火锅后吃什么水果好？

　　不知道各位有没有这样的感觉，一到夏季食欲不振。
　　一到秋冬季，胃口大开，就是想＂吃吃吃＂。
　　尤其是火锅，由于其菜品种类多，搭配自由，自然让我垂涎三尺。
　　朋友聚餐，情侣约会，家人团圆，都会选择吃火锅，各自点自己爱吃的食物，再配上符合自己口味的蘸碟，谁能抗拒？
　　但是吃完之后，又感觉自己是不是油脂摄入太多了，开始悔不当时，着急怎么补救。
　　以下我们就看看哪些食物能解烦恼？
　　注意事项：吃完火锅，记得留点空间。
　　1、青瓜
　　青瓜又名为小黄瓜，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
　　在吃火锅时或吃完火锅后吃上一个小青瓜，可以解渴补水，爽口生脆，清热解毒，还能补充维生素C，帮助清洁血管。
　　2、雪莲果
　　雪莲果形状与地瓜或红薯相似，但味道与成分却有着天壤之别。
　　雪莲果中不含淀粉，口感脆嫩、味道甜爽。
　　雪莲果是能够降低血糖的，患者可以吃水果，虽然雪莲果会带有一种甜味。
　　吃完火锅后吃上一个雪莲果，可以润肠通便，排毒降火，清肝解毒。
　　雪莲果的功效还是很多的，大家可以再搜搜看。
　　3、雪梨
　　这个是大家常见的，功效不必多说。
　　火锅，麻辣，而雪梨性凉味甘，火锅后来一只削皮后的雪梨，岂不妙哉？
　　火锅后一只雪梨可以清肺止咳、化痰生津、利尿通便。
　　4、荸荠
　　荸荠的名字挺多的，什么马蹄、水栗...都是它。
　　荸荠属于非常典型的寒凉水果，味道清甜脆爽，能生津滋阴，化痰润肺，清热消食，消肿明目，而且吃火锅后吃荸荠还能补充人体所需维生素。另外，荸荠含有一种抗菌成分，对降低血压有一定效果，这种物质还对癌症有防治作用。
　　5、莲子
　　新鲜的莲子肉清甜可口，化痰生津，盛产于每年的7、8月份。
　　所以在江南水乡，如果夏季吃完火锅不妨吃些新鲜莲子肉，最好是顺带着莲子心一起吃，因为莲子心具有清热解毒的作用。
　　6、山楂
　　山楂又成为胭脂果，味酸开胃，老年人常吃能生津、增强食欲，延年益寿。
　　吃完火锅后吃山楂可以开胃消食，尤其是缓解肉食造成的积滞。
　　此外，多吃山楂还能降血脂和胆固醇，促进排尿，可以有效抵消火锅食物带来的危害。
　　7、甘蔗
　　甘蔗正好适宜秋冬食用，所以也适宜在冬季吃火锅后使用。
　　甘蔗具有滋补清热，缓解小便不利的作用，吃完火锅后喝甘蔗汁可以生津润肺，润喉清肺热。
　　8、苹果
　　苹果其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。
　　苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
　　除了上述的水果之外，其实还有很多适宜火锅后使用的水果。＂万高达味＂希望各位食客都能均衡摄入营养，吃的健健康康。