中国人有午睡的习惯。
　　而且午睡也有很多学问呢，首先是对身体很多好处。
　　1. 消除疲劳，保护大脑
　　午睡是身体的＂修复剂＂，它可以帮助人体恢复精力，缓解疲惫，进而提高工作效率，让大脑的反应变灵敏、记忆力也变好。
　　午睡的时候，大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，能得到休息，对大脑健康也很有好处。
　　2. 保护心脏
　　西医认为，坚持午睡对预防冠状动脉心脏病和心肌梗塞有积极作用。午睡还可以缓解眼疲劳，减少紧张感，缓解压力，改善心情，进而赶走不良情绪。
　　但是，为什么有人午睡醒了会很难受，还不如不睡？
　　1.越睡越累
　　很多人午睡后可能发现，自己一觉醒来，并没有那么神清气爽。
　　这就是午睡第一个天大的坏处：越睡越累。
　　一觉醒来，又累又懵又困，比不睡午觉还难受。
　　其实，这主要是因为睡太多了。
　　一个完整的睡眠周期约为90分钟。通常人们在入睡半小时后进入深睡眠阶段，此时流经脑组织的血液相对减少，肌肉也处于放松状态。
　　若这时醒来，身体可能还处于＂并不想醒来＂的状态，伴随你的将会是疲乏和劳累，甚至会有头痛、全身无力等表现。
　　如果你在周期结束的时候醒来，就不容易有这个问题。
　　所以，午睡最好别睡太久，睡20~30分钟为宜，最长不超过40分钟。
　　前段时间还流行的一个说法，午睡醒来感觉世界就剩下自己一人，孤独感爆棚。为了不让自己这么难过，更要注意午睡的时间了[尬笑]
　　2.越睡身体越差
　　这有可能就是习惯造成的后果，
　　比如，空调风扇对着吹
　　现在天气越来越热，很多人午睡时喜欢把风扇空调对着自己吹。这样吹着睡觉，人不仅容易感冒，肩颈也容易出问题，严重的还可能吹成脸瘫。
　　还有，空调温度不要调太低，以26 为宜；不要对着风口直吹；在空调房久待时，最好披个小毯子等
　　还有一种人不宜午睡
　　例如 晚上睡眠质量差，躺倒床上半天睡不着或者睡不好的人，如果午睡，则可能加剧晚上的失眠。

肾移植术后切口总有淡黄色渗液？这是你的脂肪液化了肾友们，尤其是术后不久的，术后有无出现切口愈合不良，渗液中可见漂浮的脂肪粒，切口敷料为淡黄色渗液呢？这是你的脂肪在液化！为什么会发生脂肪液化呢？脂肪液化是脂肪组织的无菌性坏死，其发肾移植术后的我为什么总是懒懒的，连睡觉都缓不过来？01什么是术后疲乏？有什么症状？国内调查研究，疲乏高血压及脱发是令肾移植受者最痛苦的三大症状。其中，疲乏是指，多种原因所致的局部组织或器官功能减退，产生全身不适的主观感觉，且休息后抗排斥界的王牌他克莫司和环孢素，谁更安全有效？他克莫司和环孢素A作为肾友们常用的免疫抑制剂，不仅在器官移植术后的抗排斥治疗中拥有王牌地位，也在自身免疫疾病肾脏病血液系统疾病等的治疗中大放光彩。环孢素A和他克莫司是钙调神经蛋白抑如果喝酒已经成为一种乐趣，那怎么和比较合理酒业快讯8月21日酒已是人们日常生活中必备的物件了，但是，你知道喝酒的好时间是在啥时候？什么时间是不宜饮酒的？小编要告诉您，喝酒也要选对时间。此外，饮酒还有许多讲究，下面就饮酒的最不能成为第一个吃螃蟹的人，我很遗憾无螃蟹不中秋，眼看着中秋要临近了，不吃点螃蟹就少了氛围呀！图片来源网络可美味的螃蟹却让不少人望而却步，因为关于螃蟹的谣言实在是太太太太多了。螃蟹寒凉，吃了容易腹泻孕妇不能吃螃蟹，否喝牛奶，要越新鲜越好？都说喝牛奶健康，能补充蛋白质，还能补钙，很多人都热衷买牛奶喝。但对于牛奶，大家也经常会有很多疑问。有的人说鲜奶的营养最好，要买鲜奶喝牛奶比奶粉的营养价值更高，对身体有更大的好处。复吃稀饭更有利于减肥？当年小巫还是个懵懂无知的小朋友的时候，小巫妈为了控制体重，早餐就稀饭加咸菜，吃了整整一个月。小巫妈一斤没瘦，小巫一脸菜色从此，小巫对于稀饭再也爱不起来了（啊多么痛的领悟）。稀饭也要看到有人说空腹不能吃米饭，我笑打嗝了相亲相爱一家人的群里，总会出现科普小文章牛奶不能空腹吃西红柿不能空腹吃红薯不能空腹吃米饭不能空腹吃水不能空腹吃每次看到这些，我心里就在想，啥都不能空腹吃，活下来靠不屈的毅力吗？今天酒礼知多少（3）酒礼中国人从古至今坚持的礼仪（三）PART3君臣之礼雪化后那片鹅黄，你像新鲜初放芽的绿，你是柔兰喜悦，水光浮动着你梦中的期待的白莲。你是一树一树的花开，你是爱，是暖，是暖，你是人间酒的价值从来都不是他自己决定的，本质很重要茅台镇的酱香酒，作为中国白酒传统酿造工艺的活化石之一，九次蒸煮八次高温堆积发酵七次取酒，整个生产工艺历时将近一年，最终形成七个轮次的基酒，像七个音符组成一首幽雅的曲子。那么，什么是无酒不成席，可是酒礼知多少（1）PART1餐礼中国人餐桌礼仪讲究十分多，到今天依然有很多流传下来。这些都是酒礼的基本，是需要每个喝酒的人需要明白的礼节。若是对基本餐礼都不了解，那就无法了解酒礼。在这里简单介绍一下