随着现代生活节奏的加快以及生活内容的极大丰富。现代人普遍存在的一个问题就是睡得越来越晚，起得越来越晚。这就导致晚上伤阴，白天耗气。长此以往就导致很多人出现气阴两虚的问题。
　　主要表现为气短口干乏力，嗓子也干不舒服，白天没精神，晚上很亢奋，一到晚上热血沸腾，一到白天头晕脑胀。除了应该及时调整作息，保证最晚在11点钟之前睡觉之外，还可以用一味中药泡水代茶饮，尽量减少这种不良习惯对于身体的坏影响。
　　这味中药就是西洋参，泡起水来甘甘甜甜的，虽然有股中药固有的味道，但是口感在众多草药中也是数一数二的了。如果这个味道都喝不下去，那基本也就告别中草药了。关键是好喝还不上火，说喝西洋参上火是不了解它，或者是之前可能喝了某种参上火误以为是西洋参。下面给大家科普一下西洋参。
　　西洋参别名花旗参、洋参、西洋人参。原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀柔与长白山等地也有种植。加拿大产的叫西洋参，美国参产的叫花旗参。药性微凉，味甘、微苦。主要功效为补气养阴，清热生津。临床上常用于气短乏力，阴虚内热，虚热烦倦，消渴，口燥喉干等气虚阴亏证的治疗。现代研究表明西洋参具有增强中枢神经系统功能、保护心血管系统、提高免疫力、促进血液活力、降血糖等作用。
　　用法用量：每次用开水冲服3～6g，待水温适宜后饮用，饮用几次后将剩余的西洋参片咀嚼吃掉。一定要吃掉，西洋参片经过浸泡后大部分有效成份得以 析出，但是还有些留存在饮片内部，这时候通过咀嚼食用可以最大限度地保障药效的吸收。
　　适用人群：长期熬夜的上班族，对于销售、老师尤其适合。（平时工作量大，压力大，说话多耗气伤阴，可有效防治肺系疾病发生，例如肺癌等）
　　注意：当前市面上售卖的西洋参品质参差不齐，建议大家到正规药店购买。

经常散步对肺部有好处吗？医生肺喜欢3件事，平时不妨多做作为我们人体重要器官之一的肺，承担了两大重要功能，一个是通气的功能，另一个是换气的功能。肺部将人类身体与外部空气连接。在内外空气循环互换中，通过将外部的氧气吸入再进而将呼吸中产生的医生提醒西瓜虽然营养丰富，但这些人不宜多吃西瓜西瓜性寒，味甘甜，是夏季常见的一种水果，水分充足，西瓜富含葡萄糖蛋白氨基酸维生素C等营养物质，具有生津止渴利尿增强免疫力解酒等功效。1。生津止渴。西瓜瓜瓤部分94都是水分，含水量十白癜风如何护理好呢？在白癜风治疗中一定要注意选择合适的治疗方案，积极的配合治疗，其中饮食与皮肤的保护是非常很重要的，建议患者一定要积极的配合。饮食是白癜风患者们可以帮助辅助治疗的好方法之一，选对了专业湿疹用什么药好得最快最有效止痒首先，患有湿疹，目前医学上并没有非常快有效的止痒药物，任何疾病的恢复都需要经过一段时间的治疗，才可痊愈。如果市场上宣传有最快最有效的药物，那么大家就需引起注意了。很可能这一类药物都3味中药泡水喝，清肝火补元气很多人，都知道，春季是养肝的好季节！却不知道，夏季是肝病的易发期，很多肝病会在夏季发作！因为，夏季外线强度大气温高，人体内水分易丢失，加之睡眠质量变差食物易滋生大量病毒和细菌等因素每天一苹果，医生远离我！常吃水果身体好夏季是各种小病的高发季，并且高温也容易让人出现一些小毛病，而及时的补水补充各种维生素和良好的作息无疑可以让人身体更健康一些！同样夏天也是许多水果成熟的时候，作为充满水分养分以及维生西医不讲发物，只有中医才讲忌口，果真如此吗？有人说西医不讲究忌口问题，社会上也经常听见西医不讲发物，只有中医才讲忌口。果真如此吗？其实不然！西医也讲忌口，只是从不同的角度和不同的理论来认识发物的忌口问题罢了。比方说，绝大多数舌尖上的中药芦根，凉血止血，清热利尿活水芦根，呈长圆柱形或扁圆柱形，长短不一。其表面为黄白色，有光泽，先端尖形似竹笋，绿色或黄绿色。全体有节，质轻而韧，不易折断。横切面为黄白色，中空，可见排列成环的细孔，外皮疏松，可火气大炎症多？分享一个小方，清热解毒，消三焦实火大家好我是沈医生天气越来越热，人的心情也会变得越来越急躁，身体也会接二连三地出现各种因为热毒引发的炎症问题。很多人都会选择西药消炎，其实中药里面也有许多的天然消炎药，今天就给大家推半夜或早上早醒，再也睡不着，怎么办？常见原因应对建议1。随着年龄增长，我们大多数人会这样的。越来越早的想睡觉，然后越来越早的醒来。包括我们睡眠的时间，也会逐渐减少。2。一些女性在经期或者是孕期，这个特殊时期也会对睡眠医生提醒不是所有的隔夜菜都能吃，这四种剩菜，建议直接丢掉提到隔夜菜，总能听到两方的争执。有人说自己已经吃了大半辈子的隔夜菜，啥事都没有，只要菜没坏就能继续吃。有人则说隔夜菜里有毒，一口都不能吃。尤其夏季快到了，温度升高，细菌等各种微生物