五一节后收心大法，3招教你满血复活

　　眼睛一闭一睁，假期就过去了。一觉醒来，假期余额已为零。不论过去5天，你是在外面浪还是家里蹲，今天都必须面对残酷现实：节！后！上！班！第！一！天！！！
　　据统计，约70%的小伙伴都会患上各种各样的节后综合症。据说得了节后综合症会有如下反应，看看你中招了吗？
　　一个字：困。
　　俩字：疲惫。
　　仨字：晕乎乎。
　　四个字：不想干活。
　　五个字：今天想请假。
　　六个字：灵魂还在路上。
　　七个字：焦虑空虚易发怒。
　　八个字：累得实在不想动弹。
　　九个字：社恐症，害怕看见同事。
　　十个字：吃饭没胃口，甚至不想吃。
　　世界那么大，你终于看过了想看的风景。好剧那么多，你终于追了好几个通宵。美食那么香，你也吃得差不多了。五一放假这几天，人们终于逃离了紧张的工作氛围，过了一把梦想中的＂慢生活＂，生活节奏被打乱，很容易造成心理和生理上的不适应。不过，该醒醒啦，身为上班族，毕竟我们还要为＂五斗米折腰＂，贴心的小编为大家准备了一份＂收心大法＂，照着做，让你快速满血复活，元气满满地回归正常工作状态！
　　精神涣散上班恐惧症
　　经过一个吃喝玩乐购的欢乐假期，好多人还没从享乐生活中脱离出来。导致假期过后上班第一天心里会产生莫名其妙的恐惧感，比如看见同事不知道说什么，坐到办公桌前晕乎乎不知道做什么。
　　应对大法：
　　1、调整好自己的心态，微笑面对同事，可以聊一些轻松愉快的内容；
　　2、抽空对自己接下来的工作做一个梳理，做好工作计划。可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以从容地进入工作状态，不至于手忙脚乱。
　　头昏脑胀睡眠紊乱综合征
　　小长假期间，有些小伙伴或蒙头大睡、或熬夜追剧，或外出游玩，作息时间不规律，导致生物钟被打乱，再加上一路舟车劳顿导致身心疲惫。造成节后上班之后，身体各种不在状态，总感觉精神涣散，头晕脑胀，身体疲惫无比。
　　应对大法：
　　1、尽快恢复原来的生活规律，保证充足的睡眠时间；
　　2、空余时间听几首舒缓的老歌。睡前坚持热水泡脚5～10分钟；
　　假日消化不良综合征
　　每逢佳节胖三斤。五一期间不管是出门在外还是懒宅在家，都避免不了大吃大喝，饮食不规律。导致节后有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，也有人因为假期摄入高热量东西太多，想着节后控油减肥。
　　应对大法：
　　1、首先要管住嘴巴，饮食尽量清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢；
　　2、利用空余时间多做＂有氧运动＂，如快走、慢跑、散步等，既调理身体又颐养身心，让自己的身心＂动＂起来，身体好了胃口就会好；
　　看到这里，
　　有没有觉得状态回来了一半~
　　尽快收心，好好工作
　　面包会有、牛奶会有，假期也还会有的
　　加油！