人体脏器官的预警表现有哪些?
人到中年,很多器官功能都在走下坡路,所以,要特别注意养肝。肝是维系人体新陈代谢的主要器官,当肝脏呈现病变时,我们不会像其他病痛一样有明显觉得,可是等我们发现不对劲的时候,估计已然是晚期了,严重的或许曾经构成肝癌了。
以下是肝要"生病"的三种表现,赶紧看一下吧。
1、皮肤或眼睛发黄
中医认为,肝开窍于目,眼睛和肝脏是相通的,如果肝脏出现问题的话,眼睛也是会表现出来的,可能会出现眼睛发黄、皮肤发黄或小便颜色似浓茶一样发黄。肝脏负责转化及排泄胆红素,胆红素这种色素其实是橙黄色的,如果肝脏早衰的话,胆红素就会堆积在血液里,眼睛和皮肤就会出现发黄的情况了。
2、容易喝醉
肝脏是负责分解酒精代谢物的,如果肝脏早衰的话,肝脏功能下降,就会出现很容易喝醉的情况了,如果以前的酒量不错,而现在却变得喝一点点就醉,这可能是肝脏早衰的情况,大家都知道,喝酒伤身,大量喝酒会被身体带来很多的危害,所以建议大家还是尽量不要喝酒了。
3、腹部疼痛
如果肝脏早衰的话,可能就会出现肝区疼痛的情况,而肝脏是在人体的腹部的部位,很多人常会把肝区疼痛和胃痛混淆,所以出现腹部疼痛的话,如果排除是胃病引起的话,就应该考虑是肝脏的问题了。
肝功能受损引起的腹痛,表现为间歇性或持续性隐痛、还有钝痛或刺痛,还有就是经常呈现腹泻的病症,不要以为这是本人感冒或者吃坏肚子了,假如发现这种状况,一定要留意。
4、消化问题
肝脏早衰后,肝功能会受到损害而出现很多症状,而消化问题也是常见的一种,例如恶心、厌油腻等等,有些患者还会出现全身乏力的情况。
中年养"肝",有四大禁忌:
1、忌压抑、暴躁
怒伤肝,基本原理是因气不顺,时间久了生"郁",进而伤肝。所以,进入中年,调节好情绪是养肝的关键。
2、忌饮酒无度
中医认为酒具有湿热之性,过量的饮酒会助湿生热。湿热内阻就会导致肝阴受损,还可能进一步影响脾肾等其他脏器。
3、忌睡眠不足
晚上23点到凌晨3点是肝脏最佳排毒时间,如果得不到休息,肝脏血流不足,肝脏功能会受到影响,导致肝功持续降低。
4、运动过激
中医讲"肝为阳脏,体阴用阳",太过激烈的运动,容易耗伤阴血,对肝脏的伤害。养肝还与全身运动的协调,包括性激素调节、性器官功能是否正常密切相关。所以,最好选择一些温和的项目,如游泳、慢跑、爬山、骑单车等有氧运动;而且运动强度和时间也要有节制,不宜太过激烈、单次时间持续过久。
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