乳腺病复发转移，真的躲不掉吗？

　　对于乳腺病患者来说，复发转移就像埋在身体里的定时炸弹。如果爆发，对于每个姐妹来说，不仅仅是身体上的痛苦，更是心理的折磨。
　　大部分姐妹在经历了放疗、化疗、手术之后，更迫切地想知道如何安然度过康复期，今天小编带大家了解影响复发转移的原因都有哪些，帮助姐妹们躲开复发转移的深坑。
　　什么是复发转移？
　　复发是指肿瘤经手术切除或放化疗等治疗后，肿块消退后重新又在原发部位出现，转移是癌细胞侵入淋巴血管，迁移到他处生长，形成与原发肿瘤相同病理类型的肿瘤。
　　肿瘤复发分为局部复发、区域性复发和远处复发三种。
　　乳腺癌复发的高峰期是什么时候？
　　乳腺癌复发有2个高峰期：
　　1.首次治疗的2-3年，如腋窝淋巴结阳性及肿瘤体积较大和数量较多的患者。
　　2.第二个复发高峰是在术后第7-8年，主要是激素依赖型的乳腺癌患者。
　　造成复发转移的原因有哪些？
　　1.病情本身
　　不同类型的乳腺癌发生复发转移的几率不同，一般来说分期复杂、初诊为晚期的病情复发转移的概率更高。
　　2.癌细胞狡猾
　　虽然通过手术、放化疗等其他方式尽可能地清除癌细胞，但在人的身体里，总有些狡猾的肿瘤细胞躲过绞杀。它们偷偷地隐藏在暗处，等待合适的时机，以期一举攻破身体的防御。一旦这些癌细胞起来，就是乳腺癌复发转移的时刻。
　　3. 生活方式不好
　　有些姐妹在治疗结束后，放松了神经。又开始恢复了以前的生活习惯，又开始了熬夜，饮食不规律，长期不锻炼，24小时宅在家里……这些都会增加肿瘤复发的风险，无疑是为复发转移创造机会！
　　4.心态消极
　　经历了＂战争＂的姐妹，依然对癌细胞心有畏惧，生活方式的改变加上身体体征上的变化，更容易敏感脆弱，常常会担心癌细胞卷土重来。
　　抑郁情绪更容易促进癌症复发，在术后康复期产生抑郁的情绪，都给了乳腺癌复发和转移的机会。
　　如何降低复发风险呢？
　　1.谨遵医嘱治疗
　　手术结束并不是抗癌的结束，手术后的辅助治疗是必要的，一定要在医嘱内按时按量完成后续辅助治疗，以防止复发。
　　2.定期复查随访
　　中国2018版《乳腺癌诊疗规范》建议：
　　前2年，每4-6个月复诊；
　　第2-5年，每6个月复诊；
　　5年以上；每年复查一次。
　　如果有其他复杂高危因素的姐妹，请咨询主治医生，适当调整随访时间。
　　3.养成健康的生活习惯
　　免疫力是身体的防护墙，愉悦的心情和健康的生活习惯有助于免疫力提升。
　　康复期在身体状况的允许下，做一些运行，如快走。慢跑、瑜伽等等。
　　饮食上以均衡搭配为主，杂粮、蔬果、豆类、肉类，各种食物都必不可少。
　　当然各类含有外源性激素的补品，不建议吃哦，如（胎盘素、蜂皇浆、避孕药等各类保健品）。
　　康复是一场持久战，姐妹们只管看护好自己的心情和日常，通过定期检查，加强随访，不让癌细胞再有可趁之机！