脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，以脑梗死和脑出血最为常见。
　　脑血管病一旦发生，即使立刻送医院治疗也往往会留下后遗症。
　　所以，预防发作远比治疗重要。
　　生活方式管理
　　1、戒烟、戒酒、戒熬夜。
　　烟酒都是脑血管疾病的独立风险因素。熬夜会使人长时间兴奋，导致交感神经紧张，血压升高，心率加快，损伤心脑血管功能，甚至引发猝死。
　　2、饮食平衡
　　要注意饮食平衡、情绪平静、活动平稳。饮食以低盐、低脂、适量碳水化合物、丰富维生素为原则，多吃蔬果、糙米、全谷类及豆类等。
　　3、保持心情舒畅
　　保持心情舒畅的同时，要避免过度兴奋、激动，易怒、焦燥等不良情绪会促使病情进展，应尽量规避。
　　4、做有氧运动
　　身体活动需根据身体情况选择，以不过度疲劳为度，进行散步、体操、打太极拳等有氧运动，可促进血液循环。
　　危险因素控制
　　控制＂三高＂和治疗心脏病。
　　1、伴有轻度＂三高＂的脑血管病患者可通过饮食和运动控制，严重持续的＂三高＂必须用药物控制。＂三高＂控制重在平稳达标，患者用药、停药、换药需严格遵循医嘱并定期随诊，避免快速降压、降糖等情况发生。
　　2、此外，心脏疾病会直接影响脑血管疾病的发展，对心脏瓣膜病、心房颤动、卵圆孔未闭等脑血管病的高危心脏疾病应考虑手术治疗。
　　发病后的脑血管病患者
　　需以药物治疗为主，一般使用抗血小板药物，例如，阿司匹林、氯吡格雷等。
　　康复锻炼也是不可忽视的辅助管理措施，尤其是有明显后遗症的患者，应尽早进行康复训练，提高肢体运动功能，防止肢体挛缩和步态异常。
　　有些患者会吞咽困难，要小口慢饮，预防饮水呛咳引起吸入性肺炎。
　　＂三高＂、肥胖或长期饮酒、吸烟、熬夜的人群平时可做一下发病风险症状评估，以＂120口诀＂自测：
　　＂1＂张脸——不对称，口角歪斜；
　　＂2＂只胳膊——平行举起，单侧无力；
　　＂0（聆）——听语言，言语不清，表达困难。
　　若发现有上述任何一种症状，应及时就诊。
　　内容指导医生

你听过这些减肥谣言吗？你信吗？在古代都会以胖为美，但是现代人的审美变成了以瘦为美。在这人人都喊着要减肥的今天，关于减肥的谣言可以说是天花乱坠，还有很多处于减肥期的人群信以为。直到真正实践以后才后知后觉，原来是假吃这些让脸蛋更干净。富硒姐姐盐焗鸡蛋告诉你说到干净的脸蛋，我想这是每位女性都在追求的。毕竟这是我们给别人的第一印象。因此越来越多的人开始护肤。那除了借助护肤品来维持干净的脸蛋，还有什么办法让我们的脸蛋更干净呢？接下来富硒姐晚上做梦属于正常现象吗？经常做梦的你看看吧有一些人在晚上睡觉时会做梦，导致第二天起床后精神状态不好，没办法投入工作中，就认为是做梦导致睡眠质量差，但其实在睡眠期间做梦，是大脑神经细胞在工作的一种表现，因为我们白天过于紧张，双黄蛋营养价值高？你被骗了，富硒姐姐盐焗鸡蛋告诉你吃了这么多年鸡蛋，我相信每个人都会碰到双黄蛋的情况吧，只要你是经常下厨房的。当然，很多人都觉得这代表着好运。该说不说，确实运气挺好的，因为遇到双黄蛋就好像生出双胞胎的概率一样。所以这样就可以延长寿命了吗？说到长命百岁，相信大家都听说过不少方法。但什么才是正确的方法呢？很多年轻人因为不健康的生活方式，使寿命变短，那接下来和富硒姐姐了解一下哪些方法在一定程度上会延长我们的生命吧！保持心你的睡眠状态竟然还会影响变瘦效率？熬夜已经成为现代人的常态。同时熬夜也会为身体带来各种危害，最让人头疼的还有发胖。这可能是很多人都不知道的，因为没有人能想到睡眠质量还和减肥相关。那怎么才能有个好的睡眠改善这些呢？接天天早上喝的豆浆你真的了解他吗天天早上喝的豆浆你真的了解他吗早餐是我们的一天中最重要的一餐，那早餐吃什么是我们大家普遍关注的。相信很多人的早餐中都会有豆浆，加入豆浆可能是因为他方便快捷，那其实在豆浆中有很多营养哪些行为再告诉你身体正在变老哪些行为再告诉你身体正在变老变老是我们的每个人都会经历的，因为随着时间的推移我们身体的各项技能慢慢都会有所下降，那除了做好日常的保养之外，我们生活中的一些现象是也会提醒我们身体在慢哪些人最容易失眠？看看有没有你睡眠占据了我们一天中三分之一的时间。如果我们晚上没有休息好，那么我们在白天就很容易无精打采，不仅会影响学习成绩还会降低工作效率。而且我们都知道经常失眠对我们的身体也会产生非常大的危吃甜食会让身材走形？爱吃甜食的快看看吧说到甜食相信很多人都无法抵抗，特别对于女孩子。因为很多人都会认为吃甜食让人感觉心情好。但是不知道大家经常吃甜食会对身体造成一定的危害。接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧！吃点甜食，在有这些习惯害怕长胖？似乎每个女孩一直在减肥的路上。但不知道大家有没有注意到，当我们减肥的时候，身边总有一些人每天吃很多东西，但就是没有变胖。这种易瘦体质的人真是让很羡慕。但其实他们大多有这些习惯，接下