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夏日清炒小菜,简单易做,爽口开胃,消热解暑

  即便夏日炎炎!也是不能不吃饭的!
  那今天来份清爽开胃的小炒,解解暑,还能填饱肚子。
  清炒土豆丝算是我最喜欢的小菜之一了 !
  再来个拍黄瓜!嘿嘿,完美!
  老妈给的爱心小贴士:
  1. 土豆丝切成丝,在凉水里泡个10分钟。
  2.炒土豆丝时,不能直接下锅,在炒土豆丝之前,先让土豆丝在滚烫的开水里泡个"热水澡",然后再马上给它冲个"凉水澡"。
  3. 黄瓜一定要提前用盐腌制10来分钟,可以多放一点盐,让黄瓜里面的水分渗出来,防止黄瓜里面淡,表皮味道浓。
  4.调一个料汁,备用。
  食材准备:土豆一个,黄瓜一根,香菜5根,胡萝卜半根,蒜两瓣,两根小葱,两份料汁。
  料汁做法:一勺料酒,一勺盐,两勺糖,三勺生抽,四勺醋。
  这是我妈经常调的料汁,不管是炒菜还是拌凉菜,我都觉得挺合适的。这个酸甜口味的,我特别喜欢,不管吃什么菜,我都喜欢用这个料汁。
  清炒土豆丝的做法步骤如下:
  第一步: 起锅烧水。于此同时,我要处理我的食材了,磨刀不误砍柴工嘛!我当然是不会把它们切丝了,但是我有神器---擦丝器。真的不得不佩服人类的智慧啊!这个真是万物皆可"盘"啊!但是一定要小心,容易擦伤。可以找个叉子插在土豆的一头,再擦丝,防止伤到手。我可是吃过亏的。一定要小心!土豆和胡萝卜都擦成了丝儿,说句实话,这丝状的看起来还真是漂亮的!土豆丝切好,泡在凉水里备用,可以保证口感清脆。
  第二步: 这时锅中的水也烧开了。先倒入土豆丝,焯水2分钟左右,捞出,过凉水。再倒入胡萝卜丝,焯水2分钟左右,捞出过凉水。放置备用。这个时候的土豆丝和胡萝卜丝基本8分熟了。
  第三步 :起锅烧油,热锅凉油。老妈的经典名言。油9成热的时候,倒入蒜瓣 爆香 ,再倒入土豆丝,翻炒一会加入胡萝卜丝,这个时候土豆和胡萝卜都是熟的 ,倒入一份提前准备好的料汁,翻炒均匀,出锅。看起来还不错!
  再来个拍黄瓜,同样简单,做法如下:
  第一步 :拍黄瓜,简单粗暴直接拍就行了,再切成小段。这个过程莫名的让人舒服啊!
  第二步 :倒入提前调好的一份料汁,再加点一勺香油,加入香菜,撒点葱花,其实也可加洋葱,味道也很好。搅拌均匀,清淡又不失美味爽口的一道小菜就好了。这真是越简单的食材,越是不可忽视的人间美味啊!
  终于可以开饭了!
  据说土豆片还能美白,去黑眼圈!这个我要试试了,作为一个合格的打工人,这个"黑眼圈"的基本素养还是要有的。但是消灭它也是志在必得的。
  从决定做什么菜,然后买菜,做菜,然后品尝自己的手艺。这一系列的操作,让我忽然觉得:
  人生就像是做饭,你要做出选择,选择你做哪道菜,就像你的人生---你需要选择你的人生要怎样去度过;
  你还要学会配菜,就像你的人生---你还要知道你需要拥有哪些技能,才能去帮助你完成你人生的目标;
  你更要学会调味,就像你的人生---你要学会如何运用你的技能和优势,去让你的人生更完美,更精彩,不后悔。
  选择可能会有对错,所以我们要学会去选择。
  因此在学会选择前我们又必须要去了解更多跟我们的选择有关的东西,我们就需要多去学习,去了解,去感受。
  这样才有可能做出正确的决定。
  所以说:生命不止,学习不止。
  看来做饭真的可以让人成长啊!不说了,再干一碗饭!

健康知识这些药品需要避暑人会中暑,你知道药品也会中暑吗?在高温高湿强光照下,会导致药品变质,犹如中暑。那么,常见药品储存条件有哪些?片剂胶囊剂颗粒剂会出现受热软化和结块现象,应注意在阴凉处储存。温度较高时8个习惯加重体内湿气,一定要注意8个习惯加重体内湿气1。睡不够从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状。睡好觉,也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。2。口味重肠胃女人30岁,驻颜有方,是时候为你的年龄保保鲜了!女人,30岁后就逐渐走入了生命的多事之秋,还有什么比女人逐渐老去更令人悲哀的呢?今天小编向你推等以下几款有防老作用的菜品。它们都是莱市场里最常见的家常菜,而且制作很简单,让你可以通老火靓汤润佳颜,女性过了35岁要多吃!中国传统的煲汤方法有着十分悠久的历史,从一开始的中药煎熬,到加入食品慢慢地炖,其目的都是为了让食品的营养充分地溶入到汤里。只要掌握好火候,汤的鲜美味道就会自然地飘溢出来。浓白细腻爽过敏性体质的你,生活中一定要注意了饮食起居饮食上应粗细合理搭配,坚持清淡均衡,少食大蒜辣椒等辛热之物及油炸食品,避免食用冰凉食物,慎食海腥发物,如鱼虾蟹等。注意气候变化,及时增减衣物,尤其是过敏性鼻炎哮喘人群,应更更年期来了怎么办?这样做,既可以养生又可以防病!绝经期如何养生防病?更年期综合征症状表现主要为以下一种或者几种感觉障碍易发脾气失眠郁闷月经逐渐减少或来潮时间不规则潮热出汗心慌焦虑易激动疲乏无力多疑头晕目眩等。3招帮助女性安度更年总是犯困,没有精神?教你轻松解秋乏春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,到了秋天,总是犯困,没有精神,这是秋乏的表现。不过,秋乏是正常的生理反应,因为夏季气血充于表,至秋气机下沉,但仍气动于先,血动于后,肌肤腠理多血而少女性这样做,让步入中年的你一样可以精力充沛,保持年轻态世界卫生组织认为人到65岁才算进入老年。可是在现代社会生活和工作的双重压力下,很多女性到了三四十岁已经疲惫不堪,体力和精力一年不如一年。其实,只要掌握了科学的方法,中年女性一样可以秋分养生益肺润燥,调和阴阳2018秋分时间2018年9月23日095401,农历2018年八月(小)十四,星期日。所谓秋分,一分为二,一是日夜时间均等一是气候由热转凉。凉风习习碧空澄澈丹桂飘香蟹肥菊黄,是秋夏季梅雨季,这些食物老人孩子要多吃,祛湿强体安稳度夏夏季不仅温度很高,天气炎热,而且高温多雨。所以夏天的时候,我们既要避暑,防潮防湿,而且还要防寒。1多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆薏苡仁冬瓜等,切记不宜过食生冷油腻的食物,以免助湿伤中医女性衰老来自受寒,血虚加肾亏!远离这三点,让你风采依旧补血。血虚是造成女性衰老的原因之一,食用一些有保健功效的天然食品,如大枣枸杞龙眼肉等改善这一情况。保暖。俗话说十病九寒。在中医临床中,寒是导致生病的重要原因之一。天凉时,不注重腰腹
中医焦虑失眠,辨证治疗是关键我接触过很多失眠患者,他们经常熬夜加班应酬焦虑种种不良情绪导致患上了失眠。我之前接诊过一位失眠九年的患者,每天只能睡2个小时,夜里总会醒来,醒来无法入睡,后来也是通过朋友介绍找到了50岁以上男性的7种最佳食物随着男性年龄的增长,他们患高血压心脏病高血糖糖尿病和前列腺癌等健康问题的几率会增加。当然,这些情况都不是不可避免的,但生活习惯尤其是你的饮食方式,会对你的健康产生巨大的影响。您可以血压异常与心理有关?学会这六招,稳定血压注意!注意!注意!你头晕头痛吗?你手脚麻木吗?你有呼吸不畅胸闷的感觉吗?你量过血压吗?你的血压高吗?警惕!警惕!警惕!可能是高血压找上你了高血压被称为无声的杀手,可以在没有任何不适尿酸高的人这3种肉类的嘌呤含量堪比海鲜,预防痛风发作少吃众所周知,高尿酸痛风患者忌吃海鲜,原因很简单,是因为绝大多数海鲜都属于高嘌呤食物,尤其是急性痛风期要避免,一旦摄入很可能诱发痛风发作,可你知道吗?有几种肉类的嘌呤含量,或许比海鲜还什么人适合喝什么茶?茶少喝有益。茶喝多了钙质是要大量流失的,所以老喝茶,人骨头容易很脆。茶性是寒的,茶的味道是馨香的,这种香味是祛湿气的,是针对南方那种热而涩的。茶者,南方之佳木也,南方人喝茶,一个是胁痛肝络失养的舌象肝络失养舌边红主症胁肋隐痛,悠悠不休,遇劳加重,口干咽燥,心中烦热,头晕目眩。舌尖红,火扰神明则失眠舌尖红,热扰心神则心烦心悸心火旺盛则口干咽干舌两边红为肝胆火盛则胁痛舌根凹陷且苔肾结石是怎么形成的?我们的肾脏很重要,负责回收人体多余的水分,然后制造尿液,通过输尿管流到膀胱,在膀胱里面储存起来,最后从尿道排出。尿液里面除了有水分,也会有体内代谢的废弃物,如果水分含量太少了,废弃午休不一定非要睡着?午休到底该怎么休?坚持午休,这些好处不请自来随着天气逐渐炎热,有时确实会让人感觉全身无力,尤其到了午后经常容易犯困。那么午休对于改善人体状况就尤为关键。要知道,正确午休还能将身体进行及时的调整,对下午的工作和学习都是十分有利你还在午睡吗中国人有午睡的习惯。而且午睡也有很多学问呢,首先是对身体很多好处。1。消除疲劳,保护大脑午睡是身体的修复剂,它可以帮助人体恢复精力,缓解疲惫,进而提高工作效率,让大脑的反应变灵敏记一到半夜就自然醒,然后再难入睡,这是怎么回事呢?众所周知,人到50岁以后,大多数人或都容易出现睡眠障碍,而睡眠质量的好坏,已然成为了严重影响人体健康的重要因素。而在50岁以后,像失眠盗汗半夜惊醒等常见的睡眠障碍,几乎成为了许多中103岁老人建议年纪大了再喝白酒,要记住2喝2不喝,益处多笔者爱酒,今年60岁,酒龄30年,前些天体检出问题,医生不让喝酒了。还是没两天,浑身难受,心里跟蚂蚁爬一样,一点精神头也没有,这种半死不活的感觉,相信只有戒过酒的人才能理解吧。家人