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7种体质的藏医调养方法来了!对症养生事半功倍

  为什么别人吃得多也不发胖,而自己喝水反而长肉?为什么别人不怕冷也不怕热,而自己穿得很厚还觉得冷?这就是跟体质有关。 上篇文章《养生先辨「体质」,快来看看你是哪一种?》,我们讲了7种不同体质的特征,相信大家已初步懂得辨别自己属于何种体质了吧。
  藏医将体质分为隆型、赤巴型、培根型;隆+赤巴型、培根+隆型、培根+赤巴型、隆+赤巴+培根型。我们每个人都有自己独特的体质,体质对疾病的诊断、治疗、预防和养生保健都有重要意义。 那么,请对照以下体质调养方法,找到属于自己的养生节奏吧!
  隆型体质调养
  隆型体质是指体内隆(五源之风)偏盛。风元素较多, 会引起皮肤干燥,所以需要加强保湿。 在发病倾向方面,隆失衡会引起头晕、耳鸣,心跳加速、抑郁或者注意力难以集中等症状。 体质调养方面,可以多吃温热的膳食, 如炖肉、骨汤;少吃沙拉、寿司、冰沙等苦味、生冷的食物, 可以帮助恢复隆平衡。
  赤巴型体质调养
  赤巴型体质是指体内赤巴(五源之火)偏盛。火元素偏盛,会导致 身体内热, 肝胆方面的问题会增加,容易诱发胆固醇偏高; 同时高血压 也是赤巴体质常见疾病。饮食上,避免肥腻、辛辣、酸涩的食物;多吃蔬菜和水果, 可以帮助恢复体内火元素平衡。如果内热较盛,还可以用清凉沐浴和香薰疗法,进行物理降温。
  培根型体质调养
  培根型体质五源水、土偏盛,水元素的 寒冷 和土元素的沉重 ,对身体健康有较大影响。培根是粘液的意思,如果粘液过多,会使血液循环和新陈代谢变慢, 容易诱发便秘、糖尿病 等代谢性疾病。同时,培根体质容易肥胖, 喝水都会长肉说的就是这类体质。
  培根体质有点像中医里面讲的湿气重,祛除过多粘液的方法是通过 运动出汗的方法,排出湿气。 在饮食方面,不要吃过多的过甜过咸和油腻食物,避免喝冰冷饮料;可以多补充温热的食物。
  隆+赤巴型体质调养
  隆和赤巴偏盛形成隆+赤巴型体质,五源中风与火元素的组合。风和火的能量在体内占主导地位, 新陈代谢会非常好,能够轻松保持体重,属于吃不胖的类型, 直到老年也不会发胖,心态也非常年轻。
  但是风元素过多,情绪方面容易出问题,也会导致精神萎靡不振等情况。火元素偏盛,会让消化系统和肝脏反应特别敏感。容易在 眼睛、血液、皮肤出现问题。 调养上,可以规律进食,日常做一些有助于放松的运动,对身体有很好效果。
  隆+培根型体质调养
  隆和培根偏盛形成隆+培根型体质;五源中风、水、土元素的组合。风和水这两种元素造成 寒凉体质, 比较容易感冒,也容易患慢性疾病,比如糖尿病、腿部积水等。 隆型敏感而不稳定的情感世界,加上培根的水土被动和冷漠性格,在所有体质当中,是最容易产生抑郁情绪 的。可以多吃一些温热食物,避免吃沙拉和冰沙等生冷食物。
  培根+赤巴型体质调养
  培根和赤巴偏盛形成培根+赤巴型体质;五源中火、水、土元素的组合。培根为寒性,赤巴为热性, 冷热对抗使身体容易出现问题。 体内火元素过多,容易出现赤巴的热症状;体内水土过多,会出现培根的寒性症状。需要从饮食起居方面,进行综合平衡调养。
  隆+赤巴+培根型体质调养
  隆+赤巴+培根混合型体质, 体内所有能量和元素平衡协调,是个身心健康的幸运儿。 但是如果不注意养生调养,体内的平衡会被打破。所以,一旦身体健康状况不佳,可以观察下自己饮食是否健康,是否太过劳累,睡眠是否良好等。然后通过规律饮食,每天经常散步、健身等方式,让身体保持健康。
  甘露海三因疗法,在体质调养方面,发挥着重要作用。 甘露海三因疗法是甘露海品牌结合传统藏医学整体医学观和现代医学分析手段,通过饮食起居、药物、心理等疗法的综合运用,达到调理三因(隆、赤巴、培根)平衡,使患者身心恢复健康状态的一种创新疗法。生从三因来,老随三因弱,病从三因缺,死随三因去,三因关系着生命健康的每时每刻,三因平衡则健康常驻。
  七种体质调养方法,从总的来说,还是通过饮食起居、药膳、养心等方式进行调养,跟甘露海三因疗法的思路完全一致。 结合不同体质的三因盛衰特点,针对性加以调理,不同体质,采用不同的饮食等调养方法,可以把体质偏差调养为三因平衡体质。

48岁江苏女子,每天坚持用茶水洗脸祛皱,现在怎样了?不妨了解下皱纹的出现,是令大部分中年女性感到困扰的皮肤问题。但是随着年龄的增加,又是多数女性都不可避免产生的一种皮肤老化现象。女人都是爱美的,不会因为年龄的增加而懈怠,所以为了能够去除脸上恼江苏一女子,坚持每天吃胡萝卜养肝,6个月后,肝脏怎么样了?肝脏对于人体十分重要,承担着解毒的功能,如果没有肝脏,体内的毒素就会一直堆积,导致身体病化。值得注意的是,肝脏被称为哑巴器官,当出现问题时,机体并没有明显的反应,除非真正恶化才会涉高血压朋友,这样的情况才说明你患有高血压第二节高血压病的诊断与评估程序高血压是指动脉血管内压力超过正常值的异常现象,高血压的定义是人为的,我国曾先后数次修改高血压的诊断标准,目前我国的高血压的诊断标准是1999年WHOI高血压朋友,出现这种情况弥就力不从心了(四)慢性心功能不全随着血压的长期持续性的升高,左心室的后负荷的增加,加以时间的延长,经过数年及数十年后左心室的代偿而逐渐肥厚扩张,形成了高血压性的心脏病,高血压性心脏病最先受影响素食是健康饮食吗?素食不一定就是健康的饮食。吃素同样有营养平衡问题,如果搭配不当,不仅得不到足够的营养,还会增高疾病的发生率。只有以天然食品形态摄入的素食,才具有多方面的健康作用。另一方面,素食者必无糖食品会更健康吗?人们都知道,含糖量高的食品不利于健康,有的人就问如果我去超市都买无糖食品,是不是就没有问题了?事实并非如此。虽然很多食品包装袋上都标着无糖或无蔗糖的字样,但这并不意味着可以放心大胆吃剩饭菜的窍门如今超市的食物多了,家里的人却少了。做饭做的少,嫌麻烦,做的多,又吃不完,扔掉又可惜,那么如何处理剩饭剩菜呢?对付剩肉类的方法如果一次做可以吃三餐的肉,一出锅就要分成三份,每份宁少什么是胆石症?什么是胆石症?胆石症是一种常见病多发病。胆石形成的危险因素包括高龄肥胖西方饮食和遗传素质。据统计,在75岁时,有35的女性和20的男性都将患胆石症。每一年,大约超过50万的人作外科买鸡蛋就要鸡蛋里面挑骨头如今食品种类丰富,连鸡蛋这样简单的食品也变得很复杂。有洋鸡蛋,也有柴鸡蛋有无公害认证绿色食品认证有机认证的鸡蛋有低胆固醇鸡蛋高碘鸡蛋高硒鸡蛋等。挑鸡蛋时可能有很多的问题,下面我们就选择主食有学问主食为我们一天的体力消耗提供了大部分的能量支持,可见主食对我们来说有多么重要。那么,我们在选择主食的时候应该注意些什么呢?白馒头的营养价值和颜值一样高吗?面粉当中含有微量的胡萝卜素土蜂蜜后味发苦正常吗?蜂蜜用冷水冲是什么效果?土蜂蜜是天然放养的土蜂采集了多种花蜜后酿造出来的一种蜂蜜,土蜂的产蜜量不如我们常吃的那些意蜂的产蜜量,但土蜂蜜的营养也是十分丰富的,对于贫血肠胃病都有一定的作用。土蜂蜜后味发苦正常
关于低钠盐的这些真相,你真的都知道吗?食盐是我们生活的必需品之一,不仅是人们膳食中不可缺少的调味品,而且是人体中不可缺少的物质成分。若是盐食用过多,会加重肾脏负担,所以一般肾病患者都需要控制盐的摄入量。这时可能会有人说中药用错也伤身?4种中药不适合长期服用,记得告诉家里人中医知识很深奥,也很有见地,对付很多问题,效果都是比较理想的。可是,随着西医的出现,很多人在治疗疾病时,首先想到的就是西医,只因西医效果快,对于疾病的治疗,见效会更快一点。可是,很硒是防癌抗衰老的重要元素!如何正确补硒?这些食物榜上有名谈到硒,可能一部分人不太了解,但是可能一部分人已经加入到补硒的队伍之中。不管您之前是否了解红薯这个物质,但今天我想跟大家详细聊一下。刚刚说到有些人补硒,其实,补硒可能已成为一些人茶女人35岁后,多吃这6种自带黄体酮的食物,皮肤光滑有弹性女人年轻的时候,皮肤像块嫩嫩的豆腐一样,感觉捏一下就能捏出水来。但是,到了35岁以后,皮肤就慢慢会出现一些问题,比如变得干燥长皱纹和斑点,所以,这时候的女人是非常在意皮肤的护理的。有肺结节的人,不能吃鸡蛋?提醒其实,这2种食物才需要少碰肺作为重要的一个呼吸器官,也是维持人体正常功能运转的重要器官,所以在生活中,要注重保护肺部。但是在现在生活中,很多人由于日常饮食和作息的不规律,导致肺部出现了结节的情况,而且也可能健康长寿之人,大多都喜欢吃哪些食物?这3类食物榜上有名随着生活水平的不断提高,人们的饮食也变得越来越有品位,以前追求的是吃饱,现如今追求的是吃好。吃饱与吃好之间,关系到健康长寿,饮食与健康之间,有着密不可分的联系。那么,怎样才能够使自甲状腺结节不能碰牛肉?建议这几物需忌口,或可保护甲状腺说到甲状腺结节,想必大家并不陌生,对于现在的人们来说,甲状腺结节是较为高发的结节性疾病,同时也是一种慢性代谢疾病,甲状腺结节的患病率甚至还要比三高疾病的患病率高一些,也就成为了影响胚芽米糙米大米,深度扒皮后我推荐你这样选米的种类太多了,大米黑米小米紫米糙米如今还冒出了胚芽米,而且不少人都说胚芽米好吃易消化,营养也高。网上对于胚芽米的描述还真不少胚芽米是最有营养的米!给宝宝选择的第一口米一定要选择胚医院测血压可能不准?这些血压知识要知道高血压目前已经成为一种常见的多发性疾病。许多高血压患者在医院测量血压时,由于医院压抑的环境和自己紧张的心情,可能会导致测量的血压偏高。还有一些高血压患者在医院测量血压正常,回家测血核桃,一味可健脑补肾温肺润肠养心的药食两用之品提起核桃,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃核桃补脑的情景。其实,小小的核桃不但能健脑,还可以补肾温肺润肠降低胆固醇保护心血管的作用。核桃能够健脑我们打开核桃壳会发现核桃仁的形状不想让肾脏透支,远离这4个坏习惯,以免慢性肾病找上门,需了解在许多人看来,只要是有解毒代谢功能的器官,就是无坚不摧的存在!然而,事实真是如此吗?错!比如人体内最为重要的代谢器官肾脏,它可以通过源源不断滤过血液,达到清除体内废物毒素的效果,同