是汤，经过焯水流失了很多营养。
　　那么如何做才能最大程度保存肉里的营养又能把排骨和鸡肉里的血水洗干净呢？其实很简单哦，这里教您个小窍门
　　不管炖肉炖排骨，切记别焯水，如此做血水自动跑出来，营养又鲜嫩，首先我们要把排骨和肉块用流动的冷水清洗掉外表的杂质，骨头渣。
　　然后用冷水浸泡，加上一勺食用盐，用盐搓洗，血水就非常容易的跑出来了，原理我也不懂，大概是增加了水的密度，这样排骨里的血水浓度低于外面的冷水浓度，这样血水就自动跑出来了吧，懂的朋友可以评论区留言和大家分享一下，这个方法我用了很多次，非常管用。
　　每次都洗的非常干净，因为我们老家有包排骨包子的习惯，所以也不适合焯水来操作，排骨包子都是用生排骨来包的，用这种盐水清洗血水的方法非常实用。
　　炖肉和炖排骨的时候，别只知道焯水，教你一招，血水自动跑出来，就是加点食用盐，看起来非常简单的小窍门，你学会了吗？真的超级实用，快试试吧。
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如何提高中药药效？做好煎服过程中的六个关键细节很重要之前我写过一篇文章煎药里的学问，主要介绍的是煎药的用具用水水量火候及煎药方法等问题。这篇文章极大提高了我的出诊效率，因为病人多，如果一个个解释起来不仅会耽误看诊的流畅性，降低诊疗的英女子购买针筒自行操作，图解人工授精全过程，看生命如何被创造这是一位居住在英格兰的单亲妈妈。她已经有一位5岁大的儿子，她希望自己的儿子能有一个妹妹。斯蒂芬妮这听上去很容易？但问题是斯蒂芬妮不想再产生一段新的恋情，而医院给出的人工授精价格对她春困疲惫！这些人最好别午睡有一种难受，叫春困！春暖花开我可太困了！精神萎靡，昏昏欲睡，行动迟缓如何保持精力充沛于是乎，午睡成了很多人的选择不仅能提高注意力还可以增强记忆力认知功能和创造力能让人精力充沛缓解疲中国慢性肾脏病人超过一亿，健康预防从何做起？据最新统计，目前世界上患慢性肾脏病的人口已达八亿五千万，慢性肾脏病已成为威胁人类健康的重要卫生问题。慢性肾脏病不仅影响病人的生活质量，而且会给家庭增加经济负担。在中国，慢性肾脏病的痛风又遭糖尿病，日常应该怎么吃？很多糖尿病患者朋友都可能同时罹患几种慢性疾病，比如得了糖尿病同时尿酸也高，痛风和高血糖可能同时发生。因此，对于有高尿酸的糖友们在饮食上，需要更加重点关注，既要保证控制血糖水平，又要中国国民心理健康发展报告发布学历越高，抑郁越少近日，中国国民心理健康发展报告（2020）发布，学历越高心理健康水平越高，专业技术人员抑郁水平最低。中国科学院心理研究所教授中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心主任陈祉妍介生活中要警惕这七种病毒，它们与多种癌症关系紧密病毒，一个让人不寒而栗的名词，总是与疾病和死亡紧密联系在一起。几千年来，人类一直面临着各种病毒的侵袭。从有死神忠实帮凶之称的天花病毒，到导致1918大流感的甲型流感病毒，再到SAR春季应该如何养生？看完这篇文章你也懂黄帝内经云春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。春天是生机升糖快，升三高，这份危险食物清单一定要记好如今越来越多的人受到痛风糖尿病高血压等疾病的困扰无论是疾病预防还是患病后的自我调理都离不开饮食收藏这份危险食物清单让你远离疾病！升糖快的食物升糖指数（GI）是指摄入食物后，身体中血管不住嘴！心情不好熬夜加班都想吃，担心遭遇情绪化进食你是否有这样的烦恼，夏天快要到了，为了穿上好看的衣服决定去减肥，但却总是管不住自己的嘴。白天心情不好的时候，路过街边小吃店，就想买点小甜品安慰下自己到了晚上，特别是熬夜加班的时候，预测心梗中风，年轻人千万不要无视舒张压美国心脏协会（AHA）期刊高血压（Hypertension）近期发表一项新研究表明无论年龄大小，收缩压是预测未来心血管事件和死亡的更重要指标。同时，对于年轻人来说，舒张压的预测作用