只戴N95？必看的口罩选购和佩戴技巧，盲目佩戴会损伤我们的身体

　　自新型冠状病毒感染的肺炎疫情暴发以来，口罩就成为了被抢购的稀缺品，特别是N95口罩，甚至成为了该时期最抢手的防护用品，出门必须戴口罩，口罩必戴N95，似乎成为了多数人的共识，在疫情面前，口罩的重要性自然不言而喻，它是人类抵挡病毒的盾牌，是防止传染的首要防线，所谓的N95是指过滤效率达到95%标准的口罩，与普通的医用口罩相比，它的过滤性更强，防护级别更高，事实上，防范疫情，不仅要佩戴口罩，还需正确地佩戴口罩
　　你知道吗？佩戴什么样的口罩需要基于个人暴露于疾病的风险来考虑，也就是说，不同情况下，需要佩戴的口罩也是有所不同的，比如，身体健康的普通人没有必要将N95口罩作为标配，外出时佩戴医用外科口罩即可，对于疑似患病或出现发热、咳嗽等症状的人员来说，他们不能佩戴带有单向呼吸阀门的口罩，否则将无法阻隔自身病毒向空气中传播，对于处于高风险环境中的医护人员来说，由于他们时刻要与病患密切接触，因此必须佩戴防护级别更高的医用防护口罩
　　虽说疫情发生以来，无论是医疗机构还是普通民众，对口罩的需求都出现激增，然而我们却时常会看到，公职人员不得佩戴N95口罩的通知，其实这样的目的是为了让重要且稀缺的资源用在刀刃上，从而优化口罩的资源配置，让一线与病毒贴身搏斗的医生护士们多一份保护，要知道，目前我国医用N95口罩的日均产能约为60万个，鉴于这是一线重症病房医务人员迫切需要的基本防护，他们在为人类奋战，因此人们呼吁，理性防护，将N95口罩留给更需要的他们。
　　作为家长的你或许已经发现，孩子戴口罩时往往会张嘴呼吸，有些孩子戴着口罩会感到呼吸困难，对此，有专家表示，佩戴口罩就像是为自己的呼吸系统设置了一道过滤屏障，这道屏障既要阻隔颗粒物、飞沫等，又要保证呼吸顺畅，由于儿童的肺部力量相对较弱，所以长时间佩戴的儿童口罩首先要考虑通气舒适，在口罩团体标准中，明确规定了成人口罩的通气阻力必须小于等于49帕，儿童用的口罩，通气阻力必须小于等于30帕，专家之所以特别提醒家长不要盲目热衷的选择N95口罩及医用外科口罩，是因为这类口罩的通气阻力都在300帕左右，虽然它的防护性能高，却摆脱不了不利于透气的事实，对于儿童日常防护而言显然不是最佳的选择。
　　或许你会好奇，通气阻力小了，这是否会影响到口罩的防护性？据了解，团体标准中成人口罩和儿童口罩的防护标准做到了＂一视同仁＂、同样严苛，标准规定儿童口罩对粉尘、飞沫、气溶胶等颗粒物的过滤效率不低于90%，细菌过滤效率不低于95%，能够满足普通消费者佩戴口罩后对细菌防护的需求，同时，考虑到儿童活泼好动自主处理能力相对差，还规定了儿童用口罩的阻燃性能，指标参考了YY0469-2011《医用外科口罩》，还设定口罩离开火焰后燃烧时间不大于5秒
　　另外按照新标准来看，儿童口罩宜采用耳挂式口罩带，口罩带不应有自由端，不应有可拆卸小部件等，不应存在可触及的锐利尖端和锐利边缘，儿童用口罩原材料不应使用再生料，在如此严苛的安全标准下，只要消费者选择购买合格合规的口罩，安全性和舒适性就能兼得，值得注意的是，漂亮的口罩要慎买，儿童口罩染色用的颜料最好能达到食品级标准，因为用化工原料染色的口罩长时间佩戴反而会造成一定的负面影响，那么，如何佩戴，佩戴的技巧又是什么？
　　不得不说的是，医护防护口罩的佩戴方式显得颇为重要，因为即便购买到了正确的口罩，佩戴错误也会影响过滤的效果，武汉市疾病预防控制中心消毒与病媒生物防制所的所长梁建生曾表明，具体佩戴步骤理应如下，1.一手托住防护口罩，有鼻夹的一面背向外，2. 将防护口罩遮住鼻、口及下巴，鼻夹部位应向上紧贴面部，3. 用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下， 再将上方系带拉至头顶中部，4.将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹。
　　值得一提的是，如果是前往公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护，不同的是，倘若已经知道自己将接触到病人，毋庸置疑的是该时期，你需要佩戴防生物的N95口罩，届时，或许你会指出，口罩应当选择有呼吸阀门的还是无呼吸阀门的？所谓的无呼吸阀口罩是指双向保护，也就是说无论是吸气还是呼气都要经过口罩的过滤，有呼吸阀口罩指的是佩戴者只能保护自己，无法保护环境，所以在这里，建议你佩戴无呼吸阀口罩，那么，口罩可以重复使用吗？N95级别以上的口罩理论上可使用1至2天，而一次性N95口罩摘下后就已无法重复使用，其实，不管是哪一种口罩，都有使用期限，有专家表明，一次性医用口罩建议4小时更换一次，医用防护口罩建议使用时限为6-8个小时。
　　由于N95口罩防护严密，长时间佩戴后会有明显的闷气感，对此，北京大学的基础医学院免疫学教授王月丹提醒，佩戴N95口罩时，一次的时长不能超过4个小时，如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，还有可能引起肺气肿之类的问题，四川大学华西医院感染管理部的专家宗志勇、王妍潼也曾建议，不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，即便是进行了特殊空气阀设计的N95口罩，因为这类口罩的呼吸阻力太大，会令小朋友存在窒息的风险，至此，我们不难发现，正确佩戴口罩的重要性，掌握这些全面的口罩选购和佩戴技巧，也可有效地防控病毒的侵袭，对此，小伙们是如何看待的？欢迎在评论区下方留言，感谢观看本期视频，我们下期再见。