文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 王雯玉
　　你有没有时常觉得眼睛酸涩干燥，甚至有异物不适感、视物模糊等症状？广州医科大学附属中医院针灸科主任中医师陈楚云称，这些都是用眼过度的结果。
　　中医认为，阴精亏虚是干眼发病基础。多表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感；视物模糊、视疲劳、畏光、视力波动，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大、作息不正常的虚火上升者，或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。
　　陈楚云提醒，平时要注意保持睡眠充足，避免熬夜损害眼睛。要养成按时开窗通风的习惯，少使用空调（空调会减少空气中水分的含量，长期处于干燥的环境中，患干眼症的概率会增大）、可使用不含防腐剂的人工泪液滴眼治疗。
　　百合核桃红枣粥
　　材料：百合10克，山药15克，薏仁10克，核桃5个，红枣(去核)10个，粳米100克。
　　做法：将核桃剥开取出果仁备用，百合、山药、薏仁、粳米、红枣洗净备用。将洗净的材料放入锅，倒入适量的水即可。
　　功效：百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾、清热排脓，红枣富含维生素C和维生素A。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害。这个粥可以有效缓解眼睛干涩的症状。
　　提醒：虚寒体质、孕妇则减去薏仁。

建议中老年人多吃润肺菜，富含长寿元素，常吃身体棒不知不觉，春天已经过半，你有好好享受过吗？随着气温开始攀升，厚重的衣服也已经褪去，仿佛已经闻到了夏天的味道，虽然天气还不是那么的热，但时常会感觉到口干舌燥，心神不安。由春天过渡到夏色瘾，酒瘾，烟瘾，哪个对身体伤害最大？为了健康，应该戒哪个？成年以后离不开，抽烟喝酒，和性生活，有一句话说得好饭后一只烟赛过活神仙，一看就是老烟民，一只烟的危害等于你寿命少了七天，还容易引发肺癌，肺结核，等疾病，还容易得食道癌，酒瘾最好的特猪身上最脏的器官是啥？或含有大量寄生虫，却有人把它当美食身体各项组织器官以及神经中枢的发展细胞，正常运行功能都是通过肉食当中所提供的优质蛋白以及氨基酸来完成，适当吃一些肉食，有助于为身体补充微量元素以及维生素，使生命达到健康的生理活性。对身体造成危害的十大食品，你知道几个？有句老话说得好病从口入，寒从脚起，平时我们吃的食物对身体有着密切的关联，有哪些食品是我们平常吃的对身体有着巨大的伤害呢？列举十大对身体造成伤害的食品，我们继续往下看个究竟吧！第一腌长期喝电热水壶烧的水，身体会中毒还会致癌？2个建议需要听听水是生命之源，我们人类如果每天有充足的水分摄入，就可以保证身体各个器官正常运作所以水质的好坏直接影响着人们的身体健康。我们喝水都会喝烧开过的水，因为生水中含有大量的细菌微生物，只有睡觉前用生姜涂脚底，坚持一周，这4个变化会悄悄靠近你四季吃生姜，百病一扫光！生姜作为家家户户常见的辅助食材，有助去腥解腻，体内湿寒气堆积过多而导致痛经现象较为严重的女性，也可以通过饮用生姜红糖水的方法，达到气血滋补的效果。市场上所售生花生壳巧治高血压，降压降脂，补虚润肺老一辈的人应该都知道花生壳可以止咳。花生壳中的营养成分，具有很好的抗炎作用，尤其对于一氧化氮肿瘤坏死因子白细胞介素有显著的抑制，可有效治疗咽喉炎咳嗽咳痰等症状。花生壳止咳的功效也确人到老年，戒掉这3个勤快的习惯，多半会长寿问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。人到老年，盲目勤快更加要不得，戒掉些许勤快的习惯，不仅多半会长寿，而且多半会健康。一做过饭以后，不要立马就关掉抽油烟医生推荐小茶饮保健康，吃生冷后腹泻，喝这个，效果立竿见影一生姜绿茶具有消炎杀菌，袪湿暖胃，清热解毒的功效。生姜中含有多种活性物质，可以清除体内的垃圾，加快肠道的蠕动，防止脂肪的堆积。可缓解鼻塞，关节炎，头晕，眼睛干涩，耳鸣，乏力，头痛，血糖还没降下去，尿酸又升高了，饮食和治疗方案如何调整？糖尿病与高尿酸血症，都是常见的代谢性疾病，这2种疾病，往往具有共同的致病基础，比如，肥胖或不良生活习惯，造成营养过剩及胰岛素抵抗，而且，这种状况又与饮食或喝酒等相关，从而增加心脑血养生不太行，坑钱第一名，被吹上天的3种养生产品，试过的请举手现在的人不知道怎么了，中老年人注重养生就罢了，年轻人也天天把养生挂在嘴边，而且他们的养生方式很独特，不是多运动早睡觉，而是喜欢依赖各种养生产品，认为把这些XX丸XX胶囊吃进嘴里，自