炎炎夏季，又到了吃水果给自己补充水分的季节啦，又到了露肉的季节，很多人会选择晚上用水果代餐，但是吃水果也是有讲究的，有些水果晚上最好不要吃。
　　1. 车厘子
　　车厘子虽然具有丰富的营养，补充铁元素，促进血红蛋白再生，但是车厘子的含糖量较高，血糖高或者糖尿病患者不宜多食。
　　2.榴莲
　　榴莲含有多种维生素，营养丰富，有强身健体，缓解经痛，开胃等效果。但是榴莲含有非常高的糖分，对于血糖高、高血压或是低血压，以及胃肠道溃疡等的人来说，尽量选择少吃。
　　3.提子
　　虽然提子皮和提子籽具有抗氧化作用，对心脑血管疾病有预防作用，但是提子的热量却非常高，十个提子就相当于二两米饭，所以糖尿病患者要注意食用的量，避免摄入过高热量，加重疾病。
　　4.火龙果
　　火龙果一直被誉为＂减肥圣果＂，它营养丰富，功能独特，含有一般植物稍有的植物性蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果具有抗衰老，保护胃粘膜，美白皮肤等功效。但是它具有比较高的天然葡萄糖，糖尿病患者和肠胃絮乱、容易腹泻者都不宜多食。
　　看完上面这些例子是不是觉得晚上就没水果可吃了？其实不是，有一些水果还是适合晚上吃的。
　　苹果，葡萄，香蕉，猕猴桃，山楂这些水果晚上是可以适量的吃的。它们的糖分都不是很高，晚上吃这些水果还能有一定的健康养生作用。
　　吃水果，注重口味，更要注重健康！

生病只能吃白粥？我们建议你涮火锅小时候生病的时候，家里人每天都会熬粥或者煮点清汤挂面，美名曰养胃。感冒发烧没有胃口喝点粥肠胃不舒服喝点粥大病初愈不宜油腻喝点粥清汤挂面最清淡鸡汤排骨汤养身体实际上，白粥并不是养胃的老中医补气血最快，最有效的方法是什么？做好这两件事气血不足，有效的方法很重要，下面是这几点不知道的赶快记下来吧！有句话说的是养生先养气血，可以说气血就是人体的命根子。孟子说，气，体之充也，荀子中有治气养生的说法。那么气血虚，又应该英国牙科治疗专家，发布视频解释，为什么一定要在吃早餐之前刷牙健康健康解密健康养生牙科刷牙英国牙科治疗专家，发布视频解释，为什么一定要在吃早餐之前刷牙Dentistsharedvideoexplainingbrushingteethbefor想活到一百岁？记下这十个建议亚太日报暮又据雅虎新闻报道，根据现在的医疗水平，人类是有望活到一百岁的。以美国为例，超过83岁的人占50，超过90岁的人占25。想要延长寿命的话，请看一下10个建议。1。体检早期诊舌苔是白色黄色，代表什么呢？小编导读舌诊是望诊之一，通过对舌与苔的观察，可从中获得脏腑气血各种病理变化的部分情况，从而为辨证与论治提供一定的依据。望舌苔，重要的一点是对苔色的观察，舌苔的颜色主要有白黄灰黑几种文字版国医大师谈黄帝内经（下）01前言国医大师金世元现在有些人就是为了事业，加班加点不讲究时候，把生活都给弄乱了，本末倒置了，所以说是弄的身体不好。现在医学叫亚健康，你说有病没病，你说没病，他又一点精神没有，身人过55岁后，走路快的人与走路慢的人，哪种比较健康呢？导语人到了一定的年龄段之后，身体素质会出现慢慢下滑的现象这个时候人体当中的免疫力会出现大大下降，并且也很容易诱发到一些疾病以及症状的出现，所以在这个时候一定要养护好自己的身体，避免抑郁跟吃的也有关？均衡饮食让你活得更好抑郁的产生与多种营养素的缺乏有很大的关系，无论是老年人年轻人孕妇的抑郁，都可能是因为营养的边界缺乏，也就是各种营养素都缺一点点。虽然人的代谢还是可以运作，但营养的边界缺乏会影响神经养阴润燥茶乌梅生姜茶材料乌梅1个（去核）生姜12片红糖适量。做法将乌梅肉洗净切碎，生姜洗净切丝，同红糖一起放入保温杯中，沸水冲泡半小时即可。功效养阴生津暖胃健脾。夏秋之交，人体新陈代谢开始减酗酒有害，葡萄酒含有对健康有益的成分，便可以适量喝吗生命摆渡人酗酒有害，是人人皆知的。那么，适量和少量饮酒，就有益健康吗？笔者依据最新的研究成果，重点同各位谈谈广受人们喜爱的葡萄酒。本文约4000字，务请好饮者阅毕，因为关注点在后面如何合理摄入碳水化合物人的活动离不开能量，维持体温呼吸心脏跳动这样都需要消耗能量。人体能量的主要来源是碳水化合物，碳水化合物具有清洁（分解供能时无需太多其他物质的帮助，也不产生废物，分解后变成二氧化碳和