大家都知道经常喝茶对身体有好处，一方面是因为茶叶里面含有的茶多酚可以帮助人体延缓衰老；另一方面是因为茶叶里面含有咖啡碱，可以帮助人们提神醒脑。也正是因为茶叶具备这些优点，所以才会深受大众喜爱。
　　由于目前市场上茶叶品种繁多，不同茶叶有不同的冲泡方法，很多人喜欢在泡茶的时候往茶叶里面添加一点柠檬，这让一些人无法理解，为什么泡茶的时候，要给茶里加点柠檬？原来有这3个好处。
　　1.可以帮助消除疲劳
　　虽然茶叶里面的咖啡碱可以帮助提神醒脑，但是这种作用必须建立在茶叶量大的基础上。所以，很多人喜欢喝浓茶，借助浓茶帮助自己提神。换做是淡茶则不是这样，这个时候的茶是为了舒缓心情，清理肠胃，也是为了更好地缓解疲劳，消除疲惫，同时也为了增强身体免疫力。
　　柠檬和茶叶的搭配堪称绝配，这主要跟柠檬富含的维生素、柠檬酸有着密不可分的关系。研究显示，柠檬酸可以改善人体血液循环，这对于老年人的血管保养非常有帮助。
　　2.可以帮助增强食欲
　　食物主要通过肠胃消化和吸收，消化食物的过程中，胃酸发挥了非常大的作用。除此之外，还有胆汁、酶也参与其中，这些共同作用于食物，然后将营养提取出来供身体使用。
　　柠檬汁能够在帮助人健胃消食方面发挥积极的推动作用，这是因为柠檬有生津解暑、开胃醒脾的功效。尤其是在炎热的夏天，大家将茶水中添加一些柠檬，既清新酸爽，又开胃喜食，好处一举多得。
　　3.可以帮助美白护肤
　　茶叶中含有维生素，也含有抗氧化因子，能够帮助清除人体内多余的自由基，进而发挥保养皮肤的功效。但是跟柠檬相比，维生素这块差距是非常大的，柠檬不仅可以帮助皮肤美白，而且还能够保证皮肤富有弹性，消除皮肤色素沉着。
　　所以，喝茶的时候添加一点儿柠檬，对于爱美人士有积极作用。
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老人多晒太阳可防行动迟缓研究报告称，在60岁以上的老人中，有四分之一的人体内维生素D含量过低。根据早先的研究，维生素D不仅能使骨质强健，而且还能起到预防糖尿病癌症感冒和肺结核等疾病的作用。这项研究的负责人冬季老人健康养生八大误区冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。老人冬季健康养生容易出现以下几个误区一外出过早。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，此时外出最易引起感冒，甚至诱发心脑血管病，因此老人最好选越剧名伶何赛飞话剧新人刘恺威，压轴掀起雷雨热1934年，23岁的剧作家曹禺创作了雷雨，成为跨越百年的经典。去年，经过和雷雨文学责编雷雨后编剧万方的反复商讨和沟通之下，保利央华推出了连台戏雷雨雷雨后，所到之处无不掀起雷雨热。今吞蝌蚪喝蟑螂水吃鸽子粪，你被偏方秘方坑过吗？一个月前，家住武汉蔡甸的3岁女孩欢欢（化名）左手无名指不慎受伤，在附近医院接受了简单的缝合治疗。一周后，伤口上的纱布脱落，欢欢奶奶用橡皮筋加固，橡皮筋滑落后，又用创可贴进行包扎。其量翻番价腰斩，提前两周大量上市，这一好吃便宜的秋季水果来了！剥开果皮，挖出果粒，将晶莹剔透的石榴籽放入口中，用嘴轻轻吸吮，甜蜜的汁液顿时入口，这就是好吃的秋季水果软籽石榴。8月中下旬刚入秋，来自四川会理云南大理河南河阴等地的软籽石榴就已经源了解蛋白质，你要知道哪些？蛋白质是由碳氢氧氮硫构成的一种有机化合物。有些蛋白质还含有磷铁碘锰以及鋅等其他元素，是人体的必须营养素。蛋白质是人体氮的唯一来源，碳水化合物和脂肪不能代替。蛋白质是生命物质的基础，酸奶果蔬片无糖饮料这些健康食品，在暗暗坑你在我们的日常生活中，各种食物会被打上不同的标签，比如之前我写过的汉堡方便面等，它们的标签就是垃圾食物，而酸奶等食品的标签则是健康食物，这样的标签通过商家的不断宣传，也不断在我们的心别拿水果减肥，这些水果热量超乎你的想象？高糖水果TOP10很多人减肥不吃饭，光吃水果，觉得新鲜富含各种维生素，简直就是健康的代名词，其实不然，水果里除了丰富的维生素之外，还有比较高的果糖和葡萄糖等，如果随心所欲的去吃，结果就是糖分超标，热老年人饭前吃水果较好饭前吃水果的好处有很多，但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。因此老年人吃水果的时候专家提醒饭前吃健康饮食这些水果不宜晚上食用炎炎夏季，又到了吃水果给自己补充水分的季节啦，又到了露肉的季节，很多人会选择晚上用水果代餐，但是吃水果也是有讲究的，有些水果晚上最好不要吃。1。车厘子车厘子虽然具有丰富的营养，补充晚餐吃什么最健康？与其想破头，不如早点吃喜欢吃宵夜的朋友注意了过晚的进食会增加癌症风险。发表于国家癌症杂志的一项新研究表明，吃晚餐越晚，患乳腺癌和前列腺癌的风险越大。晚餐太晚会患癌？研究人员对621名前列腺癌患者（872