湿气重，怎么办？
　　第一，坚持锻炼。人们常说湿气重，其实湿气有上、中、下三焦之不同，但无论湿气处于哪焦，坚持锻炼，使阳气来复，即可祛湿。这也就是中医所说的＂正气存内，邪不可干＂。
　　第二，管控饮食。中医有言＂内伤脾胃，百病丛生＂，呵护好脾胃，管控好饮食，是祛湿的不二法宝。适时进食薏苡仁、赤小豆、白扁豆，可达到健脾祛湿的目的。
　　第三，适当茶饮。茶文化可谓博大精深，适当茶饮是祛湿的重要手段。人们可结合自己喜好选用绿茶、绞股蓝茶、干姜茶等。
　　——重庆市垫江县中医院主治中医师廖成荣

心血管病不能根除？医生表明起码要做好6个习惯，稳定病情为主心血管疾病包括很多，例如常见的心力衰竭，心律失常，冠心病，心肌病等等，当这些疾病发生之后，心脏的功能下降，进而影响生理运转，急性发作时甚至威胁生命。所以，当被检查出心血管疾病后，患长期服用降压药，会有哪些副作用？3个方法，将副作用降到最低提到高血压，似乎上了年纪的人都很难逃过。而治疗高血压需要长期服用降压药，带来的隐患让有些老人担心，为了避免副作用，他们试图停药，改喝降压茶。其实，这往往会带来更大的伤害。一常吃降压在吃上不要花太多时间世界上有两个口填不满，一个是灶口，多少柴火都烧掉一个是嘴巴，每天都要吃，填不满。吃是为了养护这个身体，好安心办道。但现在吃变成各种口欲和造业，就罪过很大了。数一数，我们每个月花在吃为什么现代人的肠胃总是苦不堪言，呵护肠胃，有哪些好方法？随着现在生活节奏的加快，在工作重担和学习重担之下，很多人的生活节奏处于快速而且非常紊乱的状态之中。不少人经常陷入三餐饮食不规律情绪化暴饮暴食的状态之中，而这样的不良生活习惯的最主要通便又能补血的良药今天我介绍通便又能补血的良药当归李时珍本草纲目云古人娶妻嗣续也，当归调血为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。中华当归甲天下，岷县当归甲中华，现在一般认为甘肃省岷县的当归是最道地的吴锦威老师吃什么对皮肤好呢？怎么吃有益于身心健康？相信我们都知道，想要一个好的皮肤，就要避免摄入过多的高糖和高脂食物。长期地摄入高糖高脂是衰老和长痘发炎以及一些疾病的根源，那么哪些食物是高糖高脂的呢？首先蛋糕奶茶等甜品首当其冲，其维生素C不是万能药，千万不要跟这几样药混着吃维生素C在临床中用于治疗坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗等！维生素C也有的作用和功效是增强身体抵抗能力，有助于预防疾病！以至于我们在生活中有过量服用和随意服用反脱发一直以为是贫血，没想到是蛋白质缺乏！错在2个吃法，3招改善29岁的小赵最近一段时间掉头发掉得很厉害，而且睡觉也睡不好，皮肤变得干燥粗糙，每天情绪都很低落，上班也不能集中注意力，关键还经常感冒。她以为自己是贫血了，自己就去药店买了补血口服液如何延缓大脑衰老？4个习惯还请你及时改掉大脑就相当于我们身体中的指挥官，是非常重要的一个器官，但是随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐衰退，会加速大脑的衰老。而且有些人还养成了不良的行为习惯，导致大脑功能退化，甚至还可能会出聊一味中成药，专为伤脾胃的办公文弱一族补中益气现在的生活是高快节奏的，激烈的竞争，和高强度的工作压力，多需要殚精竭虑。长时间的脑力劳动后，必然会因为伏案久坐操劳，引起脾胃气滞，心肺气血运行不畅，继而食少，四肢乏力，精神不振，胸糖尿病人吃面条掌握这六个方法，餐后血糖更平稳中国很多地区喜欢吃面食，很多人对面条也是极其钟爱，但是对于血糖高人群一大碗面条下肚，碳水化合物过量，不仅会使餐后血糖升高，还非常不利于体重控制。那如何吃面条才能减缓对餐后血糖的影响