无处不在的二手烟含69种致癌物！你有权对它说不

　　每次家庭聚会或朋友聚餐，室内难免会变成＂没有战争的硝烟战场＂。一群男士或长辈，一边毫无顾忌的吞云吐雾，一边兴致甚高的侃侃而谈……
　　虽然，一些吸烟者能够认识到吸烟对健康的危害，主动的避开孕妈和宝宝。但是，二手烟甚至三手烟对其的伤害性到底有多大，却很少有人真正了解。
　　而且，生活中绝大多数情况我们是无法避免接触烟雾的。家中、办公室、公共场所等，二手烟无处不在，我们也就成为了被动的吸烟者。
　　含69种致癌物！  二手烟  的  危害  大到不敢想象！
　　二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的＂主流＂烟草烟雾及由点燃的卷烟或其他有烟烟草制品排放到环境中的＂侧流＂烟草烟雾。
　　二手烟含有数百种已知有毒或致癌的化学物质，其中至少69种致癌物，包括重金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质，可损害遗传物质和干扰细胞正常分裂，破坏机体的免疫功能，引起癌症和畸形的发生。
　　二手烟对孩子的危害还远不止这些：长期在二手烟环境中的孩子，患中风、肝癌的风险，会增加20~30%。芬兰一项长达26年的研究显示,暴露于二手烟的儿童患颈动脉粥样斑块的风险较高。美国一项研究证明，被动吸烟的青少年听力受损的几率，是没有被动吸烟的青少年的2倍。美国哈佛大学与爱尔兰一家禁烟研究机构曾对5.5万名12岁以下儿童进行调查研究。分析显示，生活在吸烟家庭的儿童，出现多动症、学习障碍、品行障碍等行为障碍的风险，比一般孩子高出50%以上。日本福冈牙科大学学者进行的一项文献回顾表明:暴露于二手烟中会让孩子更容易患上蛀牙。
　　那我抽烟的时候离孩子远一点应该问题不大吧？
　　不！
　　二手烟暴露没有所谓安全水平，即使短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。排风扇、空调等通风装置，都无法避免非吸烟者吸入二手烟。
　　烟草烟雾吸附在衣服、家具、地毯、墙壁甚至头发和皮肤等表面的残留物，这些残留物可存在几天、几周甚至数月，持续危害身体健康，被称为三手烟。 三手烟最长可在室内残留200天。
　　儿童更易受到三手烟的危害。特别是婴幼儿接触和舔到受污染的物体表面,他们极易暴露在三手烟的危害中。
　　想让孩子远离＂烟＂的危害，我们可以做什么？
　　戒烟！
　　世上没有戒不掉的烟，只有戒不掉的心病。
　　2015年江苏省疾病预防控制中心统计了1989-2014年之间的208项戒烟研究记录，结果表明：以药物干预+健康干预的综合干预方式效果最好，戒烟用时越短越好。
　　药物包括美加明、尼古丁贴剂、盐酸安非他酮、伐尼克兰等药物；健康干预采取知识竞赛、行为干预和随访。两种干预组成的综合干预方式，戒烟成功率达到60%
　　如果是好多年的＂老烟枪＂，实在没法儿一下子就把烟戒了，那就要做到不管孩子在不在家，都不要在家里抽烟。
　　除此之外，最好准备专门的抽烟服，抽烟的时候穿着，抽烟回来要及时更换。抽完烟洗手洗脸之后再接触孩子。
　　最后药师补充一句：
　　眼下正流行的电子烟并不能起到戒烟的作用。
　　世界上已有多个国家禁止电子烟。其中许多化学物质的安全性未得到科学论证，加上电子烟的烟雾更细，容易被吸进肺部，从而引发肺炎，还会增加哮喘等呼吸道疾病的发病几率。
　　所以，大家想真正戒掉烟瘾可以到医院的戒烟门诊评估烟瘾程度，如有需要可借助药物从生理、心理层面摆脱对香烟的依赖。