脂肪肝只有胖子才会得？杭州姑娘3个月减15斤，减出脂肪肝

　　追求美是人的天性。如今社会＂白瘦幼＂是审美主流，所以不少姑娘都挖空心思想要变好看。
　　杭州的小柳（化名）姑娘就是这样。小柳是小圆脸，每次和闺蜜们拍合照的时候都显得自己比较胖。但其实小柳不算太胖，1米6的身高，体重108斤左右。
　　小柳一直被这个问题困扰，明明自己长得也不错，为什么拍照就这么吃亏。偶然间她发现一个跟自己差不多高的女明星，体重却比自己轻了十斤。果然是自己太胖了。
　　小柳下定决心要减肥。她参考网上的＂哥本哈根减肥法＂，给自己制定了一个减肥食谱：蔬菜焯水后只蘸一点点酱油吃，荤菜只吃瘦肉和鱼虾，几乎不吃主食，绝对不吃甜食。另外为了防止＂水肿＂，她还减少了调味料的摄入。＂斋戒＂了3个月后，小柳成功减掉了15斤。
　　渐渐地，小柳感觉自己身体乏力、食欲不振。但是看到自己越来越瘦，小柳还是继续减肥。
　　这样的状态持续了几个月，小柳来到医院做超声检查，没想到竟然查出了脂肪肝！
　　小柳十分震惊：明明自己减肥减下来了，为什么会得脂肪肝？
　　她又做了核磁共振，这次她查出肝脏脂肪百分比为13.6%，正式确诊中度脂肪肝。为什么暴瘦也会得脂肪肝？
　　其实，脂肪肝不仅与肥胖有关，还与人体代谢密不可分。人体代谢紊乱，即使没有肥胖，也会得脂肪肝。
　　在正常状态下，饮食摄入的碳水化合物负责提供能量，脂肪负责储备能量，蛋白质则是构成人体的＂砖块＂。
　　过度节食会导致碳水化合物摄入不足，人体只能靠分解脂肪和蛋白质维持能量供给，这个过程叫做＂糖异生＂。
　　＂糖异生＂的主要场所就是肝脏，大量脂肪酸就会进入肝脏。一旦超出了肝脏转运的能力，就会导致肝脏脂肪堆积。这就相当于减肥减掉的部分脂肪跑进肝脏去了。
　　除此之外，肝脏本身就是处理脂肪酸的器官，自己可以运转清除多余的脂肪酸。
　　不过这个过程需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要某些必须氨基酸、胆碱之类。如果过度节食，这些营养的摄入不足，也就不能合成脂蛋白，继而减弱肝脏处理脂肪酸的能力。
　　在这两个因素影响下，过度节食导致脂肪肝也就不难理解了。脂肪肝如何防治？
　　脂肪肝可防可治，一般脂肪肝都是慢性病，治疗也需要细水长流，长期坚持。
　　根据具体情况和发病诱因，脂肪肝需要搭配不同的药物进行治疗，包括减肥、降血糖、降血压、调血脂等相关药物。
　　患者除了长期药物治疗，还要配合医嘱改变不良生活方式。
　　长期饮酒会导致慢性肝损伤，也会导致脂肪肝。所以脂肪肝患者一定要戒酒。
　　饮食热量控制很重要，极低热量的饮食减肥不可取，热量太高也不行。脂肪肝患者应该注意少吃甜食和油腻的食物，一日三餐定时定量，少吃或不吃零食。
　　坚持锻炼也同样很重要。患者不要长期久坐，应该坚持每天1到2个小时的有氧运动，如走路、游泳等。
　　没得脂肪肝的朋友也不要放松警惕，规律饮食、多多锻炼、避免酗酒。想要减肥的朋友也要注意适度减肥，不要过度节食哦