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7种体质的藏医调养方法来了!对症养生事半功倍

  为什么别人吃得多也不发胖,而自己喝水反而长肉?为什么别人不怕冷也不怕热,而自己穿得很厚还觉得冷?这就是跟体质有关。 上篇文章《养生先辨「体质」,快来看看你是哪一种?》,我们讲了7种不同体质的特征,相信大家已初步懂得辨别自己属于何种体质了吧。
  藏医将体质分为隆型、赤巴型、培根型;隆+赤巴型、培根+隆型、培根+赤巴型、隆+赤巴+培根型。我们每个人都有自己独特的体质,体质对疾病的诊断、治疗、预防和养生保健都有重要意义。 那么,请对照以下体质调养方法,找到属于自己的养生节奏吧!
  隆型体质调养
  隆型体质是指体内隆(五源之风)偏盛。风元素较多, 会引起皮肤干燥,所以需要加强保湿。 在发病倾向方面,隆失衡会引起头晕、耳鸣,心跳加速、抑郁或者注意力难以集中等症状。 体质调养方面,可以多吃温热的膳食, 如炖肉、骨汤;少吃沙拉、寿司、冰沙等苦味、生冷的食物, 可以帮助恢复隆平衡。
  赤巴型体质调养
  赤巴型体质是指体内赤巴(五源之火)偏盛。火元素偏盛,会导致 身体内热, 肝胆方面的问题会增加,容易诱发胆固醇偏高; 同时高血压 也是赤巴体质常见疾病。饮食上,避免肥腻、辛辣、酸涩的食物;多吃蔬菜和水果, 可以帮助恢复体内火元素平衡。如果内热较盛,还可以用清凉沐浴和香薰疗法,进行物理降温。
  培根型体质调养
  培根型体质五源水、土偏盛,水元素的 寒冷 和土元素的沉重 ,对身体健康有较大影响。培根是粘液的意思,如果粘液过多,会使血液循环和新陈代谢变慢, 容易诱发便秘、糖尿病 等代谢性疾病。同时,培根体质容易肥胖, 喝水都会长肉说的就是这类体质。
  培根体质有点像中医里面讲的湿气重,祛除过多粘液的方法是通过 运动出汗的方法,排出湿气。 在饮食方面,不要吃过多的过甜过咸和油腻食物,避免喝冰冷饮料;可以多补充温热的食物。
  隆+赤巴型体质调养
  隆和赤巴偏盛形成隆+赤巴型体质,五源中风与火元素的组合。风和火的能量在体内占主导地位, 新陈代谢会非常好,能够轻松保持体重,属于吃不胖的类型, 直到老年也不会发胖,心态也非常年轻。
  但是风元素过多,情绪方面容易出问题,也会导致精神萎靡不振等情况。火元素偏盛,会让消化系统和肝脏反应特别敏感。容易在 眼睛、血液、皮肤出现问题。 调养上,可以规律进食,日常做一些有助于放松的运动,对身体有很好效果。
  隆+培根型体质调养
  隆和培根偏盛形成隆+培根型体质;五源中风、水、土元素的组合。风和水这两种元素造成 寒凉体质, 比较容易感冒,也容易患慢性疾病,比如糖尿病、腿部积水等。 隆型敏感而不稳定的情感世界,加上培根的水土被动和冷漠性格,在所有体质当中,是最容易产生抑郁情绪 的。可以多吃一些温热食物,避免吃沙拉和冰沙等生冷食物。
  培根+赤巴型体质调养
  培根和赤巴偏盛形成培根+赤巴型体质;五源中火、水、土元素的组合。培根为寒性,赤巴为热性, 冷热对抗使身体容易出现问题。 体内火元素过多,容易出现赤巴的热症状;体内水土过多,会出现培根的寒性症状。需要从饮食起居方面,进行综合平衡调养。
  隆+赤巴+培根型体质调养
  隆+赤巴+培根混合型体质, 体内所有能量和元素平衡协调,是个身心健康的幸运儿。 但是如果不注意养生调养,体内的平衡会被打破。所以,一旦身体健康状况不佳,可以观察下自己饮食是否健康,是否太过劳累,睡眠是否良好等。然后通过规律饮食,每天经常散步、健身等方式,让身体保持健康。
  甘露海三因疗法,在体质调养方面,发挥着重要作用。 甘露海三因疗法是甘露海品牌结合传统藏医学整体医学观和现代医学分析手段,通过饮食起居、药物、心理等疗法的综合运用,达到调理三因(隆、赤巴、培根)平衡,使患者身心恢复健康状态的一种创新疗法。生从三因来,老随三因弱,病从三因缺,死随三因去,三因关系着生命健康的每时每刻,三因平衡则健康常驻。
  七种体质调养方法,从总的来说,还是通过饮食起居、药膳、养心等方式进行调养,跟甘露海三因疗法的思路完全一致。 结合不同体质的三因盛衰特点,针对性加以调理,不同体质,采用不同的饮食等调养方法,可以把体质偏差调养为三因平衡体质。

难孕体质的女性,都有哪些特点?看看你中了几个?可能我们身边许多人都听过这么一句话凡事只要努力就会成功,可事实上世间的许多事情往往并不是凭借一腔热血就能够顺利的达到目的,就比如怀孕这件事,有些女性常常一不小心就有了情况,而有些女普洱老茶头的特点及泡法你知道老茶头是什么吗?你是怎么理解老茶头这三个字呢?我们都知道,普洱熟茶都是经过人工洒水渥堆发酵的,在这个发酵的过程中呢,一堆茶的中间就会升温,然后茶叶通过自身含有的酶发酵,漫漫变普洱生茶熟茶的比较生茶制程鲜叶采摘后,经杀青揉捻毛茶干燥,即为生茶。再经紧压成型,成为紧压生茶品。茶颜色与香气青绿至墨绿色为主,有些部分转黄红色。新制茶味道不明显,若经高温则有烘干香甜味。口感口感强一款完整普洱茶的成长过程众所周知,普洱茶不是越新鲜越好的?它和人一样,也有一个出生幼年成年和老年的成长过程,要不然,也就没有越陈越香的说法了,换言之,就是普洱茶的生命周期。关于普洱茶的生命周期,简单来说可为什么普洱茶越喝越孤独喝普洱茶是一个什么样的过程?最开始喝茶的时候,受外界干扰比较多。追求茶叶的原产地。注重茶叶的山头寨子,关注茶叶是不是纯料,关注茶叶的树龄。考虑选择的茶叶是不是单株,是不是混采?在这书呆子聊春茶,赢大奖征文活动开始啦茶界素有明前茶,贵如金的说法普洱茶同样如此过了年,就是春春季一到对于业内而言是一年中最忙碌的季节也是业外关注度最高的时期即将迎来春茶的茶人,讨论春茶必不可少书呆子2020年第1期主说你呢!还把仙人掌当花养,简直是暴殄天物呀自然界有很多未知的知识,这也正是自然界神奇的地方。今天笔者要给大家带来一个关于仙人掌的知识。仙人掌众所周知,仙人掌大多数时候都是被人们当作花园景观。鲜有人知道仙人掌的营养价值远远大一分钟告诉你经常吃东坡肉的好处和东坡肉的由来东坡肉的故事元和四年一月三日,苏轼来到杭州知州。五六月份,浙西地区暴雨不止,太湖泛滥,大片农田被淹。因为苏轼早有行之有效的措施,使浙西人民度过了最困难的时期。他组织民工疏浚西湖,筑中美科学家联合发表顶刊论文揭示长寿辅酶的科学故事一直以来,很多人人都被一个问题所困扰着什么是老了?有人说越近的事情越容易忘记,很久以前的事情却反复回忆。有人说面对任何事都失去了进取的意识,一心求安稳。有人说衰老是慢性炎症的表现是怎么也睡不着?只是闭目养神有用吗?有失眠的朋友问我如何才能快点入睡,我说的是闭目养神,对,你没有看错,就是闭目养神。在黑暗中闭上眼睛,即使你没有睡着,身体已经放松,得到了足够的休息。闭目可以安稳心神帮助入睡中医学对易武茶凭什么成为茶界存藏的热门?一般情况下,只要是进入茶圈的茶友,慢慢的就会感受到存茶的重要性,便开始着手准备存一些好茶。喝勐海,存易武是茶圈老茶客遵循的原则之一,那易武茶凭什么成为茶界存放收藏的热门?历史渊源贡
春夏宜养阳健康一夏黄帝内经是我国最早的医学文献之一,是传统医学的经典读物。其中的四气调神大论篇讲述了四个季节不同的养生原则。关于夏天养生,它的叙述是夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧人们总说不要熬夜,那究竟几点才不算熬夜呢?就我而言我自己就是一个经常熬夜的人,但是我的身体并并没有出现过什么异样,经过大量的研究和搜索,我得出一个结论只要生活规律固定,其实就不算熬夜。你可以这样想为什么晚上要睡觉?你该说我你知道秋季养生的正确打开方式是什么吗?组团养生,从防燥开始古人有云,春夏养阳,秋冬养阴,秋季是一年中调养身体的好时节。那你知道,为什么秋季要注意养生吗?秋季养生的正确打开方式又是什么?记者据此采访了嘉兴市中医医院内分泌科副主任姚芳。人们常甘油三酯偏高的原因及治疗方法1甘油三酯偏高可以分为家族性和继发性的,主要可能和遗传因素酗酒肥胖高脂血症高脂高碳水化合物,平时患者摄入过多碳水化合物或脂肪类物质,在身体当中转化成脂肪储存后可能出现甘油三酯增高,脑动脉硬化要如何恢复?严格意义上来讲,脑动脉硬化是不能被治愈或者是不能被逆转的。脑动脉硬化首先是和人的年龄的增长有很大的关系,因为血液长期在血管当中冲击动脉,使动脉内膜不断的产生损伤,损伤之后又修复,在为了不热气,广东人到底有多拼?如果你身边有广东的朋友,那你肯定会经常听到他说火锅太热气了,不吃不吃。烧烤太热气了,不吃不吃。微微辣吧,不然太热气了。那么,这个让广东朋友畏惧的热气,究竟是什么来头?什么是热气?为90后和00后已经开始养生,健康才是人生最大的财富作者童其君系中国知名时事评论员只要出门,不论是踏青游玩,抑或观看演出,90后女孩小李必会带上泡着菊花茶的保温杯。在她看来,喝热茶既解渴,又能祛火,这个习惯从大四至今已经保持6年,益橄榄入药润肺利咽,煲汤回味无穷现在人们生活节奏越来越紧张,烧烤辛辣食品也越来越多,以及熬夜也常态化,再加上精神压力过大,咽喉问题变得越来越常见,青年人群中的发病率也越来越高。今天给大家介绍一味利咽生津,化痰消积明日处暑,饮食要润燥,多吃3白2红,应季而食滋润过秋天明日处暑,饮食要润燥,多吃3白2红,应季而食滋润过秋天处暑有出暑同音,意味着酷热难熬的天气即将接近尾声,由此之后气温会逐渐下降,会由炎热向凉爽过渡。不过处暑节气仍然处在秋老虎期,虽处暑已至,生活饮食有讲究,牢记3做2不吃,顺应节气身体棒处暑是24节气中的第十四个节气,处在这个节气中的意思就是终止结束的意思。所以,处暑的到来就代表着暑天的结束,意味着气象正式进入到秋季!处暑不仅表示气候由夏转秋,在这个节气的前后,大骨折后喝骨头汤到底能不能补钙?医生来辟谣如果我们周围有人因为外伤造成骨折了,经常会听到身边的人建议让喝家人给躲骨头汤补钙,那么喝骨头汤真的能补钙吗?骨头中确实含有钙成分,但这种钙是不能溶解于水中的,所以炖的骨头