乳腺增生离乳腺癌有多远？
　　当今大城市职业女性中50%-70%都有不同程度的乳腺增生，其中未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的女性占比例最大。乳腺增生常表现为乳房疼痛和乳腺结节，月经前乳腺胀痛明显，月经过后减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。
　　乳腺增生离乳腺癌有多远？
　　乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理,缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，定期复查。中医认为乳腺增生始于肝郁，而后血瘀痰凝成块，治宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。柴胡、白芍、香附、橘叶、丹参、地龙为中医处方中的常用药。有些患者还可服用中成药，如：散结灵、乳块消、乳宁、乳康片、逍遥散或丹栀逍遥散（加味逍遥散）等。在除外乳腺恶性肿瘤的前提下还可试用中医外治疗法，如：中药乳罩、针灸、按摩等。
　　乳腺增生离乳腺癌有多远？
　　乳腺增生的预防：
　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张等因素。
　　2.学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常；已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。
　　3.积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。
　　乳腺增生离乳腺癌有多远？
　　平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌有帮助。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。还应多进食富含纤维素的蔬菜，少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。少吃咖啡、可可、巧克力，少饮酒、少熬夜。
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中医最怕你这事做太久！伤腰伤腿伤血管节制才是最好的养生久字在我们的日常生活中经常与美好的希望相关联，月圆人长久寿命长久等等。可是，我们的身体却不那么喜欢久，尤其是下面这些，最好避免久立中医认为，久立伤骨。不少人有久站的经历，站久了，难早晨醒来马上喝温开水等于喝细菌吗？让医生来告诉你真相水是生命之源，是我们身体中很多生命活动正常进行的必要条件。所以说我们的身体不可以缺少水分，在生活中一定要注意频繁地对水分进行补充。而早上起床喝一杯水是很多人的习惯。经过了漫长的一晚中医经络督脉一概述调节阳经气血的总督。二循行督脉，起于小腹内，下行于会阴部，向后从尾骨端上行脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行至巅顶，沿前额下行鼻柱，止于上唇系带处。附难经。二十八难督脉提醒这5种催老剂已被揪出，就藏在日常饮食中，尽量少吃相信在座的各位，一听到衰老这两个词，都会感到害怕，尤其对于女孩子来说，更害怕衰老。一旦衰老，除了年龄外，皮肤也会变得粗糙干燥，没有水分，脸上会长满可怕的皱纹，眼睛没有光，胸部也会下健康生活，长寿而不患痴呆症一项新的研究表明，避免阿尔茨海默病可能只需要健康的饮食，运动和活跃的头脑。研究人员说，遵循健康生活方式的女性和男性寿命更长而且没有阿尔茨海默氏症或其他痴呆症的时间更长。吃富含蔬菜，长寿食谱有哪些特点MedicalXpressApril28，2022通过对一系列包括实验室动物和人类流行病研究的文章进行分析，发现什么样的营养会给人带来更长寿更健康的生活，南加州大学老年学学院的学者正确的喝水很重要人在一天中应该饮用78杯水。一日之计在于晨，清晨的第一杯水尤其显得重要，减肥期间更应该多喝水。也许，你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该喝什么，怎么喝？1。中医知识简练分享记忆和考点中医基础理论第七章六腑一，六腑的生理机能（一）胆的生理机能1，胆汁又称精汁胆又称中精之腑中清之腑清净之府。2，胆为六腑又属奇恒之腑的原因中空为腑，贮藏胆汁，类似五脏。3，生理机能贮藏和排泄胆汁莴笋是新的抗癌食物？吃莴笋时有哪些需要注意的事情呢？春节时吃绿叶蔬菜的黄金期，春意盎然，万物复苏，绿油油的莴笋营养价值高，口感独特，深受众多人的欢迎，莴笋又被称为莴苣，肉质嫩，可凉拌，可炒食，口感独特，味道鲜美。爱乐养生指南莴笋中含建议大家尽快改掉这5个喝茶的坏习惯，喝错会伤身，早知早受益对很多人来说，喝茶是一种特别平常的事情，闲来无事总喜欢泡上一壶茶喝一喝。现在喝茶早已不是单纯的为了解渴，更多的是为了让身体更健康，并且喝茶还能缓解疲劳，让人心情愉悦。而且现在天气越隔夜的米饭会吃坏肚子，这是真的吗可口的米饭米饭是一日三餐的常备主食，丰富的碳水可以很好地补充身体所需的能量。爱吃的人往往会一次备下很多米饭，准备第二天继续食用。过夜的米饭即使不加热，也可以直接食用，不像其他主食。