说起口腔护理，不少人都可以讲出＂饭后要漱口，早晚要刷牙＂之类的护齿黄金法则，但有时念着要＂睡前刷牙＂，却基于种种理由＂时间太晚了＂、＂今天太累了＂、＂少刷一天也没事＂……而倒头大睡。＂睡前刷牙＂就像一首催眠曲，念着念着就跑去跟周公下棋了。究其原因，还是因为＂懒癌＂发作了呗。
　　事实上，睡前不刷牙对身体的危害很多，不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病，还会引起其他全身疾病。危害不仅止于此，睡觉前不刷牙所引起的口腔不洁还是感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。
　　牙周病、龋病
　　人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的晚间不刷牙，会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。
　　肺炎
　　因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁以上的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。
　　心脏病
　　有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。
　　看完了睡觉不刷牙的危害，大家还敢犯＂懒癌＂吗？晚间刷牙固然重要，学会正确的刷牙方法更重要。
　　刷牙时要养成仔细认真的习惯，最好是将全口牙按照上下左右分成若干区域，按照一定的顺序刷洗，如先上后下，先左后右，先外后内，使唇(颊)面，舌(腭)面及咬合面都能刷到不至于遗漏，面面俱到，重复几次，每次刷牙时间不少于3分钟。睡前刷比早晨刷更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，有助于安稳入睡，还能预防多种疾病。
　　供稿：宝鸡市口腔医院
　　【来源：宝鸡健康】

同样是明星餐饮店，为何陈小春的面馆颇受好评？面端上来就明白了近些年，明星投资涌入餐饮界的举动屡见不鲜，比如陈赫的贤合庄火锅店，薛之谦的上上谦串串香火锅店，杜海涛的芒果说奶茶店，周杰伦的麦吉machi奶茶店等等。似乎，餐饮业俨然成了众多明星们有钱没钱，少买这5种人工合成的假肉，网友可孩子偏喜欢吃随着生活水平的提高，一顿没肉，简直会被批评营养不良！尤其对于肉食主义者那更是无肉不欢，但是对于既要当煮妇又要当职工的妈妈来说，准备肉类菜品时，省时省力营养迎众便成了她们的首选，于是立秋末伏接踵至，多吃煮5样，应季而食，顺利度过秋老虎唯将满鬓雪，明日对秋风。立秋，作为秋季的第一个节气，同时也是二十四节气的第13个节气。立秋的到来意味着秋季的到来，不过三伏天却依然还在继续！因为立秋处于三伏天的中伏，酷暑尚未结束，秋季贴秋膘别忘了吃这菜，滋养润燥，4种好吃做法分享给您不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。仿佛昨日还是炎炎夏日，今日秋姑娘便悄悄迎面走来。满屏的秋后的第一杯奶茶告诉我们一个事实，那就是入秋了！咱们来瞧瞧经过一番苦夏之后如何更好地满足秋后味立秋过后，有钱没钱，多吃秋季五宝，应季而食，顺利度过末伏夏去秋来，不知不觉就立秋了。立秋意味着凉爽天气离我们不远了，不过立秋之后接踵而来的末伏阶段，正是大家所熟知的秋老虎。当酷暑的三伏天遇上干燥的秋季，除了日常的防暑降温，我们应当多吃些那些从电视剧里出圈的东北美食，你吃过几种？南方人想尝尝这两天大家一定看到这个新闻了吧，乡村爱情谢大脚的扮演者于月仙因为车祸去世，刚听到这个消息的时候，我先是震惊的，感觉特别惋惜，这么优秀的中年演员，演技好人又美，只能感叹世事无常。毕竟网评超好的8种便利蜂美食，你吃过几种？网友就等发工资了在我们的印象中，以前的便利店似乎只有校园小卖部的功能。现如今，便利店早已经不只是单纯的小卖部了。对于很多上班族来说，加班至深夜，下班之后懒得去吃饭，更愿意往便利店一钻，在店里买一些5种吃过不会回购的奇葩美食，你都吃过吗？网友反人类设计世界之大，无奇不有！这句话在美食界也同样适用。不知道大家发现没有？按理来说，人们嘴巴越来越刁钻，这也使得美食不管在包装还是口味上做得都要更完美才行。然而，有的美食研发者偏爱反其道而国内超市有2种廉价酒，导购员不爱推，老酒鬼却整箱买！尴尬导语国内超市有2种廉价酒，导购员不爱推，老酒鬼却整箱买！尴尬！不知道大家有没有在超市碰到过极其热情的导购员？你还没出声，只是在人群里不小心地跟她对视了一眼，她就开始跟在你身后，问你明日末伏，再忙也要记得7吃3不要，老传统别丢，顺利度过初秋末伏，代表着夏季的结束，秋季的开端。作为三伏天的最后一伏，末伏也被称之为秋老虎。所以说，初秋季节的气候并没有想象中凉爽，气候反而早晚微凉，白天酷暑依旧。防暑热和防秋老虎才是末伏阶段明日处暑，记得吃处暑6宝，老传统别丢了，应季而食顺利度秋处暑节气是24节气的第14个节气，也是秋天的第二个节气。处暑的到来，意味着出暑，也就是三伏天结束了，正式步入秋天。处暑天还暑，好似秋老虎，处暑的气候特征是早晚凉，白天热，伴随着干燥