＂水是生命的泉源＂，生命的起源来自于＂水＂。
　　科技早已证明地球上所有生物体几乎全由海洋演化而来。人类生命的三大要素：阳光、空气、水，阳光和空气，我们能改变得很少。
　　但是对于水，我们可以主动地改变它、利用它！如果忽视了水，就等于忽视了健康！我们的身体每天都需要补充一定量的水分，以保证每天正常生理代谢产生的废物全部排出体外。
　　喝水已成为我们日常生活中最常见的动作，但是没有多少人知道怎么正确地喝水。不挑时间地喝，不动脑子地喝，只能证明你喝对了水，却不一定喝对了水。
　　正确喝水要注意以下几点
　　第一：适量喝水
　　在没有大量出汗、环境湿度也基本适宜的情况下，每天喝6~8杯水最为合适。所谓一杯，就是一次性纸杯的一杯，大概是200毫升的样子。过量的水不仅达不到美容养颜的效果，长此以往，可能还会对身体造成严重伤害。
　　第二：环境不同，喝水量也不同
　　在干燥低湿度的环境下需要多喝水，特别热的环境要多喝水，运动出汗多也要多喝水。在感觉口渴之前主动补水，而不要等渴得受不了再喝水，这时候身体的水分已经有明显损失了。
　　第三：喝什么水最健康？
　　最简单的就是直接喝白开水或矿泉水了。如果没有出汗过多，喝白开水就能补充水分。
　　第四，喝水的最佳时间
　　1.起床后，清晨喝一杯温水，能够更好地促进身体排毒。
　　2.三餐前约1小时，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。
　　3.上午、下午工作间休，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。
　　4.下班时,离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。
　　5.睡前2 3个小时，这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
　　相信看完了这篇文章，你已经知道了怎么正确地喝水了吧。
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泽泻汤（古代经典名方1020）泽泻汤出自金匮要略呕吐哕下利病脉证治。方中泽泻利水饮而渗湿，泻痰饮而止眩，洁胃府而止呕，通浊气而和脾。白术健脾而运化水湿以升清，燥湿化饮而降浊，疏理脾胃，升清降浊。泽泻汤临床应用诊旋覆代赭汤（古代经典名方1002）旋覆代赭汤是张仲景所著伤寒论方，主治汗吐下后，表已解，而中气受伤，痰湿不化，胃气因虚而上逆，以致心下痞硬，噫气不除之证。方中以旋覆花苦辛性温，降逆止呃为君药，代赭石甘寒质重，降逆下黄芪桂枝五物汤（古代经典名方1016）黄芪桂枝五物汤出自金匮要略血痹虚劳病脉证并治第六原文第2条。黄芪桂枝五物汤用于营卫气血不足之人，又外受风邪，导致阳气不通，血行不畅，以肌肤麻木不仁或酸痛为临床特征。方中黄芪甘温益气半夏厚朴汤（古代经典名方1017）半夏厚朴汤出自金匮要略妇人杂病脉证并治第22。半夏厚朴汤中半夏化痰散结，降逆和胃，为君药。厚朴下气除满，助半夏以散结降逆，茯苓甘淡渗湿，助半夏以化痰，共为臣药。生姜辛温散结，和胃止甘姜苓术汤（古代经典名方1026）甘姜苓术汤出自金匮要略五脏风寒积聚病脉证并治第十一，在备急千金要方肾脏脉论第一中又称肾着汤，主要用于治疗身劳汗出后腠理大开，寒湿之邪乘虚而入，留于腰部的肾着之病。具有温阳散寒祛湿的人参败毒散人参败毒散出自太平惠民和剂局方卷二。也有学者认为其出自小儿药证直诀或南阳活人书卷十七。人参败毒散又名十味汤败毒散羌活汤人参前胡散。人参败毒散方中羌活独活二药辛苦性温，一上一下，发散痔疮便血不用愁，一杯药茶解烦忧马三立先生的单口相声里曾经有一句经典的话叫作有痔（志）不在年高，虽然是调侃之语，但也从侧面说明了痔疮之疾，老少皆宜！十人九痔，其实很多人都不太在意！痔疮的主要症状疼痛（尤其是刺痛）有一种特殊的恐高症，可能我们都得过老韩的门诊上，经常有一些恐高症患者！主要的诱发因素就是偶尔查了一次血糖，比正常值高了一点点，就怀疑自己得了糖尿病偶尔血脂高了一点，就害怕以后会得脑血管病偶尔头晕了一下，就怀疑自己得我太难了！扎扎针吧，这样快一些！扎针太吓人了！有别的办法没？阿姨，这个病针灸是首选！如果实在怕针的话，就做做艾灸？艾灸太热了吧？会不会出很多汗？我最怕出汗了要不，喝中药？哎呀，中药太苦了，有你得糖尿病了吗？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。经常有朋友问我我空腹血糖为五点几，是不是没有糖尿病？对于这个问题，我不好回答，往往旁边人会附和空腹血糖小于6，正常的很嘛糖尿病的危害内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。随着人们生活水平的提高，糖尿病的患者也越来越多。在平时的临床工作中，有家属先悄悄咪咪的给我说医生，你待会儿给病人把病情说