感觉可能是脾胃运化不好的原因？多年以来经常腹胀，饭后很容易腹胀，甚至空腹时也腹胀，很苦闷。该如何调理？盼支招
　　您好，
　　最近我在看失眠的患者中，也常常会听到患者问：＂宫医生，为什么我总是容易胃胀啊，我吃的也不多，但很容易饱，胃里像有气一样，特别胀！而且我还总想吃，但消化却很慢。有时不知道什么原因还会腹泻……＂
　　想吃又消化慢，吃得少却又容易胀。这是大多数看诊的患者会反映的现象，其实与中医上常说的 胃强脾弱和肝气郁结 密切相关。
　　我有一个患者，李女士，她来就诊的时候跟我说：＂我之前为了减肥控制饮食，白天吃的很少，晚上也不吃东西。但从这个月月初开始因为馋没忍住就开始吃了，结果一发不可收拾，越吃越多，大概持续了10多天这种状态后，我就觉得胃特别不舒服，总是容易胀还打嗝，现在吃一点就胀但还是想吃，最近大便也有点干，睡也睡不好，我家里人说我最近打呼也很严重，我之前不太容易打呼的，喉咙也很痛。＂
　　看了一下她的舌象，是淡红舌边有齿痕，苔中黄腻还有裂纹。很明显李女士是 因为饮食不节制导致的脾虚失运，胃火过盛，也就是胃热脾虚的表现。
　　胃将吃进来的食物进行受纳和腐熟，脾又将这些水谷分化和转输。当我们大吃大喝，饮食无忌的时候就会导致胃腐熟能力亢进，故多食易饥。胃与大肠相表里，胃中燥热，脾虚约束津液能力下降，大肠中津液不足故出现大便干、便秘等问题。且因为脾脏虚弱，故在食生冷油腻之物后也容易引起腹泻等情况。
　　治疗时我以清泻胃火，健脾助运为基本治疗原则进行中药调理。同时通过针刺脾、胃、大肠经上的穴位进行治疗。其中就包括内庭穴和上巨虚穴，大家可以日常按揉，来降胃火和理肠气。
　　1.内庭：
　　定位：胃经上的穴位，在足背当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势取穴。
　　功效：清胃热，化积滞。可治疗由于胃热引起的齿痛、咽喉肿痛、吐酸、便秘等病证。
　　2.上巨虚：
　　定位：大肠经上的穴位，在足三里穴下3寸的地方取穴。
　　功效：可治疗肠鸣、腹痛、腹泻、便秘等肠胃疾患
　　经常胃肠不适的人可以多按揉这两个穴位，以调理由于胃热津亏，肠道失司引起的相关问题。

炒菜时这4个习惯会危害健康，让有毒物质翻倍！快告诉你的家人们厨房是大家生活中的一部分，都说民以食为天，这也导致我们每天的一日三餐都不能缺少，但不知道大家是否真的会炒菜呢？面对不同的食材，大家都可以随意地进行挑选，除了保证营养之外，还能够保证小腿酸痛怎么办？对症治疗是关键小腿出现酸痛的情况时，走路都会非常的难受，有的时候甚至还会出现抽筋的情况。为了避免会危害到健康，出现此种情况时，一定要及时进行调理。那小腿酸痛怎么办才好呢？今天，就来给大家介绍几个吃什么可以修复脑神经？想要修复脑部神经可以吃以下几种食物第一种，含有b族维生素的食物，尤其是含有维生素b1b12的食物，例如动物的肝脏牛奶蛋类等第二种，脑蛋白水解物，脑蛋白水解物可以帮助修复脑部神经，用秋天的红薯，吃对养人！吃错伤人！四个易错点，牢牢把握秋天到了，红薯也要上市了，生活中，喜欢吃红薯的人不少，但您知道吃红薯有什么禁忌吗？秋天吃红薯四大禁忌空腹吃红薯烧心红薯的含糖量非常高，空腹食用会刺激身体大量分泌胃酸，让你有一种烧心研究表明男人年过50以后，养成这4个好习惯，延缓衰老并不难长寿这个话题对于每个人都来说都是充满诱惑的。毕竟能活100岁，谁又想只活20呢，世界这么大，美食这么多，都还没有时间去看看，品尝呢。可是现实却是，一部分人做到了健康长寿，他们在自己末伏秋老虎，这些疾病要注意，推荐滋阴清热养生汤末伏秋老虎末伏，又称秋老虎，是三伏中的最后一伏。凶猛秋老虎的滋味甚至比夏天还厉害，持续高温，潮湿闷热，湿热交蒸。所谓火烧七月半，八月木樨蒸，末伏时天气的一大特点就是早晚凉快，但日间为什么65岁以上的老年人更容易得糖尿病？据最新资料显示我国人民糖尿病发病率已达到13，潜在糖尿病群体高达9000万。这实在是一个庞大而可怕的数字，而且多集中于中老年群体。来自世界卫生组织的资料表明65岁以上的老年人更容易当夏季遇上低血压，肾友们应该注意以下几个方面最近许多高血压肾友们说自己的血压总是波动不稳，还有人盯着血压服药，夏季血压低了，或者趋于正常范围了，可以停药了吗？答案是不可以！夏季是容易出现血压下降的季节，也因此人们需要格外的注每天喝一碗八宝粥，会对血糖产生影响吗？血糖易高的人建议了解来自血糖的请求，都知道血糖的高低对人体健康有一定影响，然而许多人在日常生活当中由于饮食不当影响了血糖的高低。血糖也有了请求，主要表现在尽量不吃高糖食物规律的作息健康的饮食习惯多补充四十八组常用针灸组合穴位及其功效（收藏）临床中，常常选用两个穴位组成一组对穴，针对一类症候结构配伍其他腧穴灵活运用，收到较好效果。两个穴位配合，不仅加强了原有的功效，而且发生了一些单独使用时不能产生的治疗作用。还可以在治正确掌握补钙方法，谨防补出肾结石补钙，我们都不陌生，特别是家里有儿童老年人更年期妇女妊娠和哺乳期妇女等人群的。钙的功效和作用有以下几种1可以促进青少年的骨骼生长发育。2能有效调节心脏节律，有助于维持正常的凝血功能