范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

处暑过后,天气转凉,糖尿病患者养生谨记四个原则

  处暑之后
  昼夜温差开始加大
  人们往往对夏秋之交的冷热变化不是很适应
  一不小心就容易引发
  呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病
  也因此有了"多事之秋"之说
  糖友在这段时间里
  尤其要做好疾病预防
  预防感冒,增减衣物
  处暑之后早晚温差开始增大,糖尿病人群和普通人群相比,预防感冒的任务更艰巨。这是因为,一方面糖尿病人群由于常年的血糖不稳定,降低了人体免疫力。因此,糖友尤其是老年患者要注意保暖,预防感冒引发呼吸道感染和肺部感染。
  建议:糖尿病患者一定要根据气候变化增减衣服,避免早晚受寒。
  护理足部,讲究卫生
  处暑之后,气候开始慢慢变得干燥,糖友的脚部容易发生干裂。糖尿病患者要注意足部的卫生,每天要用不超过体表温度的温水泡脚,切忌用热水烫脚,洗完脚后用柔软、吸水性强的毛巾彻底擦干。患者日常可自行轻轻按揉足部,有助于改善气血运行。
  建议:糖友从入秋就开始重视足部护理。穿着上,选择宽松、柔软、清洁、合适的鞋子和袜子,以免妨碍趾头的血液循环。
  严控血糖,合理饮食
  入秋后,糖友切忌吃得过油,饮食控制是糖尿病治疗的基础,定时与定量的饮食是糖尿病患者均衡摄入量的重要保证。及时发现血糖的变化,如果血糖波动厉害,就要及时就医调整降糖方案。
  建议:处暑时节宜减少辣椒、花椒、生姜等用量,可在烹饪中增加醋的使用,或者吃些酸味水果,如山楂、苹果、梨等。
  充足睡眠,规律锻炼
  处暑之后,很多人都有睡不醒的感觉,这就是所谓的"秋乏",应保证充足的睡眠,避免熬夜,建议中午睡20~40分钟。此外,糖友要规律锻炼身体,多做有氧运动,如可以选择快走、慢跑、打太极拳等。
  建议:规律的起居,不仅利于养生,亦有助于血糖平稳控制。秋季很容易悲秋伤怀,容易陷入低落、抑郁等负面情绪中,糖友要保持心胸开阔,恬淡的心态,情志舒畅才能有助血压、血糖的稳定。
  #糖尿病# #糖尿病饮食# #处暑#

营养不良会增加死亡风险,胃癌患者如何应对?对于胃癌患者而言,手术加化疗的治疗方法好似一把双刃剑,在有效提高生存率的同时,也消弱了胃的吸收功能,从而引发营养不良,使得前期治疗功亏一篑!因此许多患者为了避免此状,会在围手术期和团队的力量是无穷的中国工程院院士张贵田的养生经文王明洪中国航天科技集团公司科技委顾问液体火箭发动机专家中国工程院院士张贵田如今已步入88岁的高龄,但依然工作在航天一线,并提出多个新型号航天动力的未来发展方向。张老曾在国内率先提打呼噜,会发起哪些身体警报保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志,更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志!先来个小自测1。您有夜间打鼾且鼾声不均匀的情况吗?2。您白天嗜睡疲倦急性腹泻,为什么要去肠道门诊保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志!世界卫生组织统计,全球每天有数千万人罹患腹泻病,每年发生腹泻病达17亿次,其中有220万例患者因严重腹中国工程院院士王德民的养生经保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志!能让我施展才华的地方,只有中国中国工程院院士王德民的养生经中国油田分层开采和化学驱油技术的奠基人油气田科学饮食预防肾结石保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志!肾结石是一种比较常见的泌尿系统疾病,发病率为15,其发生可能与环境营养遗传及感染等多种因素相关。血尿肾我决不为追逐金钱而寄人篱下中国工程院院士关桥的养生经保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志,更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志!欢迎订阅!中国飞行器制造工程特种焊接技术的开拓者低应力无变形焊接理论不容小觑的腹泻保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志,更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志!邮发代号8233,欢迎订阅!腹泻是由于多种原因所引起的一种肠道疾病,洋葱靠边站,血管吸尘器找到了,敞开肚皮吃,血栓绕道走现在很多的老人会患有血管堵塞的病症,年纪比较大的人,身体的各项机能都会减弱,血管自然也会出现老化的问题,如果平时还是不注意的话,得血管疾病的几率就会大大的的增加。日常生活中,人很多佟丽娅的新疆手抓饭火了,海带和大麦最佳混合菜谱快收藏!最近佟丽娅的早餐火了,不是豆浆油条也不是水果沙拉,而是满满一盘羊肉抓饭,不少网友表示不敢相信!佟丽娅的餐桌上摆有堆成小山的羊肉手抓饭马奶葡萄鸡蛋等,非常丰盛,荤素搭配均匀,但是真的当你走进非洲的菜市场,才会发现它没有我们想象的穷很多人都说,菜市场是反映当地各种人文生活最接地气的地方,逛一逛当地的菜市场,就能最直观的了解到当地的各种风俗和风情,如果你在菜市场多走走的话,还能透过菜市场看到当地人的幸福指数。在
转氨酶高不必非吃保肝药来源生命时报航空总医院药学部主任副主任药师席庆陈群前两天,门诊来了一位体格强壮的小伙子,开口就说大夫,我要开你们这最好的保肝药。原来小伙子因为工作需要,经常要喝酒应酬,最近体检发现高血压要降到多少才合适?心健康信科普确诊了高血压以后,使用降血压药物治疗,是天经地义的事情,但是同时也会出现一个问题,把血压降到多少为合适呢?是12080,14090?还是说更低一些,或者更高一些为好呢?一喝水就尿多,说明肾脏好还是不好?看完这4点,或许就了解了肾脏是人体最重要的器官,用来过滤尿液,维持人体的正常代谢。肾脏分为两个部位,分别是左肾脏和右肾脏,有海尔兄弟的称号。平时我们喝进去的水,都是需要经过肾脏当中的肾小球过滤,随后再运输助睡眠强烈推荐评星方式(2)喝酒助眠,推荐指数零颗星,代表人物李白一杯敬朝阳,一杯敬月光举杯邀明月,对影成三人有人说翻开李白的作品,发现他不是在喝酒就是在喝酒的路上,哪怕睡前也不例外。酒精具有镇静作用,很多人立夏过后,建议中老年人,多吃5种食物少吃3味,顺应时节健康过夏立夏过后,建议中老年人,多吃5种食物少吃3味,顺应时节健康过夏!立夏节气已经到来,我们又迈入了春夏交替的季节,此时的气温逐渐炎热,人体的新陈代谢也渐渐增强,消化功能也会变得旺盛,这季节交替,出现此症状务必当心季节交替,冷热不定一些疾病也会找上门最近,某医院微信公众号登载了这样一个病例小刘早上起来突然感觉耳朵听不清东西,并且伴随着耳鸣,被医院诊断为突发性耳聋。医生判断,可能是由于季节交替咳嗽有痰咳不出慢性咽炎怎么办?中医教你如何正确调理早上起床的时候嗓子里感觉有痰,可是咳不出咽不下,堵在嗓子眼里导致刷牙的时候还恶心干呕。中午上班的时候嗓子红肿痛,咽口唾沫都疼,吃口热饭像吞了个烧红的铁疙瘩,想和别人说话,都发不出声你每天应该吃多少糖?你每天应该吃多少糖?(图片来自网络)无论你下定决心开始减少高热量食物的摄入,还是只想总体上吃得更为健康一些,来了解评估一下你爱的甜食,并减少每天摄入的额外糖分都是一个很好的开始。糖高钾饮食有助于预防中风中风是常见性多发性的疾病,致残及死亡率高,提醒人们要注意预防,适当的要吃一些含高钾的食物。为什么钾有预防中风的作用呢?原来是人们食用大量的食盐以后,作为食盐成分的钠进入了血液,穿与喉咙有痰,乡下郎中教我海带生姜煮汤,解我烦恼,真赞Hello,大家好,我是农民营养师聊养生。欢迎大家收看本期养生节目。我们有没有发现,有时候我们总感觉嗓子里有口痰在哪里,吐还吐不完,真的是很难受,这大多数是因痰湿引起,有一位乡下老被吹上天的5种保健食品,实则坑钱又不养生,劝告父母谨慎购买现如今,人民生活水平得到了很大提高,城乡居民收入快速增长,居民生活质量明显改善,低收入群体保障更有力,人们的衣食住行教育文化健康娱乐社交等各个指标都有了大幅度提升。当物质得到极大满