大家好，我是小静
　　夏天来了，又到了吃火龙果的季节，火龙果鲜甜多汁，深受大家的喜爱，它含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，并且火龙果的热量并不高，每100克只有51大卡之后，不仅不担心长胖对减肥也有一定的帮助作用
　　今天给大家分享一个火龙果的搭配方法能真正的起到减脂瘦身排毒养颜的作用。
　　首先我们把火龙果切成小块儿
　　火龙果虽然它的热量比较低，但是在减肥期间也不宜多吃，每天吃上一到两个就可以啦，减脂期间控制热量的摄入非常的关键，火龙果切好之后把它放入碗中。
　　接着碗中加入两勺苹果醋，如果没有苹果醋，也可以用白醋来代替，然后再加入一勺蜂蜜把它搅拌均匀，使白醋和蜂蜜充分的融合在一起，搅拌均匀之后，倒入火龙果中。
　　接着再准备一瓶酸奶，酸奶要准备无糖的酸奶无糖的酸奶热量比较低，并且可以很好的促进肠道的蠕动，接着再把酸奶也倒入火龙果中
　　搅拌均匀就可以啦！
　　火龙果的这种搭配特别适合健身和减肥的人食用，吃上一碗非常有饱腹感，并且酸甜可口非常的好吃，每天晚上拿它当作代餐，坚持一个星期，大肚囊不见了，腰也细了，皮肤也变水润啦，一个月轻轻松松瘦上十斤不是问题
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心跳快好还是心跳慢好？心跳多少心脏寿命更长？医生告诉您答案大家在进行体检的时候，心率几乎是必查的一个项目，因为通过心率的情况可以反映出人们身体是否出现了一些健康问题，如果跳得过快或者过慢，人体都会出现不适症状，那么心跳在什么范围之内更有利喝酸奶对肠胃健康是否有益？酸奶其实是不太适合长期的进行饮用的虽然它被添加了益生菌的成分，但是其含量完全达不到改变身体肠道环境的这一程度，除非可以大量的饮用，但不过问题是，虽然喝得多了有可能获得改善身体肠道菌夏季养生养心最重要心主夏，手少阴太阳主治。素问脏气法时论。心主夏是讲，心脏在夏天对人体的影响最大，也就是从春分到夏至期间。如果心脏系统发生问题，就寻找手少阴心经的穴位与手太阳小肠经的穴位来调理。所以不想血管被堵，做到以下四个方面最重要一经常喝水。正常的成年人体内含水量可达体重的70，血液里面的含水量超过90，大脑里也有80以上的含水量，由此可以看出，水分是人体不可缺少的一种成分。任何人平时都应该养成喝水的习惯，含酸多的水果，空腹情况下别吃？不能一概而论流言酸甜多汁营养丰富的水果是我们日常饮食中非常重要的一个组成部分，也因此，无论是网络上还是传闻中，总不乏一些关于它们的流言蜚语。谣言最有杀伤力的一点就在于，哪怕一开始没当回事儿，听羊大师秋天喝羊奶，这好处太多了羊奶温而不燥，营养丰富，易被人体吸收，四季皆可饮用。春饮养肝夏饮助眠冬饮暖身，秋天也有其独特的好处，本文为大家详细说说秋天喝羊奶的好处。入秋后，天气变得日渐干燥，肺部鼻腔呼吸道等部国医大师晁恩祥善用下法经验晁恩祥国医大师晁恩祥教授为中日友好医院中医内科首席专家，从医50余载，对内科疑难病肺系病脾胃病等的治疗有很深的造诣，尤其对肺系疾病的治疗更具独到之处。笔者随师学习，虽时间尚短，但于出伏之后迎处暑，养生三宜要记住来源羊城晚报文羊城晚报记者余燕红8月23日是处暑节气。处暑是立秋之后第一个节气，是由夏天转秋天的过渡时期。广州医科大学附属中医医院针灸康复门诊主任黄应杰介绍，此时意味着酷热难熬的天祛肝斑改善脸色发黄行间穴血海穴中医认为血为女子之本。俗话说守得一份血，就留住一份青春，补血活血养血是女人一生必做的事情。行间穴为肝经荥穴。荥主身热，故有清泻肝胆实火利头目之功，主治头痛目赤痛眩晕失眠等症状。行，处暑时节话养生处暑，即为出暑，是炎热离开的日子，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150，处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天。处暑，炎热即将过去，暑气老年便秘怎么办？什么方法最有效，老年性便秘请做好这几件事老年人随着年龄的增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔以及盆底肌肉乏力，肛门内外约括肌减弱，胃结肠反射减弱，令直肠敏感性下降，使食物