前两天，隔壁小W同学问我，哎呀，最近体检发现脂肪肝，这可咋整啊？
　　且别急，听我给您掰扯掰扯怎么让这个脂肪肝远离您。
　　随着生活条件的改善，饮食水平的提升，脂肪肝成了越来越常见的一种病态改变。众所周知，肝脏是咱们身体解毒的重要器官，而脂肪肝则是由于肝细胞内的脂肪蓄积过多产生的。究其原因，可能有以下几个方面：肥胖、饮酒、快速减肥、营养不良、某些药物因素等。
　　鹅肝就是一种脂肪肝
　　有不少读者应该吃过鹅肝，鹅肝的口感和鸡肝、鸭肝就明显不一样，因为鹅肝基本上都是脂肪肝，吃起来就腻了很多。
　　诶，丁大夫，你这扯远了啊，你还没告诉我怎么远离脂肪肝呢，就开始说起来吃了。
　　您别急，且听我娓娓道来。
　　首先，发现脂肪肝之后的第一件事，是检查一下肝功能有没有问题，有没有转氨酶、胆红素水平的升高，假如有的话，需要应用保肝药物来治疗，改善肝功能。
　　不过好在大多数脂肪肝发现的时候并不会引起肝功能的改变，所以接下来做到两点，就可以避免脂肪肝进一步恶化，甩走脂肪肝了。
　　肥胖是脂肪肝的重要诱因
　　第一，改变一下不良的生活习惯。比如很多上班族长期久坐，许多年轻人熬夜刷手机、玩游戏，还有不少人应酬、宵夜太多，这些都会导致脂肪肝的发生和加重。坐久了多活动活动，起来喝杯水，上个洗手间，刷手机的明天再刷，喝酒的就更不必说了，酒精都是靠着肝脏来代谢，戒酒可以明显降低肝脏的负担，坚持几个月，这个肝脏就有休养生息的时间了。
　　觥筹交错要避免
　　第二，管住嘴，迈开腿，这是绝大多数医生都会告诉患者的诀窍。一般来说，我们都会建议通过饮食+运动的方法来改善脂肪肝。改善饮食有多个方面，总的来说就是清淡饮食，少油、少肥肉、少糖，多吃蔬菜。迈开腿，就是多运动，运动亦不需要特定的方式，散步、快走、慢跑、跳操、跳绳等等等等，因人而异，只要自己能坚持每周运动2-3次，每次半个小时左右，不光会改善脂肪肝，对增强免疫力也有诸多好处。
　　另外，有些爱美的年轻人，短时间内快速减肥，甚至通过减肥药来降低体重，这些也容易导致脂肪肝、肝功能损伤，在此建议您减肥要量力而行，循序渐进，切不可为了爱美而伤身。
　　以上两点，就是改善脂肪肝的最好的方式了，祝大家身体健康，顺便点个关注呗，谢谢您嘞。

为什么冬天农村的白喜事格外多？4个原因成了老人的催命符生老病死乃是自然规律，谁都躲不过，人上了年纪后，最怕的就是死亡，可是这一天什么时候会来临，谁也不可知！一般来说，老人无疾病无意外自然老死的话，去世的丧事被称作喜丧或者白喜事，后辈们高血压的死对头有什么？高血压的死对头有什么高血压有没有死对头？这也许是很多人的疑问。张大夫面对这样的通俗问题，愿意给大家通俗地讲解一下。其实，说高血压的死对头是比较形象的说法。说明白点，就是说怎样做才能癌症病人的饮食营养常见问题来源中国食品报在癌症的治疗过程中，需要消耗体内大量的能量和营养物质。尤其对于化疗的病人，化疗药物可损害神经中枢，导致恶心呕吐，至于不能进食，致使病人身体素质下降。由于缺乏正确的饮食老年人现状之养生老年人养生迷惑行为大赏天天跟老年人打交道，聊天，有每天走一两万步的，有天天都在吃各种各样的保健品，药品的，也有食疗的，其实每个人的身体不一样，还是要选择适合自己的才是最好的。前提是年龄越大，越要多吃肉？建议55岁以后，这3种肉不妨多吃些外国有一位医学界的教授写过一本书，叫50岁之后，别再粗茶淡饭。教授写这本书的目的是为了提醒人们到了一定年龄后，要注重养生，注重平时生活中的营养均衡，预防体内的电解质的紊乱。各种养生冬令进补到底补什么？冬令进补到底补什么？人体的免疫系统是覆盖全身的防卫网络，它的功能主要有1）保护细菌病毒等抗原的侵入，防止疾病发生2）清除人体内的衰老的死亡的损伤的细胞3）修补随时识别和清除人体内产嘴唇经常出现干燥起皮？可能与这4个坏习惯有关，要及时作出改变嘴唇经常出现干燥起皮？可能与这4个坏习惯有关，要及时作出改变导语冬季气候非常干燥，所以很多人的嘴唇都会出现干裂起皮的情况，不光非常不舒服，严重的还会出现出血疼痛，甚至溃疡。那么这种汉语拼音之父寿高112岁7个习惯，受益一生老有所为，老有所乐。1hr努力工作，没有退休。汉语拼音之父周有光先生，是我国著名语言学家，他早年身体不好，患过肺结核，得过抑郁症。前半生曲折坎坷。有一段时间，他有点烦恼，准备去找朋上火就喝菊花茶？菊花你真的喝对了吗？古话说，秋收冬藏。秋冬季节，人体的毛孔是闭塞的，阳气是向内向里收藏的。再加上，有些朋友遵从贴秋膘冬天进补，春天打虎的俚语进补，就很容易上火。因为冬天进补也要适度，过多的食用各种肉类大椎穴治疗阳虚背寒身冷症张某，女，35岁，2015年3月28日就诊。患者5年前产后受凉，一直背寒身冷，早晚时作振栗。冬季穿厚棉衣裤紧靠一火墙仍有凉意，晚上须盖两床厚棉被夏季仍须穿薄棉衣或毛衣裤，甚则复以厚冬日吃鱼吃肉，不如吃冬补第一菜！生吃护肝润肺熟吃养胃通便大家中午好，都吃午饭了吗？作为一个吃货，小编每天特关心两件事我刚刚吃了啥？我等会要吃啥？咱们读者中，估计也有和小编一样的吃货吧？那你们平时喜欢吃啥？是无肉不欢呢？还是无肉不欢呢？俗