小寒过后，要多吃＂地下6宝＂，物美价廉营养高，平安健康过冬天，一阵霜冻过后，天气转凉。 饮食中除了要注意保暖，注意合理协调，少吃生冷食物，多吃营养丰富、耐寒的食物，尤其是地下根茎类食物。冬季可大量食用根茎。 它们质优价廉，营养价值高。 如果你吃得更多，你可以补充你的饮食。 此外，它们还可以提高身体抵御寒冷的能力。 不要错过它。 ＂宝＂，质优价廉，营养价值高，安全健康过冬！ 介绍 6 种不同的块根作物和适合冬季的方法。 如果您愿意，请立即尝试。
　　第一种：萝卜
　　俗话说，冬天吃萝卜夏天吃姜，医生不必开处方，冬天的萝卜又甜又有营养，和虾皮一起炒，非常好吃，引起食欲。
　　第二种：红薯
　　冬天多吃一些白薯，可以预防便秘，搭配生姜和红枣一起煮汤，
　　【红糖红薯姜汤】红薯去皮洗净放入锅中，加入红枣、姜片、红糖，
　　第三种：芋头
　　芋头是冬季滋养的好食材，营养丰富，常吃能增进食欲，帮助消化，芋头又软又好吃，只要蒸一下，上到桌子上光盘就做好了。
　　【蒸白薯】将白薯放入锅中，用大火煮10分钟，剥皮洗净，切成小块，加入牛肉味增和鱼豆油搅拌均匀，
　　第四种：山药
　　山药是健脾的好食材，早餐请给我一杯山药玉米汁。
　　【山药玉米汁】山药去皮洗净，切成小粒，玉米要洗净，剥掉玉米粒，豆浆机全部放入，放入适量的水放到水位线中间，选择米奇，预约时间，早上起床喝，方便营养。
　　第五种：土豆
　　冬天多吃土豆有御寒的帮助，土豆和鸡脯肉一起炒，可以补充营养，吃多了也不会胖。
　　【土豆炒鸡肉】将鸡脯肉洗净，切成小粒，加入盐、料酒、蚝油、白胡椒粉、生粉、花生油混合，土豆去皮洗，切成小粒，在热水锅里煮3分钟，捞起，从油锅里放入葱生姜，再放入鸡肉胸肉炒至变色，放入土豆炒，引出一会，加入辣椒酱炒。
　　第六种：莲藕
　　因为冬天莲藕的营养不足，所以把香菇和胡萝卜一起煮汤，好吃，营养也好，吃饭前请给我一杯，勾起食欲，温暖身体。
　　【藕胡萝卜鱼头汤】鱼头洗净，将鱼头放入油锅中，翻炒两面金黄色，淋上甜料酒消除腥味，放入砂锅中，放入适量热水，加入藕，用中火煮60分钟，剩下20分钟时，放入胡萝卜一起煮最后加入盐和白胡椒粉搅拌。

秋天，再忙也要记得吃6种秋果，应季而食营养足，安稳度秋作为生活在一个福建闽北小县城的我来说，9月，很明显地感觉到早晚的温差了。晚上睡觉再也不敢整夜吹空调了，甚至半夜还会找被子往身上盖。干燥是秋季的代名词，恰逢这两天上火，鼻子上冒了好大今日处暑，不论贫富，记得吃5样，做3事，不忘老传统安稳度秋处暑节气的到来，意味着酷暑天气即将褪去，告诉人们正是步入秋季。处暑节气，秋季的第二个节气。一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟，处暑过后能够明显感受早晚的寒凉之意，白天依旧炎热，甚至不少开学季，为朋友即将上大学的女儿饯行，8道菜花了400，您看值吗？读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。是啊！时间过得飞快，转眼就到了8月末。这不又迎来了开学季，我的忘年交朋友的孩子，今年刚考上大学，这不过两天就要到新学校开启新的学习征程了，说想吃我的明日白露，再忙也要记得吃5样白，老传统别丢，顺利度过秋季蒹葭苍苍，白露为霜。作为二十四节气中的第15个节气，白露是仲秋时节的开始，此时太阳到达黄经165度，天气逐渐转凉，你会发现地面或者小草上有许多露珠，而这些露珠是由于夜晚的水汽凝结而明日白露，记得5吃2不做，暑渐消夜渐凉，应季而食切莫贪凉都说白露是一个富有诗意的节气，自古以来，关于白露的诗句数不胜数，一首蒹葭将秋凉之景渲染烘托到了极致。白露秋风夜，一夜凉一夜和白露节气勿露身，早晚要叮咛，都在告诉我们，白露节气来了，扫黑风暴中出现的4种美食，1个比1个有名，网友看得流口水最近，想必大家都在追热播电视剧扫黑风暴吧？继人民的民义之后，又一部有口皆碑的电视剧。前两天，网上疯传外泄的送审样片，不少人已经提前追完了这部剧，不过在此呼吁大家多多支持正版。毕竟，明日处暑，再忙也别忘了吃6种吉祥果，应季而食，安稳度秋转眼间，就要到处暑节气了。处暑的到来意味着炎热夏季三伏天的结束，迎接我们的将是逐渐凉爽的秋季了。处暑是入秋后的第二个节气，处暑代表着出暑，不过秋老虎余威尚存，早晚凉白天热，加上气候白露将至，不论有钱没钱，这种食物要多吃，秋季贴秋膘可不能乱补清风吹枕席，白露湿衣裳。白露将至，早晚明显能够感受到寒凉之气，昼夜温差大，清晨的小草和路边有大量露珠，这就是作为二十四节气中第15个节气的气候特征。而随着秋季的深入，贴秋膘成了大家买带鱼时，黄眼睛好还是黑眼睛好？看准3个部位，带鱼新鲜味道好秋天，又到了吃鱼的热闹季节！市面上不少鱼正处于产卵繁殖的旺季，鱼肉富含蛋白质以及多种营养元素，是老少皆宜的食材。带鱼吃法丰富多样，清蒸油炸红烧干煎每一种吃法各有特色，受众人群也相当买猪腿肉，分清前腿和后腿，价格相差不大，吃着差别不小要说哪种肉类老百姓离不开，我想应该是猪肉吧？想必大家也有一样的感受，日常生活中，可能鸡肉羊肉牛肉鸭肉不吃尚可，但要是连着两天餐桌上没有猪肉，那可就奇了怪了！说到猪肉，一整头猪全身上中元节晒了晒我家的午餐，7个人吃10道菜，网友家里没矿吃不起今天是中元节，作为中华民族的传统节日之一，中元节在人们心目中的地位丝毫不亚于清明节。缅怀先人祭祀祖先是中元节必不可少的仪式，姑姑和姑父特意从外地回来参加祭祖活动。咱们中国人讲究过节