别再做了！这些行为很伤肾

　　随着社会发展，医疗水平越来越发达，血液透析已经不是高难度的医疗操作，对于肾衰竭病人，透析往往是维持生命的唯一方法，据统计，每百万人大约有200正在接受透析治疗，到底是什么原因造成这么多人肾脏衰竭？最大原因是糖尿病、高血压未妥善控制，占了7成，其他如慢性肾脏病、滥用药物、结石也是主因。
　　肾功能衰退无法代谢废弃物　恶性循环致肾衰竭
　　肾脏主要功能为代谢水分及身体的废弃物、毒素，若肾脏功能衰退，毒素无法排出，便会造成肾脏功能损伤，恶性循环至肾衰竭，当肾脏失去功能时已无法复原，仅能靠血液透析或腹膜透析来帮助身体代谢。现代人饮食过于精致，高油高盐，都容易造成肾脏负担，若想要维持肾脏健康，以下这些行为应该避免。
　　伤肾4行为尽量避免　保肾保平安
　　1、不吃降血糖药、降血压药：传统观念认为吃降血糖药、降血压药会导致透析，吴再坤医师表示大错特错！因为不好好吃药，使血糖、血压起起伏伏才是伤肾的主因，才需要透析，应该要遵循医嘱，配合治疗，有研究指出，妥善控制血糖、血压与没有控制者，肾脏衰竭速度相差10倍。
　　2、不经处方任意购买成药：有部分药物会伤害肾脏结构，造成发炎、功能性损伤，如NSAIDs（非类固醇消炎止痛药）、显影剂、抗病毒药物等，但若为必须的治疗手段，医师都会有补救方式；若有正在服用的慢性病药物，也可能会与成药冲突，因此不建议自行购买。门诊中就曾遇过一位患者，因感冒吃药，才一天就发烧、起红疹、无法排尿，就医后发现急性肾功能衰退，经过3次透析才恢复。
　　3、摄取过多盐分：盐分需从肾脏代谢，摄取过多会加重肾脏负担，并使血压升高，高血压控制不良也会造成肾功能衰退。
　　4、喝太多水或太少水：有民众担心喝太多水是否会造成水中毒，其实需要一天喝超过15升以上才有可能，一般人最多一天仅能喝到7、8升，若一口气喝太多水，一时无法排出，可能会影响心肺功能、电解质异常、意识不清，不过发生机率微乎其微。每日水分摄取为体重/30，建议摄取足够帮助肾脏代谢。
　　小便有泡泡合并四肢水肿　尽速就医
　　肾脏功能衰退早期无症状，若小便时有久不消退的泡泡时，可能是肾脏无法留住营养，随小便排出，若同时还有四肢水肿现象，可能是肾病症候群，可就医检查。慢性病患者的肾脏就像是一台老车，平常勉强可以上路，一但有突发状况（肾脏负担增加），车子就会抛锚、丧失功能，因此平常一定要爱护肾脏，运动、少油、多喝水，并妥善控制三高，才能远离透析。