随着年龄的增长，老年人容易出现各种身体问题，比如心肌梗塞，这是一种很可怕的疾病，甚至可以导致死亡。
　　心肌梗塞病人病情是否严重，跟好多因素有关系，比如梗塞的大小、部位、并发症和自身情况、治疗情况等多种原因，但可以明确的是，心肌梗塞是威胁我国居民死亡的一大杀手。
　　那么，应该如何预防心肌梗塞？老年人不妨吃以下五种食物，对软化心脑血管有很好的效果。
　　1.香蕉
　　香蕉含有大量的镁和钾离子，有助于调节植物体内水和电解质的平衡。钾可以充分利用这些蛋白质修复功能受损的组织，从而减少神经肌肉系统的兴奋。钾和镁都可以保护我们的血管，降低血压，降低中风的发生率。
　　2. 燕麦
　　燕麦含糖量极低，纤维丰富，可以软化血管，防止动脉粥样硬化和心脏病。
　　3.大麦
　　大麦含有不溶性和可溶性纤维，可防止粪便干燥，为身体提供大量蛋白质、微量营养素和矿物质，有助预防心脏病，尤其适合心肌梗塞患者食用。
　　4.豆类
　　豆类是高纤维低脂肪的蛋白质来源，富含维生素和低糖，不含胆固醇，富含铁、维生素E和纤维素，有利于保持心脏健康和活力。
　　5.豆腐
　　主要由大豆制成，可降低患者血清胆固醇水平，预防心脑血管系统疾病。25克大豆会提供60毫克大豆异黄酮，异黄酮可以通过降低胆固醇，保护我们的心脏。
　　虽然随着医学的进步，心梗的死亡率呈现逐年下降的趋势，但心梗仍然是威胁我国居民健康和生命安全的重要因素之一。每天早上空腹一杯水是救命水，可以很好的预防心肌梗塞。老年朋友更应该注重健康，特别是在饮食上要多注意吃一些健康食品，多喝水防止血液粘稠，防止心肌梗塞，上面提到的食物可以每天吃一些，用于软化血管系统非常好。

功能性饮料不能代替水夏季出汗多，很多人习惯饮用功能性饮料来代替水。其实，这种做法是错误的，长期饮用功能性饮料易导致营养过剩，影响身体健康。功能性饮料属于电解质补充饮料，与人体体液相近，能迅速补充人体流喝个水都能检查肾脏健康？简单到你不信人人都要喝水，早上喝中午喝晚上还要喝，渴了喝，不渴也能喝。喝水是每个人每天的必修课，没人可以缺席。但是你知道吗？喝水除了能满足我们的生存需求，我们还能通过它来检测自己的肾脏健康！至8月要常吃黑豆，教你简单做法，好吃不上火，没精神的人多吃点时间过得真快，转眼已经是8月。虽说天气还没有彻底转凉，但秋季已然到来。一夏无病三分虚。很多人入秋后总会感觉没精气神气色差头发也跟着脆弱起来。如果您有同感，请用5分钟时间读完这篇文章饭后百步走，活到九十九？还是胃下垂？其实饭后最该做这几件事吃完饭之后，大家会做些什么呢？有的人要马上开始工作有的人饭后会做一些体育运动还有人吃饱了就躺下不想动了吃完饭究竟做什么才是最科学最健康的呢？网上的说法也是五花八门饭后百步走究竟是能好的睡眠是一种长寿药？守护长寿的时钟，告别失眠寂静的夜，所有人都进入了梦乡而你，对着天花板数绵羊数星星无尽的失眠困扰，让人神经错乱想要改善睡眠质量增加有效睡眠时间？首先要校准身体里的睡眠时钟，告别失眠校准身体的睡眠时钟生物钟对好剂师丨提高免疫力的8种营养素1蛋白质蛋白质分解产生的氨基酸，是人体免疫系统的重要帮手，可以抵御病邪的侵袭。如果摄入不足会使皮肤和粘膜的免疫力下降。相对于植物蛋白质如豆类制品，动物蛋白质如各种红肉牛奶等等氨基酸抓住三伏天养胃的黄金时期，让今年的胃越来越健康简介一旦我们的胃健康受损，我们的身体状况就会受到影响。主要原因是我们的胃具有消化体内各种食物的功能，但同时，我们的胃也非常脆弱。太冷或太热不仅会刺激胃，而且还有诱发胃肠疾病的风险。谷维素和维生素B12如何吃？医生详细解答，不妨来了解一下导语维生素和谷维素都是人体必备的微量成分，虽然在人体中含量较少，但是它们发挥的功效可不小。吃对了谷维素和维生素B12，能给我们的身体带来不小的益处，若是吃错了，也可能会有不良后果，夏季养生小常识夏季人体水分多流失，应该多喝水水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。夏天易干燥人体水分流失，如果不及时补水容易出现脱水的情况严重影响健康，而且皮肤会干燥长痘加速衰隔夜的食物能不能吃？有时候我们做的菜一次吃不完，会放在冰箱里到第二天再吃。买的水果，蔬菜也会放在冰箱里进行存储。那这些食物放的时间长了还能吃吗？1。先说这个蔬菜和水果吧。不要想着我把它洗净放冰箱就没事龙胆泻肝汤治疗肝火炽盛证大家熟知的龙胆泻肝汤是治疗肝火炽盛证的代表方剂。那么肝火炽盛证具体都有哪些临床表现呢？图片来源于网络肝火炽盛证具体的临床表现有哪些？肝火炽盛证是指火热之邪气炽盛，内扰于肝，气火上逆