分享医生的养胃方餐桌上的3种食物,适量吃,清幽养胃
俗话说"十人九胃"。随着生活节奏的加快,人们的工作,饮食节奏也随之加快。对于一线城市很多的白领来说,三餐不定,加班到深夜去吃宵夜都是常有的事情。有些人则会为了能快速吃完饭忙工作,去吃一些高热量但是制作很快的快餐,从而引发胃病。胃部负责食物的消化吸收,强大又脆弱,只有在规律的生活、健康的饮食下,胃部才可健康生存。
那么什么是规律的生活呢?
现在的年轻人很多人都喜欢熬夜,不吃早饭,节食减肥,吸烟酗酒,爱吃高盐、高油脂、高热量的食物,这就是不规律的生活。规律的生活包括的内容比较宽泛,我们的起居,健康规律饮食,每期坚持运动,保证情绪稳定,学会压力的释放等等,都是规律生活中应该注意的部分。如果得了胃病,我们的身体会出现各种不适的症状。
胃病特征有这些,有其中一条,都要记得赶紧养胃
1、便秘
我们突然便秘也就意味着我们的胃部受损,消化功能减弱,食物下行缓慢。并且我们胃热会导致便秘,相反胃寒则会导致拉肚子,如果出现便秘的情况,我们的胃部需要去去火了,在日常生活中可以多吃些水果蔬菜来保证胃健康。
2、上腹部灼烧感
除了便秘之外,我们如果在平时生活中会莫名的感觉到自己的上腹部有灼烧感,那么你可能是胃炎或者十二指肠溃疡的症状,此类疾病会诱发胃酸过多分泌,损伤胃黏膜。这种反酸、灼热的症状尤其表现在两顿饭之间,或者在喝茶,喝咖啡之后,严重的情况还会出现便血。
分享医生的养胃方:餐桌上3种"食物",适量吃,清幽养胃
1、蜂蜜
蜂蜜是大自然给予人类的馈赠平。在生活中多喝一些蜂蜜水可以帮助我们润肠通便,排除体内毒素。同时蜂蜜对于治疗胃病也有很好的效果,比如它可以帮助修复胃粘膜中和胃酸,还有着抑制幽门螺旋杆菌的滋生,消炎杀菌等养胃功效。
2、山药
山药也是很好的养胃食物,它其中含有丰富的淀粉酶。淀粉酶可以帮助我们的胃消化吸收食物,抑制腹泻的情况,同时尿囊素则有助于胃黏膜的修正,可以帮助我们改善胃溃疡。
3、香菜
香菜作为我们生活中一种调味品,味道十分清香。但是生活中很多人不喜欢香菜的味道,对于我们养胃的人来说在生活中可以吃一些香菜。香菜中含有大量的膳食纤维,可以帮助我们促进胃肠蠕动,还能够开胃健脾,对于调节胃的消化功能有很大的好处。
想要养胃,我们必须对自己的饮食负责,不能因为一时的嘴馋,更加伤害自己的胃,我们的胃要慢慢调理才能看出成效。
焦虑症能怀孕吗?会想吐吗?这个问题应该问的是得了焦虑症以后还能不能生育,这个应该是没问题的,焦虑症本身并不影响生育。当然,在决定怀孕以后有些问题还是要做一些更多的考虑,具体如下第一如果焦虑症偏重,在治疗可能
顽固性失眠,焦虑,抑郁症,这样治才有效果顽固性失眠,反复失眠,到底是什么原因造成的?为什么那么多中医治不好,甚至越治越严重?半吊子水平的中医,只要遇到失眠,不管三七二十一,见人就开酸枣仁,夜交藤,合欢皮,这类中药,治好了
焦虑和抑郁的心理差异焦虑症和抑郁症各自具有明显的心理特征。它们的心理标志(症状或病情的表现)是不同的。1。焦虑症的心理标志焦虑的人可能担心眼前或长远的未来有无法控制的疾驰的念头,担心某样事物会出问题。
这个生发神药千万不要再用前一段时间吴孟达因肝病去世,很多网友都在网上悼念他,60多岁,其实还很年轻。从发现生病到离开,只有短短几个月的时间,情感上让人很难接受。不仅感叹很多严重的肝病确实发病很急,或者前期
自制浓稠酸奶详细攻略别再买超市酸奶了,大量的糖,有的还含有奶油,这都不是助消化减肥的,那不是酸奶,那是甜品。但凡是无添加的酸奶,价格都高上天,作为打工人我感觉吃的很不自由!那就自己做啊!简单之极健康安
618必买的护发好物!便宜好用护发神器90后们整天叫着要养生,要防脱发,我就推荐几个养生护发的宿舍神器吧!以下几个推荐都是本人亲自体验过且有用的生发方式,价格适合学生,图片来自淘宝,不推荐品牌,喜欢的话自己去找吧!1。
26岁罗翔的青铜时代,让你想到了什么罗老师的回忆让我想起了一件往事。07年左右,当时我也还是学生,上学时有生活费,放暑假就不好开口要零用钱了,所以总是出去做兼职,发发传单,做做家教,自我感觉也很辛苦。一次在车站等车,
05后少年竟然脱发了,他做错了什么?我15岁,最近掉发有点多最近一个05后的少年有点焦虑,不仅他一个人脱发,他的同学中也有很多有脱发问题。现在脱发已经成为困扰全中国几亿人的问题了,青少年脱发显得尤为突出,脱发不可怕,
硬水会导致脱发吗?关于脱发原因有很多,其中就包含着水质脱发,水有软硬水之分,那么硬水就导致脱发吗?首先我们来看什么事软水什么是硬水。软水软水是指水的硬度低于8度的水。硬水硬水是指含有较多可溶性钙镁化
育发液骗局你中招了吗?先简单的说几个重点吧1真正意义上的脱发是脂溢性脱发,只有这种类型的脱发会导致大量脱发,并且导致局部甚至整个头顶有明显稀疏。2脂溢性脱发和基因有关,和激素有关,因此需要正规的药物治疗
发际线很高的男生适合什么样的发型?在脱发行业见过很多脱发的朋友,大部分人还是中规中矩的发型,毫无掩饰的展示了自己的秃头,也有一些脑洞比较大的发友用发型来掩饰,我就简单的做一个小总结。1。刘海式遮盖法优点这种方法比较